Сок од грожђа за смањење холестерола

Садржај

• 1. Једноставан сок од грожђа
• 2. Сок од црвеног воћа

Сок од грожђа за снижавање холестерола сјајан је кућни лек, јер грожђе има супстанцу која се зове ресвератрол, а која помаже у смањењу лошег холестерола и снажан је антиоксиданс.

Ресвератрол се такође налази у црвеном вину и стога такође може бити добра опција да се допринесе контроли холестерола у крви, саветујући се да се пије највише 1 чаша црног вина дневно. Међутим, ове природне стратегије не искључују потребу за прилагођавањем дијете, вежбањем и узимањем лекова за снижавање холестерола које је назначио кардиолог.

Сазнајте све о ресвератролу на тему Чему служи ресвератрол.

1. Једноставан сок од грожђа

Састојци

• 1 кг грожђа;
• 1 литар воде;
• Шећер по укусу.

Режим припреме

Ставите грожђе у шерпу, додајте шољу воде и прокувајте око 15 минута. Процедити резултујући сок и умутити у блендеру заједно са леденом водом и шећером по укусу. Пожељно је да се шећер замени за Стевију, која је природно заслађивач, погоднији за оне који имају дијабетес, на пример.

2. Сок од црвеног воћа

Састојци

• Пола лимуна;
• 250 г ружичастог грожђа без семенки;
• 200 г црвеног воћа;
• 1 кашичица ланеног уља;
• 125 мл воде.

Истуците сок из воћа у блендеру у блендеру са преосталим састојцима и водом.

Један од сокова од грожђа треба пити свакодневно, док још увек пости, да би се смањио ниво холестерола. Друга опција је купити боцу концентрованог сока од грожђа, који се може наћи у неким супермаркетима или специјализованим продавницама, и разблажити малу количину воде и пити је свакодневно. У овом случају треба тражити сокове од целог грожђа, који су органски, јер имају мање адитива.