Кућни лекови за јачање костију

Садржај

• 1. Чај од преслице
• 2. Витамин јагоде

Добар кућни лек за јачање костију је свакодневно пијење чаја од преслице и узимање витамина ланеног семена јагоде. Ови кућни лекови се могу узимати свакодневно, а посебно су погодни за старије људе са остеопорозом и као метод превенције болести.

Међутим, такође је индиковано за борбу против реуматизма, артритиса, остеоартритиса и у случају болести као што је Пагетова болест, код којих кости постају ломљивије и склоније преломима, што је добра опција као допуна лечењу које је назначио лекар. Погледајте како припремити ове рецепте.

1. Чај од преслице

Чај од преслице има реминерализујућа својства која помажу у јачању костију чинећи их мање склоним преломима.

Састојци

• 2 кашике сувих листова преслице;
• 1 литар воде

Режим припреме

Ставите састојке у шерпу и прокувајте неколико минута. Угасите ватру, сачекајте да се загреје, процедите и пијте следеће. Узимајте овај чај редовно, најмање 2 пута дневно и инвестирајте у конзумацију хране богате калцијумом.

2. Витамин јагоде

Витамин од јагоде је такође одлично домаће решење за јачање костију и спречавање остеопеније и остеопорозе.

Састојци

• 6 јагода
• 1 паковање обичног јогурта
• 1 кашика млевеног лана
• мед по укусу

Режим припреме

Истуците јагоде и јогурт у блендеру или миксеру, а затим додајте ланено семе и мед по укусу. Узми следећу.

Још један начин за јачање костију је редовно вежбање, међутим када се инсталирају ортопедске болести попут артритиса, остеоартритиса и реуматизма, мора се следити физиотерапеут како би се избегле компликације као што су бол, контрактуре и преломи.