Бабимакинг 101: Начини бржег престанка трудноће

Садржај

• Преглед
• Када бисте требали да водите секс?
• Да ли сте знали?
  
• Које су позиције најбоље?
• Колико често требате имати секс?
• Да ли мазиво утиче на шансе да затрудните?
• Остали савети за трудноћу
• Када треба да посетите лекара?
• Полет

Преглед

Када покушавате затрудњети, секс је више од пуке забаве. Желите да учините све како треба у кревету да бисте повећали своје шансе за зачеће.

Није доказано да постоје методе за трудноћу. Ипак, неколико промена времена и учесталости вођења љубави могло би вам помоћи да повећате изгледе за успех.

Када бисте требали да водите секс?

Најбоље време за трудноћу је најплоднија тачка вашег менструалног циклуса. Ваш „плодни прозор“ укључује пет дана пре овулације и дан овулације.

Два дана пре овулације и дан овулације имају највећу вероватноћу зачећа. Секса у тим данима пружит ће вам највеће шансе за зачеће.

Током овулације ваш јајник испушта зрело јаје. То јаје пролази кроз јајовод, на путу ка вашој матерници.

На овом путу сперматозоиди ће се (надамо се) срести и оплодити јаје. Сперма може да живи око пет дана. Дакле, ако покушавате зачети, ваш циљ је да имате живу сперму у јајоводима када овулирате.

Како знате да овулирате? Један од начина је да рачунате дане свог циклуса.

Водите календар менструалних циклуса или користите апликацију за праћење. Сваки циклус започиње првог дана менструације, а завршава се даном прије него што започне ваш сљедећи период.

Потражите средину циклуса. Ако имате 28-дневни циклус, обично ћете овулирати око 14. дана.

Да ли сте знали?

1. Нису све жене овулиране у средини свог циклуса. Ако имате проблема са затрудњењем и сумњате да је овулација можда раније или касније од половице, разговарајте са лекаром о употреби друге методе за потврду овулације.

Такође можете да потражите знакове попут ових, који указују на овулацију:

• Промјена вагиналног пражњења. Када овулирате, слуз ће вам постати бистра и густа - о конзистенцији јајета.
• Пораст базне телесне температуре (ББТ). Температура одмора у телу ће се мало повећати након што овулирате. Можете да измерите ББТ термометар за базну телесну температуру пре него што устанете ујутру. Напомена: Ово ће вам само рећи да сте овулирали и да не можете предвидјети овулацију. Међутим, ако пратите температуру неколико циклуса, уназад можете видети који дан циклуса обично овулирате.

Љекарне такође продају сетове за овулацију без рецепта. Ови тестови траже промену хормона у вашој мокраћи и могу вам открити када је највероватније овулација. Погледајте упуте за тест кит за више информација.

Које су позиције најбоље?

Са стотинама милиона сперме која се ослобађа у сваком мушком оргазму, сваки незаштићени секс око времена овулације може резултирати трудноћом. Све док сперма уђе у вагину, имате прилику зачети.

Није доказано да неки положаји током секса повећавају вероватноћу за зачеће. Па ипак, одређени положаји могу бити бољи од других због осигуравања да мали пливачи пронађу свој пут до јајета. Мисионарски (човек одозго) и пси-положаји (човек иза) омогућавају дубљу пенетрацију - приближавање сперме ближе грлићу материце.

У стојећем положају и положају жена на врху, гравитација делује против вас. Ипак, устајање одмах након секса не би требало да вам смањи шансе за трудноћу. Спермији су прилично добри пливачи. Једном депоновани у вагини могу досећи грлић материце у року од 15 минута.

Иако након секса не требате подизати ноге у ваздух или чак лежати равно на леђима да бисте им помогли да стигну тамо, то не може бољети. Ако јастук поставите испод доњег дела леђа, сперма ће такође пливати у правом смеру.

Колико често требате имати секс?

Можда сте прочитали да превише често секса смањује квалитет и количину сперме. Нека истраживања показују да сперматозоиди имају бољи квалитет када се сакупе након 2-3 дана апстиненције. Студије су такође показале да се веће стопе зачећа виде код парова који имају секс свака 1-2 дана.

Водити љубав једном или сваки други дан током плодног прозора повећаће вам изгледе да затрудните.

Покушајте да се чешће сексате, али немојте се форсирати у распоред. То би могло довести до непотребног стреса. На крају, идеално је колико пута сексате оно што вам се чини угодним.

Да ли мазиво утиче на шансе да затрудните?

Нешто мање од две трећине жена користи лубрикант током секса, али било је питања да ли ови производи могу утицати на квалитет сперме. У лабораторијским истраживањима, лубриканти на бази воде попут Астроглиде и К-И Бранд Јелли смањили су кретање сперме за 60 до 100 процената.

Пре него што панично избаците црево за мазање, студије стварних парова који покушавају зачети нису открили негативан утицај на плодност. У ствари, мазиво би вам могло помоћи у напорима да затрудните чинећи секс угодним довољно честим.

Ако вас брине мазиво које смањује шансе да затрудните, покушајте са сперматозоидима попут Пре-Сеед-а.

Остали савети за трудноћу

Промена сексуалних пракси није једини начин да побољшате вероватноћу за зачеће. Ево још неколико ствари које можете да учините да побољшате своју плодност:

• Оргазам. За мушкарца је ејакулација неопходна за трудноћу партнера. Иако жена не мора да досеже врхунац трудноће, кретање њеног оргазма може помоћи да се сперматозоиди приближе одредишту.
• Контролишите своју тежину. Сувише тешка или превише танка може умањити вашу плодност.
• Не пушите. Пушење повећава изгледе неплодности и побачаја и смањује покретљивост сперме.
• Ограничите кофеин. У великим количинама - више од пет шољица кафе дневно - кофеин може да смањи плодност.

Када треба да посетите лекара?

Ако покушавате затрудњети, али немате среће, обратите се свом љекару примарне његе или специјалисти плодности.

Колико дуго треба да чекате пре него што посетите лекара? То зависи од твоје године.

• Жене млађе од 35 година требају покушати најмање 1 годину прије него што потраже љекарску помоћ.
• Жене старе 35 или више година требале би видјети љекара након 6 мјесеци покушаја.

Закажите састанак раније ако имате било који од ових проблема који би могли утицати на плодност:

• нередовити или без периода
• ендометриоза
• запаљенска болест карлице
• историја побачаја
• операција киле или проблем са тестисима (код вашег мушког партнера)

Лекар ће урадити процену вашег здравственог стања и анамнезе. Лекови, технике осемењивања и хируршке интервенције могу да помогну зачећу људима који имају проблем плодности.

Полет

Било која врста незаштићеног секса је добра за трудноћу. Али тачно постављање састанака и чешћи њихов састанак повећаће вам шансе за успех.

Ако вам се трудноћа не догоди одмах, немојте вршити притисак на себе или партнера. Трудноћа може трајати неколико месеци - посебно ако имате 30 или више година.

Али ако дуго покушавате и још увијек са нестрпљењем ишчекујете ову бебину гужву, потражите савјет љекара.