Овај тренинг СТРОНГ Би Зумба савршен је за људе који воле да се зноје

Садржај

• Pregled za

Ako više volite burpi od bachate i radije biste dobili udarac pesnicom u lice nego tresti kukovima u ritmu Pitbulovog najnovijeg hita na plesnom podiju, STRONG by Zumba je za vas.

Ozbiljno - nije Zumba, to je samo од стране Zumba. Čas je jednosatni miks snage telesne težine, kardio i pliometrijskih pokreta zbog kojih se osećate više kao sportista nego kao Плес са звездама такмичар. Симулират ћете ударце бојних конопца и скочити на озбиљан тренинг-нема потребе за ласкањем. (Iako stručnjaci kažu da vas ples čini boljim sportistom, pa bi verovatno trebalo da pokušate.)

И ево ствари: Попут Зумбиних оргиналних плесних кардио тренинга, музика предњачи у свему томе. Знате како возите бицикл у ритму на часовима центрифуге или користите гориво збора која вам помаже да прођете кроз спринт? STRONG by Zumba koristi muziku da vas vodi kroz vežbe, signalizirajući kada da pojačate intenzitet, povučete se tokom aktivnog oporavka ili usporite za pokrete snage. (Да не спомињем, песме су заиста упечатљиве).

A iza ovoga stoji i legitimna nauka: studije pokazuju da muzika može da vam pomogne da prebrodite teške vežbe i učinite da se osećate lakše i prijatnije.

Niste uvereni? Isprobajte ovaj teaser trening sa STRONG trenerom Zumba Džinet Dženkins (takođe dama koja stoji iza Pinkove čvrste jezgre i našeg 30-dnevnog izazova zadnjice). Желим више? Идите на веб локацију СТРОНГ би Зумба за још 20-минутни демо видео и погледајте где можете узети ИРЛ класе.

Pregled za