Зашто су „сигурни простори“ важни за ментално здравље - посебно у кампусима

Садржај

• Сврха сигурних простора
• Зашто су ови простори корисни за ментално здравље
• Сигурни простори у кризи менталног здравља
• Сигурни простори су алат за ментално здравље

Како видимо свет који обликује ког смо изабрали - {тектенд} и размена убедљивих искустава може уобличити начин на који се односимо једни према другима, на боље. Ово је моћна перспектива.

Током боље половице мојих додипломских година, чинило се да скоро сви имају нешто да кажу о „сигурним просторима“. Спомињање појма могло је изазвати бурне реакције студената, политичара, академика и свих осталих који су даљински заинтересовани за ту тему.

Наслови о сигурним просторима и њиховој важности за слободу говора у универзитетским кампусима преплавили су редакције новинских кућа. То се делимично десило као резултат широко публикованих инцидената у вези са безбедним местима на универзитетима широм земље.

У јесен 2015. на Универзитету у Миссоурију избио је низ студентских протеста због расних тензија због сигурних простора и њиховог утицаја на слободу штампе. Недељама касније, полемика на Јејлу око увредљивих костима за Ноћ вештица прерасла је у борбу око сигурних простора и права ученика на слободу изражавања.

2016. године, декан Универзитета у Чикагу написао је писмо долазећој класи 2020. године наводећи да универзитет није одобрио упозорења за покретање или интелектуално безбедне просторе.

Неки критичари сугеришу да сигурни простори представљају директну претњу слободи говора, подстичу групно размишљање и ограничавају проток идеја. Други оптужују студенте да су мажене „пахуље“ које траже заштиту од идеја због којих им је непријатно.

Оно што уједињује већину ставова о несигурном свемиру је да се они фокусирају готово искључиво на безбедне просторе у контексту факултетских кампуса и слободе говора. Због овога је лако заборавити да је појам „сигуран простор“ заправо прилично широк и обухвата мноштво различитих значења.

Шта је сигуран простор? У универзитетским кампусима је „сигуран простор“ обично једна од две ствари. Учионице се могу означити као академски сигурни простори, што значи да се студенти подстичу да ризикују и учествују у интелектуалним дискусијама о темама које се могу осећати нелагодно. У овој врсти сигурног простора циљ је слобода говора.
Термин „сигуран простор“ такође се користи за описивање група у универзитетским кампусима које теже пружању поштовања и емоционалне сигурности, често за појединце из историјски маргинализованих група.

„Сигурни простор“ не мора бити физичка локација. То може бити тако једноставно као група људи која има сличне вредности и обавезује се да ће једни другима доследно пружати окружење за подршку и поштовање.

Сврха сигурних простора

Добро је познато да мало анксиозности може побољшати наше перформансе, али хронична анксиозност може одузети наше емоционално и психолошко здравље.

Осећај као да вам је стално потребно да будете на опрезу може бити исцрпљујуће и емоционално оптерећујуће.

„Анксиозност гура нервни систем у прекомерни погон који може опорезивати телесне системе што доводи до физичке нелагодности попут стегнутих груди, убрзаног срца и узбурканог стомака“, каже др Јули Фрага, ПсиД.

„Будући да анксиозност изазива страх, то може довести до понашања избегавања, попут избегавања нечијег страха и изолације од других“, додаје она.

Сигурни простори могу пружити одмор од просудбе, нежељених мишљења и потребе да се објасните. Такође омогућава људима да се осећају подржани и поштовани. Ово је посебно важно за мањине, чланове ЛГБТКИА заједнице и друге маргинализоване групе.

Упркос томе, критичари често редефинишу концепт сигурног простора као нешто што је директан напад на слободу говора и релевантно само за мањинске групе у универзитетским кампусима.

Одуговлачење ове уске дефиниције отежава општој популацији да разуме вредност сигурног простора и зашто они могу користити свим људима.

Коришћење ове дефиниције суженог сигурног простора такође ограничава обим продуктивних дискусија које можемо водити у вези са том темом. Као прво, спречава нас да испитамо како се они односе на ментално здравље - {тектенд} питање које је једнако релевантно и вероватно хитније од слободе говора.

Зашто су ови простори корисни за ментално здравље

Упркос мојој прошлости као студенту новинарства, расној мањини и родом из ултралибералног залива, још увек сам имао потешкоћа у разумевању вредности сигурних простора до после факултета.

Никада нисам био противбезбедан свемир, али током свог боравка на Северозападу никада се нисам препознао као неко ко потребно сигуран простор. Такође сам био опрезан да се укључим у расправе о теми која би могла да подстакне поларизујуће расправе.

Ако погледам уназад, увек сам имао сигуран простор у овом или оном облику чак и пре него што сам започео факултет.

