Зашто бисте требали водити часопис за симптоме кроничних кошница

Садржај

• Преглед
• Идентифицирајте потенцијалне окидаче који ЦИУ-у погоршавају
• Проверите да ли лекови делују
• Препознајте нежељене ефекте лекова
• Утврдите да ли исхрана може играти улогу
• Олакшајте комуникацију са лекаром
• Почетак рада на вашем часопису симптома
• Одузети

Преглед

Често можете бити фрустрирани чињеницом да доктори не могу да утврде основни узрок ваше хроничне идиопатске уртикарије (ЦИУ). ЦИУ може трајати месецима или чак годинама, што је наглашено избијањем сврбежних и болних осипа или осипа.

Да бисте идентификовали најбољи начин лечења симптома, можда бисте требали размотрити вођење дневника симптома. Непрекидним праћењем околности у којима се дешавају ватре, можете стећи боље разумевање како да своје симптоме ЦИУ држите под контролом.

Ево предности коришћења часописа симптома када имате ЦИУ и неколико савета за започињање.

Идентифицирајте потенцијалне окидаче који ЦИУ-у погоршавају

Дијагноза ЦИУ подразумева да нема познатог узрока. „Идиопатска“ значи да се болест јавља спонтано или непознатог порекла. Ипак, могуће је препознати одређене окидаче.

Окидач је било шта што погоршава ваше кошнице, узрокујући њихов пораст броја или тежине. Уобичајени покретачи које треба потражити укључују:

• контакт са кућним љубимцима или перутом кућних љубимаца
• директно излагање сунцу
• уједи инсеката
• стрес и анксиозност
• екстремна врућина или хладноћа
• вирусне инфекције
• енергична вежба

Употријебите свој дневник да бисте забиљежили да ли сте наишли на било који од ових окидача прије епидемије. То вам може помоћи да их убудуће избегнете и смањите симптоме ЦИУ-а.

Проверите да ли лекови делују

Чак и ако лек побољша ваше симптоме, можда их се неће у потпуности решити. Зато је важно користити часопис о симптомима да бисте пратили број и тежину епидемија које сте доживели након узимања лекова.

Уместо да се ослоните на своју меморију, моћи ћете да утврдите да ли лекови заиста имају ефекта.

Препознајте нежељене ефекте лекова

Часопис за симптоме може вам помоћи да пронађете потенцијалне нежељене ефекте лекова. Могуће нуспојаве антихистаминика, на пример, могу да укључују:

• Сува уста
• главобоље
• замагљен вид
• поспаност

Проверите информације које сте добили уз ваш лек да бисте сазнали о осталим нежељеним ефектима који су специфични за тај лек. Ако осетите озбиљне нежељене ефекте, посаветујте се са лекаром како бисте разговарали о алтернативним опцијама.

Утврдите да ли исхрана може играти улогу

Чак и ако званично немате никакву алергију, можда ћете схватити да ваша исхрана игра улогу у вашој кризи. Праћење онога што сте јели може вам помоћи да сазнате више о могућим везама између онога што једете и када се симптоми манифестују.

Неки људи са ЦИУ-ом могу размотрити специјалну дијету, попут антихистаминске дијете или дијета за уклањање псеудоалергена. У овом случају, укључивање детаља о уносу хране у ваш дневник биће посебно критично да бисте схватили шта делује за вас.

Олакшајте комуникацију са лекаром

Лако је заборавити детаље о томе какав су били ваши симптоми у последње време када сте разговарали са лекаром. Уместо да се осећате омамљено када вам лекар поставља питања у вези са ЦИУ-ом, понесите свој дневник са собом на своје састанке.

Ако имате запис о историји симптома, ваш лекар ће вам помоћи да одреди најбољи начин деловања. Такође ћете помоћи лекару да одлучи да ли треба да мења или прилагођава лекове.

Почетак рада на вашем часопису симптома

Ако сте заинтересовани да водите дневник симптома, али не знате одакле започети, размислите о праћењу следећих информација у сваком запису:

• храну коју сте јели
• потенцијални окидачи којима сте били изложени
• лекове које узимате
• број кошница
• тежини кошница

Ако више волите да дигитално пратите своје симптоме, помоћу технологије можете да вам помогнете да будете организовани. Можете користити било шта, од Ворд документа до специјализоване апликације као што је Фларедовн, која је бесплатна. Експериментирајте са различитим режимима или апликацијама да бисте видјели шта најбоље ради за вас.

Одузети

Ваш лекар на крају одлучује о најбољем начину лечења за вас. Али часопис о симптомима може вам помоћи да стекнете контролу и осигурате да се одлука лекара заснива на потпуним и тачним информацијама. Не заборавите да редовно посећујете лекара како бисте разговарали о вашим налазима и прилагодили свој приступ, ако је потребно.