5 ствари које свако треба да зна о сексу и изласцима, према терапеуту за односе

Садржај

• 1. Сексуално истраживање може (и треба) да се догоди у било ком добу.
• 2. Seksualno istraživanje nije „klizav teren“.
• 3. Имате времена за секс.
• 4. Емоционална интелигенција чини вас бољим партнером у спаваћој соби и ван ње.
• 5. Свима је потребан неко са ким ће разговарати о сексу.
• Pregled za

Када је Хари престао да комуницира са Сали. The Silence of the Doomed. Луд, тих, разведен. Ako je raspad braka mojih roditelja bio film, ja sam imao mesto u prvom redu. I dok sam gledao kako se zaplet odvija, jedna stvar mi je postala jasna: odrasli odrasli nemaju pojma kako da komuniciraju jedni sa drugima.

Međutim, zbog ove spoznaje sam postao licencirani bračni i porodični terapeut (LMFT) i na kraju otvorio Wright Wellness centar. Сада сваки дан могу да научим парове (па и самце!) Како да боље комуницирају - посебно о осетљивим темама попут секса, маштања и задовољства.

Zaključak: Sex-ed ne bi trebalo da prestane nakon srednje škole, a čak i savršeno srećni parovi mogu imati koristi od rada sa terapeutom za odnose. Испод је пет ствари које желимсви да знате о изласцима и полу - без обзира на ваш статус везе или оријентацију.

1. Сексуално истраживање може (и треба) да се догоди у било ком добу.

Постоји мит да је сексуално истраживање привремено, на пример три месеца током фазе факултета. То је нетачно и штетно тако много начина.

За почетак, сексуално истраживање ствари захтева основу поверења. Što više poverenja imate u nekoga, to bi trebalo da budete istraživačkiji u krevetu. И да се разумемо: већина људи има дуже, поузданије односепосле koledž.

Надаље, идеја да су ваше ране двадесете године сексуално истраживачки дани не узима у обзир чињеницу да вам се фронтални режњеви не развијају све док не напуните 26 година, што значи да ће осећај додиривања руке са 32 године бити осећати другачије него што сте се осећали када сте имали 22 године. Смештен на предњој страни главе, овај део вашег мозга задужен је за давање смисла додиру. Dakle, čak i ako ste eksperimentisali sa analnom igrom ili ograničenjima u tom uzrastu, osećaj koji bi vam mogao doneti fizički, mentalno ili emocionalno sada će biti znatno drugačiji.

По мом мишљењу, чињеница да се стопе сполно преносивих инфекција повећавају у старачким домовима и заједницама којима се пружа помоћ сугерише ми да су људи заинтересовани да сексуално експериментишу у својим златним годинама. Дозволите ми да вас питам ово: Зашто чекати док не напуните 80 година да експериментишете и имате секс какав желите да имате кад бисте то могли имати управо сада? Да, тачно.

2. Seksualno istraživanje nije „klizav teren“.

Postoji neistinita, sveprisutna ideja da je seksualno istraživanje klizav put ka razvratu iz kojeg se ne možete vratiti. Људи се искрено плаше да ће, ако месец дана додају нову сексуалну позицију или сексуалну играчку у спаваћу собу, следећег месеца имати свеобухватне оргије са читавим градом. Због тога бисте се могли превише плашити разговарати са својим партнерима о својим фантазијама, укључивањима и сексуалним жељама. (Повезано: Како увести сексуалне играчке у своју везу).

Могу да обећам да проширење изгледа ужитка, игре и секса у вашој вези * неће * довести до тога да ви и ваш партнер изгубите контролу. Једина ствар која би то могла учинити је недостатак комуникације и пристанка - тачка. (Везано: 8 уобичајених комуникационих проблема у односима).

3. Имате времена за секс.

Једино што је свима заједничко је то што сви имамо тачно 24 сата дневно. Ни мање ни више. Ako mislite da nemate vremena za seks, dešava se jedna od dve stvari. Ili, 1) generalno, ne nalazite vremena za *bilo kakvo* zadovoljstvo u slobodno vreme, ili 2) ne uživate u seksu koji imate dovoljno da nađete vremena za njega.

