Изненађујућа радна погодност коју добијате од трчања

Садржај

• Pregled za

Svaki trkač zna da je udaranje po trotoaru jednako važno za um kao i za telo: Naravno, to jača vaše srce i smanjuje rizik od raka, ali nauka takođe pokazuje da trčanje može podići vaše raspoloženje, pomoći u lečenju depresije, poboljšati pamćenje , povećavaju kapacitet mozga da uči i sprečavaju mentalni pad. I, za mnoge to može biti oblik terapije, pomažući da se očiste um od emocionalnog stresa. Укратко: „Висока тркачица“ је врло стварна.

А сада можете додати још једну ствар на дугачку листу менталних погодности: Ново глобално истраживање Броокс -а открило је да трчање помаже у „подмлађивању креативних сокова“. Prema anketi, trčanje nudi prazno platno za nove ideje – u stvari, 57 odsto je izjavilo da je vreme kada dolaze do svojih najkreativnijih misli. Можемо ово друго нагласити: Нешто у вези са монотонијом лупања ногама о плочник заиста ослобађа ум да размишља ван оквира.

Броокс је такође разложио читав низ других ситница у горњој инфографици као део свог Глобал Рун Хаппи Репорт -а. Nekoliko napomena? Očigledno, trčanje je afrodizijak – više od polovine ispitanih trkača navodi da je „energetski podsticaj od trčanja prirodno uključivanje“. Manje iznenađujuće: 59 odsto trkača deli svoje trčanje na društvenim medijima. Шокирани смо да тај број није већи само на основу наших Инстаграм канала!

Највећа анкета о истраживању? Једна трећина жена пријавила је да је спортски грудњак који не подржава највећи изазов са којим се суочавају. (Друга истраживања су такође потврдила да је бол у грудима главна препрека за жене да раде.)

Vrhunac istraživanja bio je da su skoro svi trkači (tačnije 97 posto) izjavili da trčanje čini njihov dan boljim. I očigledno je prioritet čak i van kuće – 95 odsto trkača je reklo da pakuju odeću za trčanje dok putuju. To je posvećenost. Нисте сами тркач? Započnite sa našim 30-dnevnim #RunIntoShape izazovom.

Pregled za