Како уклонити плак и каменац

Садржај

• Шта је тартар?
• Зауставите тартар заустављањем плака
• 6 начина да отежате формирање каменаца
• Посебно формулисана паста за зубе
• Траке за избјељивање
• Чај
• Једење свјежег воћа и поврћа
• Флосесер воде
• Испирање уста
• Нека вам професионалци скину зубни камен са зуба
• Колико често треба уклањати каменац
• Витамин делује на ваше десни
• О камину и зубима
• Полет

Најбољи начин да скинете зубни камен са зуба јесте да то неко други уради. Стоматолози и орални хигијеничари поседују алате и обуку за негу зубног плака.

Шта је тартар?

Витамин - познат и као калкулус - је накупина плака и минерала из ваше слине који се стврдњавају. Зубни камен може обложити спољну страну зуба и упасти испод линије десни. Тартар се осећа попут хрскаве ћебе на зубима. Будући да је порозна, храна и пиће могу лако да обоје каменац.

Депозити вилице, који се често смештају иза и између зуба, изгледају жуто или браон. Витамин и његов претходник, плак, могу уништити ваше здравље зуба.

Тартар и плакета могу:

• узроковати лош задах, из накупљања бактерија
• уништавају цаклину, тврди спољни слој зуба, што заузврат може довести до осетљивости зуба, каријеса, па чак и до губитка зуба
• промовишу болести десни

Зауставите тартар заустављањем плака

Плак се може очврснути у камену за неколико сати, због чега је тако важно свакодневно четкати и мазити. Америчка стоматолошка асоцијација (АДА) препоручује следеће:

• Четкајте два пута дневно, две минуте истовремено.
• Користите четкицу за зубе која вам је угодна. Избор ручне или електричне четкице за зубе ствар је личне преференције - обе ће ефикасно уклонити плак ако се користе правилно и доследно. Али барем једно истраживање из 2017. показало је веће уклањање плака напајаном четкицом за зубе.
• Користите четкицу са меким чекињама.
• Четкајте под углом и укључите десни. Кут подесите на 45 степени да бисте могли да се покупе на угловима између зуба и десни, где се плак може сакрити. Користите четкицу за зубе на подручјима где се сусрећу и зуби и десни.
• Користите нежне, кратке потезе.
• Користите пасту за зубе са флуоридом.
• Конзервирајте једном дневно.

Једном када се лепи за зубе, вински камен - супстанца слична бетону - не може се уклонити четкањем. Стоматолошког професионалаца то треба стручно одстранити.

6 начина да отежате формирање каменаца

Уклањање зубног камена је професионално, али постоје неке ствари које можете да урадите - поред редовног четкања и мазања длачица - које смањују количину плака у устима и контролишу накупљање каменаца. То укључује:

Посебно формулисана паста за зубе

• Пасту за зубе која контролира тартар. Једна студија из 2008. која је упоређивала ефикасност пасте за зубе против зубног камена са заштитом шупљине открила је да они који користе зубну пасту за контролу зубног камена имају готово 35 процената мање калкулуса на крају студије од оних који користе обичну пасту за зубе са флуоридом.
• Пасту за зубе са содом бикарбоном. Како је сода бикарбона благо абразивна, студије показују да пасте за зубе са овим састојком могу боље уклонити плак од паста за зубе без њега.
• Прескочите пасте за зубе на бази дрвеног угља. Истраживања магазина Америцан Дентал Ассоциатион нису доказала да су пасте за зубе на бази угља ефикасне у сузбијању зубног камена нити су доказане да су сигурне.

Траке за избјељивање

Једно истраживање из 2009. показало је да они који користе траке за избјељивање водоник пероксида пирофосфатом током три мјесеца имају 29 посто мање тартара од оних који су једноставно прали зубе.

Чај

Студија из 2016. године открила је да конзумирање зеленог чаја може смањити количину бактерија у устима. Ако не желите да пијете чај, пробајте средство за испирање уста у којем је чај.

Једење свјежег воћа и поврћа

Будући да подстичу снажно жвакање, а самим тим и производњу слине, ова храна може помоћи у испирању неких бактерија у устима које стварају плак. Исто важи и за жвакаће гуме без шећера.

