Ја сам величине 2, али ми се холестерол приближавао нивоима можданог удара

Садржај

• Али овај је тренд чешћи него што можда мислите
• Рано се тестирајте на холестерол
• Ево како се то догодило: Велики део холестерола је последица генетике
• И верујте ми, генетика ми је јако битна
• Дакле, у суштини сам на лековима за живот

Здравље и добробит другачије додирују живот свих. Ово је прича једне особе

Првих 37 година свог живота увек сам био то девојка.

Било ми је - * скромно хвалисање - *. Ниједан сладолед, колач (да, имам слатки зуб) или недостатак напорног тренинга не би могао да добијем више од килограма или два, што је увек чудесно једноставно пропало кад нисам покушавао.

Али прошле године, током рутинског теста холестерола - мог првог, заправо - наишао сам на прљаву малу тајну коју моје тело скрива. Испада да, Гоогле назива "мршава маст". Превод: Унутар танког оквира имам веома нездраво тело.

Сви бисмо могли имати здравствене проблеме било које величине, а можда то чак и не знамо.

Споља изгледам здраво и добро. Имам тело величине 2. Али заправо се не уклапам у онај дио у којем друштво каже да би мање тијело требало.

Унутар овог тела? Ја сам неуравнотежен и имам великих здравствених проблема. Мој холестерол је био тако висок, приближавао сам се нивоу можданог удара (по мом оцу, кардиологу, који је интерпретирао резултате за мене).

Кажи шта?!?

Али овај је тренд чешћи него што можда мислите

Студија из 2008. утврдила је да отприлике четвртина Американаца који немају вишак килограма има неки облик нездравог срчаног ризика, попут високог холестерола или високог крвног притиска.

Па, испада да високи холестерол може да се сахрани у било ком телу: великом или малом, широком или уском, прекомерном или тежином - или било чему између.

Унутар мршавог тела могле би бити вене и вене масноће. Ми једноставно не размишљамо о томе јер је наша култура наставила да користи слике мршавих људи да би значили „здрави“.

Наравно, пушење и конзумирање хране са високим нивоом холестерола, попут црвеног меса или сладоледа, озбиљно утичу на висок ризик од холестерола (моја исхрана је на другом нивоу изузетно велика), али очигледно је, с обзиром да висок холестерол влада у мојој породици, врло вероватно узми, мршав или не.

"Високи холестерол не дискриминише телесни тип, а телесна тежина не одређује да ли особа пати од високог холестерола или високог триглицерида (врста масти у крви)", каже Петер Тотх, директор превентивне кардиологије у Медицинском центру ЦГХ у Стерлинг, Илиноис.

„Људи који изгледају мршавије претпостављају да нису угрожени. Стога [нису] узели у обзир одговарајуће кораке ка здравијем начину живота, што може довести до већег нивоа холестерола и триглицерида и, на крају, срчаних болести “, каже он.

Рано се тестирајте на холестерол

• Америчка удружење за срце препоручује да почнете да добијате тестове на холестерол сваке четири до шест година, почевши од 20 година (ооопс, са моје стране!).
• Ако у вашој породици влада висок ниво холестерола, требали бисте почети још раније и чешће се тестирати.

Све је тако конфузно.

Чак би и тркачи маратона могли да чувају холестерол и друге проблеме са застојем срца унутар својих савршено напетих тела. Сећате се Јим Фикк-а, аутора „Комплетне књиге о трчању“? Умро је од срчаног удара 1984. године.

Па, до тог напада је дошло због блокираних коронарних артерија (имао је и породичну историју срчаних болести, пушио је раније у животу и имао стресну каријеру).

Он ипак није аномалија: недавно истраживање у медицини Миссоури показало је да прекомерно вежбање - или трчање маратона - може повећати коронарни плак.

Па кад људи говоре о "мршавој масти" - они то мисле, буквално! Унутар мршавог тела могле би бити вене и вене масноће. Ми једноставно не размишљамо о томе јер је наша култура наставила да користи слике мршавих људи да би значили здраве.

Ево како се то догодило: Велики део холестерола је последица генетике

Ваше тело производи холестерол, а неки га једноставно једноставно више искористе.