Ако сте неко ко се труди да одвоји време за себе, мој савет је да почнете да проводите пет до десет минута дневно радећи нешто што вас усредсређује и доноси вам задовољство: писање дневника, самозадовољавање, медитација, стављање маске за лице, фарбање ноктију, ili ples oko vašeg stana.

Ако, међутим, сваке друге недеље радите маникир, читате из задовољства или добијате рутинске масаже, већа је вероватноћа да сте одлучили дати предност другим стварима пре секса. To mi govori da uživaš u tim drugim stvarima više nego u seksu.

Раствор? Учините секс (или више) пријатнијим од тих других ствари, а за то је потребно мало посла. Preporučujem vam da posvetite 5 do 10 minuta dnevno za vaše zadovoljstvo: dodirivanje sebe pod tušem (možda jednim od ovih vodootpornih vibratora), prelazak rukama preko golog tela, kupovinu seks igračke na mreži ili u prodavnici ili čitanjeДођи овакав какав јеси од Емили Нагасаки.

Pa, što više imate seks, to više hemijski žudite za seksom. Дакле, иако то можда не изгледа као много времена (а није), то је почетак који ће вероватно довести до повећане сексуалне жеље.

4. Емоционална интелигенција чини вас бољим партнером у спаваћој соби и ван ње.

Емоционална интелигенција (или ваш ЕК, ако желите) је способност да одредите сопствене емоције и да их изразите и способност да на исти начин реагујете на туђе емоције. To zahteva kombinaciju samosvesti, empatije, intuicije i komunikacije.

Рецимо да радите нешто што ваш партнер не разуме и питају вас зашто сте се тако понашали. Emocionalna inteligencija je razlika između odgovora sa „ne znam, samo sam se uplašio“ i „bio sam anksiozan i bio sam uznemiren umesto da se uhvatim u koštac sa svojom anksioznošću“. То је способност да се окренете према унутра и именујете оно што осећате, уместо да избегавате саморефлексију, одговорност или дубоку интеракцију.

Низак или висок ЕК утиче на ваш сексуални живот на невероватан број начина. Ako ste raspoloženi za duboko, povezano seksualno iskustvo i u stanju ste da to prepoznate, moći ćete da pomognete u negovanju tog iskustva.Слично, емоционална интелигенција вам даје могућност да се прилагодите говору тела вашег партнера и невербалним знаковима, тако да можете знати да ли се осећају неповезано, криво, заузето или под стресом, па се прилагодити у складу с тим, чак и ако то не чине не кажем вам отворено.

Дакле, ако оно што желите у свом животу је више секса или интимности са партнером, препоручујем да радите на свом ЕК -у тако што ћете научити сопствене жеље и стресоре, постављати више питања (и слушати одговоре), вежбати свесност и радити са terapeut. (Повезано: Како затражити од партнера више секса без да их увредите)

5. Свима је потребан неко са ким ће разговарати о сексу.

Možda želite da eksperimentišete sa čepovima. Можда желите да експериментишете са другим власницима вулве. Možda želite da pozovete treću osobu u svoju spavaću sobu. Будући да чување тајне у нечему ствара осећај срама или погрешног чињења, једноставно разговор са пријатељем о томе може вам помоћи да се ослободите срама и нормализујете своје жеље. (Повезано: Упућени за први пут да спавате са другом женом).

Пријатељ вам такође може помоћи да будете одговорни за те жеље и интересе. Možda će vas proveriti za nekoliko nedelja da vide da li ste napravili bilo kakav „napredak“ u svojim željama, naučili nešto više o svom seksualnom interesovanju ili razgovarali sa partnerom o tome.

Ако немате пријатеља истомишљеника за који мислите да би био отворен за разговор о спуштању, сексуални терапеут, тренер за везе или ментор могу одиграти сличну улогу.

Pregled za