Овај хак против бора, болова против врата не кошта вас ништа

Садржај

• Обучите се за спавање на леђима
• Метода ваљања пешкира
  

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Можете ово буквално почети да радите вечерас.

Један од најмање очекиваних узрока настанка бора је једноставно ваше држање у сну. Ако спавате на боку или на стомаку, ваше лице може бити утиснуто у јастук, због чега ће се кожа преклопити и створити вертикалне боре.

Будући да сви проведемо око трећине свог живота у сну, ове „линије спавања“ се током времена вишеструко ојачавају и урезују у вашу кожу, попут набора на кожним ципелама. Најбољи начин да се то избегне је спавање на леђима.

Обучите се за спавање на леђима

Један једноставан (и бесплатан) начин обуке за спавање је коришћење смотаног пешкира испод врата.

Пешкир уместо јастука елиминише могућност да ваше лице притисне суви памук преко ноћи. Такође изравнава све боре на грудима које могу настати када спавате на боку.

Метода ваљања пешкира

• Положите пешкир и изравнајте грудице.
• Преклопите га на пола (краћа страна на краћу страну).
• Узмите кратку страну и почните да је чврсто мотате.
• Користите траке за косу или шпагу и завежите крајеве како се не би расплетело усред ноћи.
• Уклоните јастук и ставите пешкир тамо где ће ићи врат.
• Лезите на леђа тако да вам пешкир подупире врат.
• Ако пешкир није удобан, можете да експериментишете са већим или мањим пешкирима или постављањем ниског јастука испод главе. Требало би да се осећате чврсто и чврсто, притискајући вас у дну главе.

За људе са природном коврџавом косом или осетљивим праменовима, груба тканина пешкира треба да има минималан контакт са косом, јер је само испод врата. Ако сте забринути, покушајте да спавате са омотом за главу, који такође спречава кревет.

Али права корист од спавања са смотаним пешкиром испод врата? Смањен ризик од болова у врату. Овај импровизовани јастук заиста подржава ваш врат док се мењате током целе ноћи. Што га чвршће котрљате, то ће бити теже, опонашајући опуштајуће ефекте пенастог ваљка без муке.

Про хацк: Ако вам глава једноставно неће остати мирна на пешкиру (или се распадне преко ноћи чак и када омотате гумене траке око крајева), одлучите се за свилену или бакарну футролу за јастуке. Можете их пронаћи на мрежи за 20 до 40 долара.

Мицхелле објашњава науку која стоји иза лепотних производа на Лаб Муффин Беаути Сциенце. Докторирала је из синтетичке медицинске хемије. Можете да је пратите за научно засноване савете о лепоти инстаграм и Фејсбук.