Флосесер воде

Овај ручни уређај пулсира воду у просторе између зуба како би уклонио бактерије и нечистоће. Када се редовно и правилно користи, може бити ефикаснији од обруча од низа у смањењу плака.

Једно истраживање је открило да су они који су користили водену зубну плочицу плус ручну четкицу за зубе смањили за 74 посто плак на свим устима у поређењу са 58 процената за оне који су користили ручну четкицу за зубе и конац за струне.

Испирање уста

Према АДА, воде за испирање уста које садрже састојке који се боре против бактерија попут цетилпиридинијума, хлорхексидина и одређена есенцијална уља могу се борити против плака и витраја.

Важно је напоменути да се та испирања требају користити заједно са четкањем и мажењем.

Потражите средство за испирање плака или камена уз помоћ печата АДА за одобрење и следите упутства произвођача (нпр., Неки наводе да користе средство за испирање пре четкања, а други после).

Нека вам професионалци скину зубни камен са зуба

Периодично професионално чишћење уклања накупљање каменаца. И традиционални и холистички стоматолози (стоматолози који воде рачуна о укупном здрављу пацијента, а не само о његовом оралном здрављу) могу обављати зубно чишћење.

Користећи ручни метални скелер (уређај са кукастим крајем), ваш стоматолог или зубни хигијеничар истрљаће зубни камен. Ако имате прекомерну количину зубног камена која је проузроковала болести десни, ваш стоматолог може препоручити дубинско чишћење које укључује скалирање и кошење коренова.

• Плак и зубни камен се уклањају и изнад и испод линије десни (у џеповима где се десни дестила из зуба).
• Коријени зуба се изглађују како би се потакнуло поновно постављање десни на зуб.
• У неким случајевима ласер се може користити за убијање бактерија дубоко у џепу десни.

Колико често треба уклањати каменац

АДА сада каже да учесталост посета зубима треба да зависи од вашег оралног здравља и препоруке вашег стоматолога.

Али, многи стоматолози саветују чишћење зуба и чишћење на сваких шест месеци, а чешће од тога ако имате болест десни или имате ризик од болести десни (на пример, ако пушите или имате дијабетес). Такође ће вам требати чешћа чишћења ако сте склони стварању наноса (и тиме каменаца).

Људи којима је чишћење потребно чешће укључују:

• Они са сувим устима, често изазваним лековима или старењем. Иако пљувачка садржи бактерије, ваша слина такође помаже при испирању честица хране.
• Они којима недостаје физичка спретност да темељито перу зубе.
• Они који имају услове који им спречавају да у потпуности разумеју или заврше рутинску хигијену зуба.

Витамин делује на ваше десни

Иритација и упала које ствара зубни каменац могу довести до болести десни. Болест десни у раном стадијуму, која се може преокренути, позната је као гингивитис. Симптоми укључују:

• црвене, натечене десни
• десни које крваре када мажете или четкате
• нежне десни

Гингивитис може прећи у пародонтитис, који се не може преокренути. Поред отечених, нежних, крвавих десни, потражите ове знакове:

• болно жвакање
• лабави зуби
• десни који се одвајају од зуба
• накупља гној између зуба

Бактерије које изазивају пародонтитис могу ући у крвоток, што може повећати ризик од болести срца и плућа. Због тога је посебно важно потражити стоматолошку негу ако приметите неки од ових симптома.

Ови тешки ефекти могу се избећи четкањем, прањем зуба и испирањем зуба што је могуће редовније.

О камину и зубима

У устима живи 700 врста бактерија. Ова бактерија је мјесто за узгој плака, безбојног, љепљивог филма који премаже зубе. Када се плак натопљен бактеријама помеша са честицама хране, ствара киселину која уништава зуб.

Редовним четкањем и мажењем може се уклонити већина плака пре него што дође до стварне штете. Али плак који дозвољава да седнете на зубима комбинује се са минералима у вашој слини и стврдне се у зубни камен.

Студија из 2016. објављена у часопису Јоурнал оф Хеалтх Сциенцес & Ресеарцх примијетила је да око 92 одсто Американаца има уочљив зубни камен на зубима.

Полет

Иако је накупљање тартара уобичајено, може имати заиста велики утицај на вашу квалитету живота ако се не провери. Свакодневно четкање и мазање, заједно са периодичним чишћењем зуба и прегледу зуба најбоље су одбрана за задржавање ове очврснуте плоче.