Узроци и симптоми дехидрације код старијих одраслих

Садржај

• Старији одрасли и дехидрација
• Фактори ризика од дехидрације код старијих одраслих особа
• Шта може изазвати дехидрацију?
• На које симптоме треба пазити?
• Које су могућности лечења?
• Савети за спречавање дехидрације
• Доња граница

Дехидрација се дешава када ваше тело изгуби више течности него што унесе.

Вашем телу је потребна вода за различите процесе, укључујући регулисање температуре, уклањање отпадака и подмазивање зглобова.

Како остариш, посебно је важно остати хидриран. Старија одрасла особа која је дехидрирана може бити изложена већем ризику од компликација као што су:

• затвор
• неравнотеже електролита
• проблеми са бубрезима
• губитак равнотеже

Читајте даље како бисте сазнали више о томе зашто су старије одрасле особе склоније дехидрацији, симптоме на које треба припазити и шта можете учинити да спречите дехидрацију.

Старији одрасли и дехидрација

Старије одрасле особе су више подложне дехидрацији из више разлога.

Фактори ризика од дехидрације код старијих одраслих особа

• Пад укупне телесне течности. Како старимо, количина течности у нашим телима почиње да се смањује. То значи да има мање резерва воде које ће ваше тело моћи да користи са годинама.
• Смањен одговор жеђи. Осећати жеђ начин је на који вам тело даје до знања да вам треба вода. Међутим, будући да реакција жеђи с годинама постаје слабија, старији одрасли људи можда неће знати да треба да пију.
• Смањена функција бубрега. Функција бубрега може опадати с годинама, што значи да мокраћним путем може изгубити више воде.
• Здравствена стања и лекови. Неки старији одрасли људи имају здравствено стање или узимају лекове. У неким случајевима ова стања или лекови могу довести до повећања губитка воде мокрењем.

Шта може изазвати дехидрацију?

Дехидрација може имати различите узроке. Испод су неки од најчешћих узрока дехидратације код старијих одраслих особа:

• Изложеност топлоти. Проводјење времена у врућим или влажним условима може довести до повећаног губитка течности знојењем.
• Болест. Болести са симптомима попут врућице, повраћања или пролива могу узроковати дехидрацију.
• Проблеми са мобилношћу. Можда ће бити теже да старији одрасли људи са потешкоћама у кретању могу да добију воду сами.
• Основна здравствена стања. Нека основна здравствена стања, попут дијабетеса или болести бубрега, могу узроковати да изгубите више течности него што је нормално.
• Лекови. Нуспојава неких лекова може бити појачано мокрење, што може проузроковати додатни губитак течности. Неки примери лекова који могу изазвати појачано мокрење укључују диуретике и одређене лекове за крвни притисак.

На које симптоме треба пазити?

Неки уобичајени знакови и симптоми дехидрације укључују:

• Сува уста
• умор или умор
• потонулих очи
• смањење мокрења
• урин је тамније боје од уобичајене
• грчеви мишића
• осећај вртоглавице или несвестице

Озбиљнији симптоми дехидрације захтевају хитну медицинску помоћ. Ови симптоми укључују:

• убрзан рад срца
• проблеми са кретањем или ходањем
• збуњеност или дезоријентација
• несвест
• пролив или повраћање које трају дуже од 24 сата

Ако се дехидрација не лечи, то може довести до озбиљних компликација, као што су:

• уринарних и бубрежних проблема, укључујући инфекције мокраћних путева, бубрежне каменце, па чак и затајење бубрега
• нападаји због ниског нивоа калијума и натријума
• топлотна исцрпљеност или топлотни удар
• хиповолемички шок, опасна по живот компликација која узрокује пад крвног притиска и нивоа кисеоника због мале запремине у крви

Које су могућности лечења?

Лечење дехидрације укључује замену изгубљене течности. За благу до умерену дехидрацију, то укључује питку воду или друге течности, као што су сокови или супе.

Понекад, повраћање или пролив могу довести до значајног губитка електролита као и воде. У овим ситуацијама може бити од користи конзумирање пића која садрже електролите. Примјери укључују спортска пића и педијалите.

Ако је дехидрација јача, можда ће бити потребна хоспитализација. У овој ситуацији ће се течности и електролити давати интравенски.

Савети за спречавање дехидрације

Ако сте старија одрасла особа, следећи савети вам могу помоћи да останете добро хидрирани:

• Покушајте да пијете воду током дана. Остала пића која такође могу помоћи код хидратације укључују млеко, ароматизирану газирану воду и воћне сокове са мало шећера. Кафу и чај пијте умерено, јер могу имати диуретичке ефекте.
• Ако је тешко пити превише течности одједном, попијте мале гутљаје.
• Покушајте да у прехрану укључите храну која има већи садржај воде. Неки примери укључују лубеницу, краставац, целер, јагоде и супе или супе са мало натријума.
• Ако вам вода није веома привлачна, покушајте да додате кришку или комад лимуна или лимете да бисте додали укус.
• Планирајте да пијете више воде ако ћете дуже време бити вани или у влажним условима или ћете вежбати.
• Ако нисте болесни са симптомима попут врућице, повраћања или пролива, обавезно пијте више течности него иначе.
• Ако имате основно здравствено стање, разговарајте са лекаром о вашим специфичним потребама за течношћу и хидратацијом.

Ако сте неговатељ старије одрасле особе, можете учинити следеће да бисте спречили дехидрацију:

• Подсетите их да хидрирају током дана, посебно за време оброка и после вежбања или вежбања.
• Држите воду на местима где је она доступна и лако доступна.
• Омогућите лакши приступ купаоници ако се не брину да то не ураде у тоалет после испијања течности.

Доња граница

Старије одрасле особе подложније су дехидрацији. Разлози за то су многи, укључујући нижи садржај течности у организму, смањену реакцију жеђи и лекове или здравствена стања.

Препознавање симптома дехидрације је важно како бисте могли радити на замјени изгубљене течности. Пазите на симптоме попут сувих уста, умора, мокраће тамне боје и несвестице.

Лечење дехидрације укључује замену изгубљене течности. Можете спречити дехидрацију тако што ћете редовно узимати течности током дана. То може да укључује воду, сокове, чорбе или храну с високим садржајем воде.

Ако нисте сигурни у своје потребе за хидратацијом, разговарајте са лекаром како бисте сазнали колико воде требате пити сваки дан.