Рецепт од јагодног шејка за мршављење

Садржај

• Рецепт од јагодног шејка
• Састојци
• Режим припреме
• Нутритивне информације о шејку за мршављење
• 3 корака за брзо мршављење

Шејкови су добра опција за мршављење, али треба их узимати само до 2 пута дневно, јер не могу заменити главне оброке јер не садрже све потребне хранљиве састојке за тело.

Рецепт од јагодног шејка

Овај рецепт за јајчни шејк за мршављење одличан је за доручак или поподневну ужину, јер је густ и убија глад, што олакшава придржавање ваше дијете.

Овај шејк помаже у губитку килограма јер је потребно брашно од белог зрна богато фазеламином, протеинима који инхибирају апсорпцију угљених хидрата у телу, и брашно од зелене банане које садржи отпор скроба који помаже у одржавању нивоа шећера у крви правилно и побољшава рад црева функцију.

Састојци

• 8 јагода
• 1 шоља обичног јогурта - 180г
• 1 кашика брашна од белог пасуља
• 1 кашика брашна од зелене банане

Режим припреме

Истуците јагоде и јогурт у блендеру, а затим додајте кашике брашна од белог пасуља и зелене банане.

Погледајте како припремити ово брашно на:

• Брашно од зелене банане
• Рецепт за брашно од белог пасуља

Нутритивне информације о шејку за мршављење

Брашно које се користи у овом шејку може се купити у продавницама здраве хране као што је Мундо Верде, али се лако може припремити и код куће.

3 корака за брзо мршављење

Поред узимања овог шејка, погледајте и друге савете како да једете да бисте смршали и изгубили стомак на здрав и уравнотежен начин: