5 Обећавајуће предности и употребе тестере Палметто

Садржај

• 1. Спречава опадање косе
• 2. Побољшава рад мокраћних путева
• 3. Може подржати здравље простате
• 4. Може смањити упалу
• 5. Може помоћи у регулисању нивоа тестостерона
• Облици и препоруке за дозирање
• Потенцијалне нуспојаве
• Доња граница

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете преко линкова на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Пила палметто (Сереноа репенс) је врста палме која је поријеклом из југоистока Сједињених Држава.

Бобице биљке се обично користе у суплементима за побољшање здравља простате, избалансирање нивоа хормона и спречавање губитка косе код мушкараца.

Такође је повезана са другим предностима, укључујући смањену упалу и побољшану мокраћну функцију.

Ево 5 обећавајућих предности и употребе палмето-тестере.

1. Спречава опадање косе

Губитак косе је уобичајено стање које може бити узроковано различитим факторима, укључујући генетику, одређена здравствена стања, хормонске промене и употребу лекова, попут стимуланса и разрјеђивача крви (1).

Пила палмета се често користи за уравнотежење нивоа хормона и борбу против губитка косе.

Према једном прегледу, палметто тестера може помоћи у блокирању активности 5-алфа редуктазе (5α-Р), ензима који тестостерон претвара у хормон повезан са губитком косе зван дихидротестостерон (ДХТ).

Такође може спречити губитак косе смањујући унос ДХТ у фоликуле длаке, што смањује његову способност да се веже за специфичне хормонске рецепторе (2).

У једној студији, палмета је била ефикасна у побољшању раста косе код 60% мушкараца са ћелавим мушким узорком између 23 и 64 године (3).

Друго истраживање код 62 одрасле особе показало је да локално наношење палмета за пиле локално повећава густину косе за 35% (2).

Пила палметто може да спречи губитак косе и повећа густину косе смањујући ниво специфичног ензима који се односи на губитак косе.

2. Побољшава рад мокраћних путева

Симптоми мокраћних путева су чести код старијих мушкараца и могу укључивати питања попут инконтиненције и отежаног мокрења (4).

Пила палметто може побољшати уринарне симптоме повезане са доброћудном хиперплазијом простате (БПХ) - стање које изазива повећање простате, а резултира смањеним протоком урина.

Једна студија у трајању од 12 недеља на 92 мушкарца показала је да је узимање две капсуле дневно Простатаплек-а, мешавине биљних додатака који укључује палметту, помогло да се побољшају симптоми мокраћних путева повезаних са БПХ (5).

Слично томе, друго истраживање на 85 мушкараца старијих од 45 година открило је да третман са 160 мг палмета пиле два пута дневно смањује симптоме доњег мокраћног тракта, повећава проток урина и побољшава општи квалитет живота после 6 месеци (6).

Међутим, потребно је више истраживања како би се утврдило да ли палметто пила такође може побољшати функцију мокраћних путева у општој популацији, укључујући и оне код којих нема проблема са простатом.

Пила палметто може побољшати функцију мокраћних путева и могла би помоћи у лечењу симптома мокраћних путева изазваних БПХ. Ипак, потребно је још истраживања.

3. Може подржати здравље простате

Простата је мала жлезда која се налази између бешике и пениса код мушкараца, која је одговорна за одржавање здравља сперме (7).

Нека истраживања указују да палмета може видети да подржава здравље простате и може помоћи у спречавању проблема попут БПХ-а и рака простате.

Према једном истраживању епрувете, екстракт бобица палмета је могао да смањи раст ћелија рака простате (8).

Друга студија епрувете показала је да палмета пила блокира ширење и раст ћелија рака простате деактивацијом специфичних рецептора који су укључени у развој рака (9).

Друга истраживања на људима и животињама указују на то да она може бити ефикасна и у смањењу мокраћних симптома и упале повезаних са БПХ-ом (5, 6, 10).

Ипак, неке студије не повезују палмета са нижим ризиком од рака простате и примећују да он може бити неефикасан у смањењу симптома БПХ (11, 12, 13).

Потребна су даља квалитетна истраживања како би се проценило како палметто пила може утицати на здравље простате код људи.

Студије са епрувете показују да палметто пила може помоћи у смањењу раста ћелија рака простате. То такође може помоћи у побољшању симптома БПХ-а, али истраживање је неуверљиво.

4. Може смањити упалу

Пила палметто садржи антиоксиданте епикатехин и метил галат - једињења која спречавају оштећење ћелија, смањују упалу и штите од хроничних болести (14, 15).

