Посебне прилике са Црохновим: 5 савета за венчања, дружења и још много тога
Садржај
Посебне прилике су нешто за прославу. Али ако живите са упалном болешћу црева (КВБ), ти догађаји вам понекад могу оставити мало више од болне главе.
Живот са Црохном може вам учинити да се осећате као да увек имате могућност избора: своју омиљену храну или дан на ВЦ-у? Потрошите сву енергију да видите пријатеље или се одмарате у кревету да смањите умор?
Шта год да се борите, одлука треба да се донесе. Питање је: "Да ли да останем или да одем?"
Дакле, док нову годину започињемо с новим почецима, ево мојих пет најбољих савета за прославу са Црохновим.
1. Знајте своје границе
Тело свих је другачије. Кључ је да откријете шта вам одговара. Током путовања са Црохновом болешћу открићете пуно различитих ствари о себи и свом телу. Уз нуспојаве попут умора, хроничног бола и учесталог страха од тоалетних проблема, дружење са Црохновом може бити тежак задатак.
Можда патите од „невидљиве болести“ и последично споља изгледате добро, али ваше тело пролази кроз много тога. Морате бити сигурни да о томе одговарајуће пазите. Можда нећете увек то исправити и биће пуно покушаја и грешака, али познавање ваших ограничења увек се исплати.
2. Будите спремни
Као што изрека каже, „не припремите се, припремите се за неуспех“. Иако није увек практично, постојаће времена да можете унапријед размишљати и припремити се за догађај којем присуствујете.
Ако је то вечера и добро познајете домаћина, реците им да бисте се волели придружити, али морат ћете понијети своју храну (осим ако нису у могућности кухати према вашим специфичним потребама).
Способност планирања је вештина коју многи људи с ИБД-ом губе. Било да се ради о планирању исхране, планирању лекова или планирању путовања у тоалет, припрема за предстојећи догађај требало би да вам одузме неке бриге које бисте могли имати.
3. Ум над материјом
Ако верујете у снагу ума, онда је ово одличан савет за вас. Понекад смо сами себи најгори непријатељи у томе што осећамо забринутост због нечега и уверимо се да је то ван наше контроле.
Иако постоје неке ствари које не можемо променити, сви имамо могућност да се укључимо у позитивно размишљање, што нам понекад може дати додатни подстицај који нам је потребан.
Ако сте одлучили да присуствујете неком посебном догађају или пригоди (а не спречава вас!), Дозволите себи да уживате у овом искуству. Слично томе, уместо да кажњавате себе јер се осећате тужно или кривим због тога што можете или не можете, прихватите ситуацију.
Ако гледате како ваш комшија убацује више прстенова лука у уста, али знате да вам пржена храна погоршава ваше стање, запамтите да последице његовог конзумирања не вреде тренутка на уснама. Изненадит ћете се оним што можете учинити ако се предомислите.
4. Не стресујте
Вјеровали или не, стрес може бити значајан окидач за бљескове. Ако покушате да избегнете да се израдите, то може масовно да ради у вашу корист (мада је то лакше рећи него учинити).
Уместо да се трудите због тога што нисте присуствовали прослави рођендана вашег пријатеља, имајте на уму да вам је здравље приоритет. Понекад ће то значити одбацивање неких позивница како бисте у будућности могли да прихватите друге.
Важно је запамтити да је у реду рећи не. На крају, ако нисте задовољни и здрави, нећете уживати.
5. Учите док идете
Не морате то да исправите сваки пут! Сви смо људи и сваки дан је другачији. Чак и ако сте најопремљенија особа на свету, још увек не можете да предвидите сваку серију догађаја и шта би се могло догодити.
Уместо да се фрустрирате што нисте били у стању да останете током догађаја (или било које околности у којој сте се нашли) покушајте да научите из њега. Постоји ли нешто што бисте други пут учинили другачије? Постоји ли нешто што би неко други могао учинити другачије да вам помогне или ситуацију у којој се налазите?
Останите стимулисани и радознали према свом телу. Пригрлите се променама и прилагођавању како растете.
Полет
Живјети са хроничном болешћу попут Црохнове болести понекад може бити тешко, али важно је покушати не дозволити вам да вам преузме живот. Допустите себи тренутке попуштања и уживања. Слиједите горе наведене савјете и ставите им властити спин како бисте пронашли шта вам одговара. Заслужујете да имате заиста дивну годину (и живот!).
Лоис Миллс је 25-годишњакиња из Лондона, која ради у дизајнерској индустрији и блогира о упалној болести црева. Поријеклом је из Буцкингхамсхира у Великој Британији, одрасла је у бројној породици и наставила да студира моду на универзитету. Од 2017. године Ло користи свој глас на платформама друштвених медија како би укинуо табу који је повезан са Црохновом болешћу и да би пружио платформу за младе људе да размењују своја искуства.
Популаран
Бол у очима