Од средње школе, то место је било јога студио у мом родном граду. Вежбање јоге и сам студио били су много више од паса и ручица на доле. Научио сам јогу, али што је још важније, научио сам како да се крећем кроз нелагоду, учим из неуспеха и приступам новим искуствима са самопоуздањем.

Провео сам стотине сати вежбајући у истој соби, са истим лицима, у истом простору простирке. Волео сам што могу да одем у студио и пред вратима оставим стрес и драму средњошколца.

За несигурног тинејџера, непроцењив простор у коме сам био окружен зрелим вршњацима који ме подржавају био је непроцењив.

Иако се студио готово савршено уклапа у дефиницију, до недавно никада нисам о њему размишљао као о „сигурном простору“.

Редефинисање студија помогло ми је да видим како је фокусирање искључиво на безбедне просторе као препреку слободи говора непродуктивно јер ограничава спремност људи да се баве темом у целини - {тектенд}, наиме, како се то односи на ментално здравље.

Сигурни простори у кризи менталног здравља

Позив на сигурне просторе на неки је начин покушај да се људима помогне у сналажењу у растућој кризи менталног здравља присутној у толико многим универзитетским кампусима у Сједињеним Државама.

Отприлике сваки трећи бруцош има проблема са менталним здрављем и постоје докази да је последњих деценија забележен велики пораст психопатологије међу студентима.

Као студент на Северозападу, из прве руке сам увидео да је ментално здравље главно питање у нашем кампусу. Готово сваког квартала од моје друге године, најмање један студент на Северозападу је умро.

Нису сви губици самоубиства, али многи од њих јесу. Поред „Стене“, громаде у кампусу коју студенти традиционално сликају за рекламирање догађаја или изражавање мишљења, сада постоји дрво осликано именима преминулих ученика.

Повећање броја пуцњава у школама и претњи такође је утицало на кампус. 2018. године наш кампус је закључан након извештаја о активном стрелцу. На крају је то била подвала, али многи од нас сатима су се гурали у студентским домовима и учионицама шаљући поруке породицама.

Самоубиства, трауматични инциденти, без обзира на околности - {тектенд} ови догађаји остављају трајни утицај на студенте и ширу заједницу. Али многи од нас су постали десензибилизирани. Ово је наша нова норма.

„Траума лишава осећаја сигурности у заједницама, а када вршњаци или колеге студенти умру од самоубиства, заједнице и вољени могу се осећати кривим, бесним и збуњеним“, објашњава Фрага. „Они који се боре са депресијом могу бити посебно погођени.“

За многе од нас, наше „нормално“ значи и суочавање са менталним болестима. Гледао сам вршњаке који се боре са депресијом, анксиозношћу, ПТСП-ом и поремећајима у исхрани. Већина нас познаје некога ко је силован, сексуално злостављан или злостављан.

Сви ми - {тектенд}, чак и они који потичемо из привилегованог порекла - {тектенд} стижемо на факултет носећи трауму или неки облик емоционалног пртљага.

Гурнути смо у ново окружење које често може постати академска шпоретка под притиском и морамо смислити како се бринути о себи без подршке породице или заједнице код куће.

Сигурни простори су алат за ментално здравље

Дакле, када студенти траже сигуран простор, не покушавамо да ограничимо проток идеја у кампусу или да се одвојимо од заједнице. Циљ није ометање слободе говора и цензурисање мишљења која се можда не поклапају са нашим.

Уместо тога, тражимо алат који ће нам помоћи да се бринемо о свом менталном здрављу како бисмо могли да наставимо активно да се бавимо часовима, ваннаставним програмима и другим областима свог живота.

Сигурни простори нас не мазе нити нас слепе из стварности нашег света. Пружају нам кратку прилику да будемо рањиви и изневеримо се без страха од пресуде или штете.

Омогућују нам да изградимо отпорност тако да када смо изван ових простора можемо зрело да ступимо у контакт са својим вршњацима и будемо најјача, најаутентичнија верзија себе.

Што је најважније, сигурни простори нам омогућавају да се бавимо бригом о себи како бисмо могли да наставимо са промишљеним, продуктивним доприносом тешким дискусијама, унутар и изван учионице.

Када размишљамо о сигурним просторима у контексту менталног здравља, очигледно је како они могу бити користан - {тектенд} и можда суштински - {тектенд} део свачијег живота.

На крају, учење давања приоритета и бриге о свом менталном здрављу не започиње нити се завршава на факултету. То је животни подухват.

Меган Иее је недавно дипломирала на Медилл Сцхоол оф Јоурналисм Универзитета Нортхвестерн и бивша је уредничка приправница у Хеалтхлине-у.