Нека истраживања показују да палмета пиле може имати противупална својства, што би могло бити од користи у лечењу одређених стања.

На пример, једно истраживање је приметило давање давања екстракта палмето мишевима увећаним простатским жлездама смањује отицање и неколико маркера упале, укључујући интерлеукин 6 (ИЛ-6) (10).

Друго истраживање код гојазних пацова с БПХ-ом открило је да је палметто пила ефикасна у смањењу упале и побољшању антиоксидативног статуса (16).

Иако су ови резултати обећавајући, потребне су додатне студије како би се утврдило како палмета може утицати на упалу код људи.

Пила палмета је богата антиоксидансима и показало се да смањује упалу у неким студијама на животињама. Ипак, потребне су квалитетније студије на људима.

5. Може помоћи у регулисању нивоа тестостерона

Пиле палметто често користе мушкарци који желе да природно повећају ниво тестостерона.

Регулирање нивоа тестостерона може утицати на неколико аспеката здравља, укључујући састав тела, сексуални нагон, расположење и сазнање (17).

Ниво тестостерона опада са годинама, а нека истраживања показују да низак ниво тестостерона може допринети условима попут болести срца (18).

Пила палметто делује смањујући активност 5α-Р - ензима одговорног за претварање тестостерона у дихидротестостерон (ДХТ), други полни хормон, који помаже у очувању нивоа тестостерона у телу (19).

Једно истраживање епрувете открило је да је ефикасност екстракта палмета тестера упоредива са финастеридом у очувању нивоа тестостерона. Финастерид је лек који се користи за лечење губитка косе и БПХ смањујући активност 5α-Р (20).

Друго истраживање код 40 мушкараца приметило је да је лечење палметом пилом смањило ниво ДХТ за 32% после 6 месеци, што сугерише да је палметто тестера ефикасна у одржавању нивоа тестостерона (21).

Испитивања епрувета и испитивања на људима показују да палметто пилула може да смањи активност ензима који тестостерон претвара у ДХТ, помажући да природно одржава ниво тестостерона.

Облици и препоруке за дозирање

Пила палметто је широко доступна у облику додатка, што је чини невероватно лаганим додавањем у вашу свакодневну рутину.

Долази у облику капсула, меког таблета и таблета и често се комбинује са другим састојцима који помажу јачању здравља простате, као што је екстракт семенки бундеве (22).

Ређе се може наћи и у млевеном, осушеном, течном екстракту или чајном праху.

Већина истраживања спроведена је помоћу палмето пиле у дозама од 320 мг дневно, често подељених у две дозе.

Неки препоручују узимање суплемената с храном, што може помоћи у смањењу пробавних тегоба и спречавању нежељених нуспојава.

Пила палметто је доступна у облику капсула, меког тела и таблета, које се могу узимати у дозама од 320 мг дневно. Може се наћи и у млевеном, осушеном, течном екстракту или чајном облику.

Потенцијалне нуспојаве

Пила палмета се опћенито сматра сигурном и повезана је с врло мало нуспојава.

Неки од најчешће пријављених нежељених ефеката палметтове тестере у истраживачким студијама укључују главобољу, вртоглавицу, мучнину и затвор (23).

Имајте на уму да се пила палмета не препоручује свима.

На пример, жене које су трудне или доје треба да избегавају узимање палметог тестера, јер то може утицати на ниво хормона (24).

Због тога што може изменити ниво хормона, палметто тестера можда није погодна ни за оне који узимају хормонску надомјесну терапију или хормонске контрацептиве. Потребно је још истраживања да би се проценили његови потенцијални ефекти (25).

Пила палметто такође може ометати лекове за разрјеђивање крви, попут варфарина или Цоумадина, који могу повећати ризик од крварења (26).

Ако имате неко здравствено стање, узимате одређене лекове или сте трудни или дојите, обавезно се консултујте са својим лекаром пре него што додате палмету.

Пила палмета може изазвати благе нуспојаве и не треба их узимати они који узимају одређене лекове или жене које су трудне или доје.

Доња граница

Пила палмета је врста палме која се користи за производњу суплементације која је препуна здравља.

Обећавајућа истраживања показују да палмето тестера може помоћи повећати ниво тестостерона, побољшати здравље простате, смањити упалу, спречити губитак косе и побољшати функцију мокраћних путева.

Међутим, неке студије су показале мешовите резултате о њеној ефикасности. Потребна су додатна опсежна људска истраживања како би се разумело како палмета може утицати на здравље.