Ваш мозак укључен: Кривица

Садржај

• Pregled za

Ходање са свешћу о кривици није забавно. И нова истраживања указују на то да све од вашег имунолошког система до вашег понашања постаје лоше када покушате да живите са срамном тајном.

Препознајте своје лоше понашање

Било да је јутро после великог ноћног провода или пет минута након предаје лажног извештаја, неколико делова вашег мозга се активира када се понашате на начине који изазивају кривицу. Prvo i najvažnije, studija sa UCLA otkrila je da markeri upale i nivoi hormona stresa kortizola narastu skoro odmah kod ljudi koji osećaju stid. Ove hemikalije u mozgu mogu da pokvare vaš san, raspoloženje i imuni sistem, zbog čega je veća verovatnoća da ćete se prevrnuti ili prehlađeni dok se borite sa svojom krivicom, pokazuju istraživanja.

У исто време, фронтолимбичка мрежа вашег мозга (и неколико других региона повезаних са примитивним, дубоко укорењеним емоцијама) почиње да ради, открива истраживање са Универзитета у Манчестеру у Великој Британији. У основи, то су делови вашег мозга који вас познају забрљали и да би због тога требало да се осећате грозно. Иста студија је открила да неколико других подручја вашег резанца почиње да бруји као одговор на те криве емоције. Ово укључује горњи предњи темпорални режањ, који вам омогућава да упоредите своје лоше поступке са поступцима других људи у вашем друштвеном кругу. Takođe u mešavini: susedni septalni region vašeg mozga, koji vam pomaže da odlučite koliko krivice ili besa opravdava vaše ponašanje.

Попут симпатичног пријатеља или добро плаћеног терапеута, ове различите регије мозга помажу вам да одредите колико би се ужасно требали осећати према себи, показује британско истраживање. I, u većini slučajeva, oni će vam pomoći da pronađete načine da sebi oprostite ili prevaziđete svoje prestupe – bilo da to znači „priznati ili ostaviti incident iza sebe“.

Следећи сат или дан

Kao odgovor na vaš početni talas loših osećanja, vaš mozak će pokušati da pronađe načine da se osećate bolje u vezi sa sobom, ukazuje istraživanje Karnegi Melona i Univerziteta Vašington u Sent Luisu. То се развија на два предвидљива начина, кажу аутори студије. Прво: Бићете превише слатки или љубазни према људима које сте издали или повредили. Друго: Бићете изузетно љубазни или корисни према свима. То радите како бисте уравнотежили своје моралне размере и како бисте се осећали мање као кретен, кажу аутори студије.

Још један, мрачнији механизам суочавања: Можете потражити начине да се физички казните, каже др Броцк Бастиан, психолог са аустралијског универзитета у Куеенсланду. Бастиан и његове колеге открили су да су људи са осећајем кривице могли да држе руке у канти ледене ледене воде дуже од оних који немају осећај грешке. Istraživači su zaključili da bol „čini da se osećamo kao da je vaga pravde ponovo izbalansirana“.

Носити своју кривицу (дословно)

Људи говоре о осећању „утегнутости“ од стида, а истраживање са Принстона сугерише да је то више од говора, наводећи да су се људи који осећају кривицу осећали као да им је тело постало теже. To nije sve: krivim učesnicima studije bilo je teže obavljanje fizički zahtevnih zadataka nego njihovi kolege bez krivice. Истраживачи ово приписују нечему што се назива „отеловљена спознаја“. U osnovi, vaše najjače emocije imaju moć da utiču na način na koji se osećate fizički, a ne samo emocionalno. (Drugi eksperimenti su otkrili da nošenje tajne takođe čini da se osećate fizički teško ili opterećeno.)

Pregled za