„Дакле, ако имате генетску предиспозицију за висок холестерол, ваша ће вероватно бити повишена без обзира на то колико тежите“, каже Сусан Бессер, породична лекарка из компаније Мерци Персонал Пхисицианс из Балтимореа. "Ни једна дијета то неће поправити."

Супротно је такође тачно - можда имате прекомерну тежину, али ако имате ген високог холестерола, вероватније је да имате нормалан ниво холестерола, каже она.

И верујте ми, генетика ми је јако битна

Љекар ми је одмах хтио дати лијекове за снижавање холестерола, али тражио сам шансу да га сам смањим. Већ сам узимао неколико таблета дневно да спречим мигрене, па нисам желео да додајем више у ноћну рутину.

О здрављу и веллнессу пишем више од деценије, па сам тачно знао шта треба да радим да бих смањио холестерол. Једноставно нисам могао да верујем да то морам да урадим.

Увек сам имао дијету са високим млечним млеком, па сам прешао на бадемово млеко и смањио унос сладоледа (то је моја слабост). Увостручио сам дужину шетње својих паса, осећајући се поносним што сам свима нама здравији.

А онда сам узео још један тест за холестерол шест месеци касније. Није се померио.

Тако сам почео узимати статине (лекови за холестерол).

Срећом, нисам имао нуспојава (нису баш честе) и холестерол се спустио на нормалу у шест месеци. Додао сам млечни и сладолед назад у своју исхрану, јер ... зашто не? - све је добро ишло.

У ствари је све ишло тако добро да сам закључио да ми више не требају лекови за холестерол.

Уосталом, мршава сам и имам 38 година, а ако су лекови за холестерол деловали тако брзо, онда није било разлога зашто га не бих почео узимати кад имам 50 или можда чак 60, када су срчани проблеми више вероватно.

Престао сам, без одобрења (или знања) својих докумената. Мој холестерол је поново скочио назад. А онда су ме викали отац и лекари.

Очигледно, моја логика је помало занемарена.

"Ако сте већ код здраве тежине и једете здраву исхрану, обично ћете морати да се стављате статине да бисте управљали нивоом холестерола", каже Давид Алберт, кардиолог и главни медицински директор компаније АливеЦор, објашњавајући зашто неки људи са генетским Компоненте холестерола једноставно требају лекове.

Високи холестерол такође може дугорочно да оштети, чак и ако га можете одмах снизити лековима.

Па да, могао бих престати да га узимам 10 година, али штета коју бих нанела свом телу током те деценије била би много значајнија него да нисам узимала лекове.

Моје тело би складиштило сав додатни холестерол у крвним судовима, чинећи отворе мање и смањивши ми проток крви. А ако би ми се проток крви блокирао, моји органи не би добијали исхрану или кисеоник.

Све би ово могло довести до срчаних и можданих удара, даље објашњава Бессер.

"Поред тога, овај холестерол који облаже зидове жила може се распасти и плутати даље током протока крви док се не заглави", каже Бессер. "Када се то догоди - то се назива оклузија - нагло недостаје кисеоника за то подручје. Ово може проузроковати велику штету делу тела који се хранио крвљу - повратак у срчани удар или мождани удар или оштећење органа на који је захваћен. "

Дакле, у суштини сам на лековима за живот

Нема вежбе, дијета или здравог начина живота који ће променити овај исход.

Доиста ме тјера да преиспитам претпоставку друштва да су тијела с прекомјерном тежином аутоматски нездрава - и обрнуто.

Сви бисмо могли имати здравствене проблеме било које величине, а можда то чак и не знамо. Преглед холестерола ми никада није пао на памет (заправо никада нисам био болестан у целом животу, тако да је овај тест за холестерол био део моје прве посете лекару приликом првог прегледа), али ја сам тако - захвалан за то.

Такође сам у реду са лековима. Све је то дио здравог здравља упркос томе што мој љекарни сада изгледа као онај у власништву 80-годишњака. Али можда ћу сада преживети 80 година.

Могу живјети с тим.

Даниелле Брафф бивши уредник часописа и репортер новина претворио се у награђиване слободне писце специјализоване за начин живота, здравље, пословање, куповину, родитељство и писање путовања.