Хепатитис Ц: Савети за самопомоћ

Садржај

• Нежељени ефекти лекова
• Спавај
• Прехрана и дијета
• Ментално здравље
• Одузети

Хепатитис Ц је вирус који узрокује упале у јетри. За лечење вируса често се прописују лекови. Ретко када ови лекови доводе до озбиљних нежељених ефеката, али можда ћете приметити неке благе симптоме.

Постоји неколико корака који ће вам помоћи да прођете кроз лечење. Прочитајте о нежељеним ефектима који могу да се појаве и како се носити са њима.

Нежељени ефекти лекова

Раније је главни третман за вирус хепатитиса Ц (ХЦВ) била терапија интерфероном. Ова врста терапије се више не користи због ниске стопе излечења и неких значајних нежељених ефеката.

Нови стандардни лекови прописани за ХЦВ инфекцију називају се антивирусима директног дејства (ДАА). Ови лекови су високо ефикасни у лечењу и лечењу инфекције. Генерално, они не узрокују много нежељених ефеката. Нежељени ефекти које људи имају релативно су благи.

Нежељени ефекти ДАА могу укључивати:

• несаница
• мучнина
• дијареја
• главобоља
• умор

Спавај

Довољно спавања важно је да бисте остали здрави и осећали се најбоље током лечења ХЦВ. Нажалост, несаница или тешкоће са спавањем могу бити један од нежељених ефеката неких од лекова.

Ако имате проблема са падањем или спавањем, почните да се бавите следећим добрим навикама спавања:

• Идите у кревет у исто време и устајте у исто време сваког дана.
• Избегавајте кофеин, дуван и друге стимулансе.
• Нека ваша спаваћа соба буде хладна.
• Вежбајте рано ујутро или касно поподне, али не непосредно пре спавања.

Таблете за спавање такође могу бити корисне. Разговарајте са својим лекаром пре него што започнете било који лек за спавање како бисте били сигурни да нема познатих интеракција са било којим лековима које узимате.

Прехрана и дијета

Већина људи са хепатитисом Ц не мора да следи посебну дијету, али здрава исхрана ће вам дати енергију и помоћи да се осећате најбоље током лечења.

Неки лекови који се користе за лечење хепатитиса Ц могу проузроковати губитак апетита или осећај мучнине у стомаку.

Ублажите ове симптоме помоћу ових савета:

• Једите мале оброке или грицкалице свака три до четири сата, чак и ако нисте гладни. Неки људи се осећају мање болесно када „пасу“ током дана, него када једу веће оброке.
• Прошетајте лагано пре оброка. Могло би вам помоћи да се осећате гладније и мање вам је мучно.
• Лако се одлучите за масну, слану или слатку храну.
• Избегавајте алкохол.

Ментално здравље

Можда ћете бити презадовољни када започнете лечење ХЦВ и нормално је да осећате страх, тугу или бес.

Али неки лекови који се користе за лечење хепатитиса Ц могу повећати ризик од развоја ових осећања, као и анксиозности и депресије.

Ефекти ДАА на депресију током лечења инфекције хепатитисом Ц нису јасни. Међутим, депресија се обично побољшава након завршетка курса лечења.

Симптоми депресије могу бити:

• осећај туге, тескобе, раздражљивости или безнађа
• губећи занимање за ствари у којима обично уживате
• осећајући се безвредним или кривим
• крећући се спорије него иначе или тешко седећи мирно
• екстремни умор или недостатак енергије
• размишљајући о смрти или самоубиству

Ако имате симптоме депресије који не нестају након две недеље, разговарајте са својим лекаром. Они могу препоручити узимање антидепресива или разговор са обученим терапеутом.

Ваш лекар може такође препоручити групу за подршку хепатитису Ц у којој можете разговарати са другим људима који пролазе кроз лечење. Неке групе за подршку састају се лично, док се друге састају на мрежи.

Одузети

Како започињете лечење хепатитиса Ц, важно је водити рачуна о свом менталном и физичком здрављу. Неки једноставни кораци укључују здраву исхрану, правилно спавање и разговор са својим лекаром о свим проблемима менталног здравља који могу настати. Без обзира на симптоме које имате, запамтите да постоје начини да се носите са њима.