3 сока од поморанџе за снижавање високог крвног притиска

Садржај

• 1. Сок од поморанџе и Алое Вера
• 2. Сок од поморанџе и ђумбира
• 3. Сок од поморанџе и краставца

Сок од поморанџе одличан је лек за повишен крвни притисак, јер је богат витамином Ц и калијумом, важним за одржавање здравог крвног притиска.

Поред тога, храна попут алое вере, патлиџана и папаје такође су одлична опција за повећање сока од поморанџе и доношење више здравствених користи, као што је смањење масноћа у артеријама, побољшање циркулације крви и контрола холестерола, смањење такође симптома као што су тахикардија, пецкање и болови у грудима.

1. Сок од поморанџе и Алое Вера

Алое вера повећава сок од поморанџе, доносећи хранљиве материје које делују противупално и прочишћавајуће, помажући у спречавању болести срца.

Састојци:

• 2 поморанџе;
• 50 мл сока од алое.

Режим припреме:

Исцедите поморанџе и умутите у блендеру са алое вером, а затим узмите, по могућности без заслађивања. Урадите 1 до 2 пута дневно.

2. Сок од поморанџе и ђумбира

Ђумбир има антиинфламаторна својства и помаже у разређивању крви, олакшава циркулацију крвних судова и смањује крвни притисак.

Састојци:

• Сок од 3 поморанџе;
• 2 г ђумбира;

Режим припреме:

Истуците сок од поморанџе и ђумбир у блендеру, узимајући пола ујутру, а пола поподне.

3. Сок од поморанџе и краставца

Краставац има диуретичко деловање, што такође помаже у борби против задржавања течности, побољшава циркулацију и смањује крвни притисак.

Састојци:

• Сок од 2 поморанџе;
• 1 краставац.

Режим припреме:

Истуците сок од наранџе и краставац у блендеру, а затим пијте без заслађивања.

Важно је запамтити да ови сокови не замењују лекове које је назначио кардиолог, али делују као одлична допуна лечењу, које такође треба да укључује дијету са мало соли и редовну физичку активност. Погледајте и друге кућне лекове за повишен крвни притисак.

Такође погледајте следећи видео и научите шта још можете учинити за снижавање високог крвног притиска: