Можете ли јести зачињену храну током трудноће?

Садржај

• Да ли жудња зачињене хране нешто значи?
• Да ли је зачињена храна сигурна за бебу?
• Да ли је зачињена храна сигурна за вас?
• Нежељени ефекти у триместру
• Могу ли зачињена храна помоћи у порођају?
• Додатне мере предострожности
• Полет

Некада сте имали ниску до средњу толеранцију за зачињену храну, али не више - сада када сте трудни, жудите за буквално ничим, са речју „бизон“ у њој, од пилећих крила до печене карфиоле до кромпира који спрема. чипс.

Да ли је та топлота сигурна за вас и вашу бебу? Ево шта треба да знате да ли је трудноћа оставила да практично избаците љути сос све (озбиљно, у овом тренутку је сигурно само ваша житарица за доручак).

Да ли жудња зачињене хране нешто значи?

Трудноћа вас чини жудњом за свим стварима, а ниједно од њих обично нема смисла.Кисели краставци и сладолед, џем од јагода на хамбургерима, сос од маринаре над туном из конзерве - тако сте је назвали, а трудница је јела.

Опћенито постоји једно објашњење: Хормони који су за готово све криви.

Не постоји трик за декодирање ваших жудњи, али ту је су неки митови лебде интернетом о томе зашто многе жене жуде зачињену храну током трудноће.

Неки мисле да се дешава више ако имате дечака, док се други питају да ли је то неки природни инстинкт да се охладите (буквално - једење зачињене хране чини да се знојите, а знојење снижава телесну темпу).

Било како било, укусни се пупољци често мењају током и после трудноће, тако да не брините ако одједном жудите за чилијем са пет аларма. То вероватно није „знак“ било чега вредног примећивања.

Да ли је зачињена храна сигурна за бебу?

Ево добрих вести: Једење зачињене хране током трудноће је стопостотно сигурно за вашу бебу. Заиста! Не може нашкодити малишану.

Ипак, једна мала реч упозорења - истраживање из 2019. године сугерише да конзумирање одређене хране током трудноће може да промени „укус“ ваше амнионске течности. Међутим, ниједна студија није посебно проучила унос зачињене хране.

Упркос томе, на све бебе пилеће облоге можете утицати на окусне пупољке бебе, па ће касније можда показати склоност одређеним познатим укусима. Није то лоше, само ФИИ.

Да ли је зачињена храна сигурна за вас?

Ево не баш добрих вести: Иако јести пуно зачињене хране није лоше за бебу, то може изазвати непријатне нежељене ефекте за ти. Ништа опасно, али удовољавање жудњи можда не би увек вредило и горушицу, пробавне сметње и невоље у пробавном систему.

Ако нисте навикли да једете зачињену храну, али трудноћа вам је приуштила паприке чилија, паметно је почети полако.

Не једите зачињену храну у великим количинама или на сваки оброк. Обавезно останите добро хидрирани. Безбрижно припремите зачињену храну одабиром квалитетних састојака и прањем руку након паприке.

И покушајте да повећате толеранцију на топлоту у корацима уместо да скачете равно на тај табако са бибер духом са лобањом и крсташима на етикети, у реду?

Нежељени ефекти у триместру

У првом тромесечју једење зачињене хране вероватно неће узроковати многе проблеме, мада то може погоршати јутарњу мучнину. Ако већ имате проблема са целодневном мучнином и лакоћом, зачињена храна може погоршати ствари.

У другом и трећем тромјесечју, једење зачињене хране може узроковати:

• жгаравицу, јер вам растућа матерница тјера желучане киселине више у једњак
• пробавне сметње
• мучнина
• пролив, гас и надимање
• пораст симптома гастроезофагеалног рефлукса (ГЕРД)

Могу ли зачињена храна помоћи у порођају?

Ако се ближи крај трудноће и размишљате о томе да започнете порођај, сви, од мајке до баке, до момка у суседном стану, вероватно ће вам рећи да поједете нешто зачињено.

Овај савет је толико распрострањен, да су га истраживачи заправо проучавали заједно са другим пречицама рада (попут ходања, секса и лаксатива) још у 2011. години.

Истраживачи су питали 201 жене након порођаја да ли су покушале природно подстаћи порођај и ако јесу, које су методе користиле; од 50 одсто који су пријавили да су покушали самоиницијативно, 20 одсто је рекло да су јели зачињену храну да би завршили посао.

Једини проблем? Овдје нема науке која би то потврдила. Ако лепо седите у 38 недеља без икаквих дилатација, падање на тањир крила неће учинити да ваше тело одједном буде спремно за рођење.

Додатне мере предострожности

Можда бисте били спремни да се борите са жгаравицом која долази с једењем зачињене хране, ако то значи да ћете удовољити снажној жудњи, али имајте на уму да је ослободити од трудноће жгаравица није тако лако као пробијање Пепто-Бисмол-а, као што је било у вашем пре- дани трудноће

Нису сви лекови без рецепта за жгаравицу, пробавне сметње и мучнину сматрани безбедним за труднице. Назовите свог лекара ако имате озбиљне или трајне ГИ симптоме, као што су:

• пролив
• горући бол
• гасни
• грчеви
• надимање

Полет

Слушајте, мама: Ако вам је потребан стомак (казна намењена), онда можете појести сву зачињену храну коју желите током трудноће! Неће наудити ни вама ни вашој беби.

Ако нисте навикли на грејање, идите полако - и ако почнете да имате непријатне нежељене ефекте, ограничите колико и колико често угурате храну у табаско.