10 оштећења од сунца

Садржај

• Како се заштитити

Излагање сунцу дуже од једног сата или између 10 и 16 сати може нанети штету кожи, попут опекотина, дехидрације и ризика од рака коже.

То се дешава због присуства ИР и УВ зрачења које емитује сунце, а које су у вишку узрокују загревање и оштећење слојева коже.

Стога су главни ефекти прекомерног излагања сунцу:

1. Повећан ризик од рака коже, који могу бити локализовани или малигни, као што је меланом;
2. Опекотине, узроковане загревањем коже која може бити црвена, надражена и са повредама;
3. Старење коже, што је узроковано излагањем сунчевим УВ зрацима током дужих периода и током многих година;
4. Тачке на кожи, који могу бити тамни, у облику пега, грудица или који погоршавају изглед ожиљака;
5. Смањење имунитета настаје прекомерним излагањем сунцу, током многих сати и без заштите, што може учинити особу подложнијом болестима попут грипа и прехладе, на пример.
6. Алергијске реакције, са кошницама или реакцијама на производима, као што су парфеми, козметика и лимун, на пример, узрокујући црвенило и локалну иритацију;
7. Оштећење очију, као што су иритација и катаракта, због повреда очију изазваних прекомерним сунчевим зрацима;
8. Дехидратација, узроковане губитком воде из тела услед топлоте.
9. Реакција на лекове, који формирају тамне мрље због интеракције између активног принципа лекова као што су антибиотици и антиинфламаторни лекови, на пример;
10. Може поново активирати вирус херпеса, код људи који већ имају ову болест, такође због промена у имунитету.

Иако је сунчање правилно за ваше здравље, попут повећања витамина Д и побољшања расположења, ови проблеми се јављају због прекомерног излагања сунцу или у време када је сунце врло интензивно.

Како се заштитити

Да бисте избегли штетне ефекте сунца на тело, препоручује се придржавање неких смерница, попут сунчања пре 10 и после 16 сати, не узимајући више од 30 минута сунца дневно ако је кожа чиста и 60 минута ако кожа има тамнији тон.

Употреба креме за сунчање, СПФ најмање 15, око 15 до 30 минута пре излагања и обнављање након контакта са водом или на свака 2 сата, поред тога што је под кишобраном у најтоплијим сатима, помаже у смањењу изложености сунчевој светлости.

Поред тога, употреба капа и капа одличан је начин да се избегне контакт сунца са кожом главе и лицем, регионима који су осетљивији. Такође је важно носити квалитетне сунчане наочаре, које су у стању да заштите ваше очи од УВ зрака.

На овај начин можете избећи многе болести изазване прекомерним сунцем. Откријте који је најбољи заштитник за вашу кожу и како га користити.