4 најбоља сока за рак

Садржај

• 1. Сок од парадајза, цвекле и поморанџе
• 2. Ђумбир, ананас и лимунов сок
• 3. Сок од купуса, лимуна и маракује
• 4. Семе лана, патлиџана и сок од јабуке

Узимање воћних сокова, поврћа и интегралних житарица је одличан начин да смањите ризик од развоја карцинома, посебно када у породици имате случајеве рака.

Поред тога, ови сокови такође помажу у јачању тела током лечења, јер су богати антиоксидантима и антиинфламаторним састојцима, који не само да штите здраве ћелије од штете коју проузрокују слободни радикали, повећавајући њихову отпорност на оксидативни стрес, већ и јачају тело да боље реагује на третмане, што је корисно чак и у смањењу нежељених ефеката лекова који се користе у борби против рака, посебно током хемотерапије.

На пример, ове сокове са поморанџом, парадајзом, лимуном или ланеним семеном треба узимати свакодневно. Ево 4 рецепта за сокове против рака:

1. Сок од парадајза, цвекле и поморанџе

Овај сок богат је ликопеном из парадајза, витамином Ц од поморанџе и беталаином из цвекле, који су моћни антиоксиданти који помажу у превенцији рака и јачању имунолошког система.

Поред тога, цвекла садржи витамине Б групе, који спречавају анемију и штите нервни систем.

Састојци:

• сок од 1 поморанџе
• 2 ољуштена парадајза или 6 чери парадајза
• ½ средња цвекла

Режим припреме: Све састојке умутите у блендеру и попијте сладолед. Ако желите да се засладите, додајте ½ кашике меда.

2. Ђумбир, ананас и лимунов сок

Ананас и лимун су агруми богати витамином Ц, који помаже у јачању имунолошког система и спречавању болести као што су рак и срчани проблеми.

Ђумбир помаже у побољшању циркулације и смањењу мучнине и мучнине узроковане хемотерапијским третманом.

Састојци:

• 1 кашичица нарибаног ђумбира
• 3 кришке ананаса
• пола лимуновог сока
• 2 листа менте (опционално)
• Припрема: Све састојке умутите у блендеру и попијте сладолед.

3. Сок од купуса, лимуна и маракује

Овај сок богат је витаминима Ц и А, који су антиоксиданти, и фолном киселином која је присутна у купусу и која подстиче производњу крви, спречавајући анемију и јачајући метаболизам.

Састојци:

• 1 лист маслаца од кеља
• ½ лимунов сок
• Целулоза од 1 пасијонке
• 1 чаша воде
• 1 кашика меда

Режим припреме: Све састојке умутите у блендеру и попијте сладолед.

4. Семе лана, патлиџана и сок од јабуке

Патлиџан је богат антоцијанинским антиоксидантима и фолном киселином, који спречавају анемију и јачају тело. Јабука садржи растворљива влакна која помажу у спречавању дијареје, а ланено семе садржи омега-3 који помаже у смањењу упале у телу.

Састојци:

• 2 ољуштене јабуке
• ½ патлиџан
• ½ кашике ланеног брашна

Режим припреме: Све састојке умутите у блендеру и попијте сладолед.

Погледајте још савета о храни која се бори против рака.