12 савета за суочавање са нежељеним ефектима лечења метастатског карцинома дојке

Садржај

• 1. Штедите енергију
• 2. Повећајте унос влакана
• 3. Одвојите време за вежбање
• 4. Поделите своје оброке
• 5. Пијте више течности
• 6. Будите нежни
• 7. Користите топлоту или лед
• 8. Обуците се у лабаву одећу
• 9. Оперите руке
• 10. Покушајте са акупунктуром
• 11. Водите свеску
• 12. Пронађите подршку

Након што вам је дијагностициран метастатски карцином дојке (стадијум ИВ), главни циљ лекара је да успори његово напредовање и побољша ваше изгледа. Често први лек који испробавају метастатски карцином дојке је хормонска терапија. Можда ћете добити и хемотерапију, зрачење или друге терапије.

Иако ти третмани могу помоћи да продужите ваш живот, они такође узрокују нежељене ефекте који ваш свакодневни живот могу учинити много мање пријатним. Уобичајене нежељене појаве од метастатског лечења рака дојке укључују:

• затвор
• пролив
• умор
• губитак косе
• главобоље
• валунзи
• повећан ризик од инфекција
• болови у зглобовима или костима
• губитак апетита
• промене расположења
• чиреве на устима
• мучнина и повраћање
• укоченост или перутање
• вагинална сувоћа

Они би се требали побољшати када завршите са лечењем. Али док сте на терапији, ево 12 ствари које можете учинити да бисте ублажили ове нежељене ефекте и осећали се пријатније.

1. Штедите енергију

Хемотерапија и зрачење исцрпљују. Ови и други третмани рака убијају здраве ћелије, форсирајући ваше тело прековремено да ствара нове. Мањак сна и лоша исхрана - други нежељени ефекти рака и његово лечење - такође вас могу уморити.

Да бисте управљали умором, одмарајте се што је више могуће. Узимајте дремке током дана ако вам требају. Не покушавајте да постигнете превише. Уштедите енергију коју имате.

2. Повећајте унос влакана

Лечење рака може вас оставити затвор, са тешким столицама које је тешко проћи. Покрети црева тренутно можда нису на врху ваше листе брига, али када данима не можете ићи дневно, осећаћете отеклине, грчеве и несрећу.

Да бисте ублажили затвор, уносите више влакана у исхрани од воћа, поврћа и интегралних намирница или узмите додатак влакнима.

3. Одвојите време за вежбање

Умор од рака и његов третман можда чине вежбање немогућим, али ако свакодневно добијате неке активности, осећаћете боље и имати више енергије. Идите у шетњу, радите јогу или таи цхи, или педалирајте на стационарном бициклу.

Вјежбање вам такође помаже да боље спавате, побољшава апетит и ублажава затвор.

Започните са само 10 минута фитнеса дневно и радите свој пут до 30 минута или више како се враћа снага.

4. Поделите своје оброке

Третмани против рака могу утицати на ваш апетит и проузроковати чиреве на устима који отежавају и болну једу. Како вам је потребна правилна исхрана да бисте помогли вашем телу да се излечи, покушајте да једете мање оброке који садрже много хранљивих састојака и протеина. Укључите намирнице попут маслаца од кикирикија, јогурта од млека у пуном млеку, млечних колача и граноле. Такође можете додати хранљиве напитке и грицкалице током дана.

5. Пијте више течности

Као што је раније споменуто, неки третмани рака могу изазвати затвор. Ако пијете више воде и друге течности током дана, столице ће вам бити опуштеније и лакше проћи.

Потребно вам је и више воде ако имате супротан проблем. Пролив - још једна од уобичајених нуспојава лечења - може вас дехидрирати ако не пијете довољно.

Пијење додатне воде или безалкохолно пиће попут алеве ђумбира такође може помоћи у ублажавању мучнине.

6. Будите нежни

Кемотерапија и зрачење оштећују фоликуле косе и узрокују губитак косе. Лечење рака такође вам може олакшати крварење.

За то време косу перите рјеђе. Избегавајте да га вучете или не користите сувишну топлоту од равног пегле или коврче. Лагано четкајте чешљем са широким зубима.

Будите њежни према зубима - четкајте их меком четкицом за зубе. И пребаците се с бритвице за једнократну употребу или равне у електричну да не би дошло до оштећења.

7. Користите топлоту или лед

Врућина и хладноћа су корисни за болове и болове који могу настати током лечења. Користите оно што најбоље осећате код главобоље или упале зглобова. Само обавезно прекријте паковање леда крпом и држите подлогу за грејање на ниском нивоу да не бисте изгорели кожу.

8. Обуците се у лабаву одећу

Вруће флеке су честе код жена које пролазе кроз менопаузу, али то може бити и нуспојава лечења рака дојке. Узимање естрогена може ублажити трепће. Али ова хормонска терапија се не препоручује женама којима је дијагностициран рак дојке, јер може повећати ризик од рецидива. Да бисте остали без лекова, носите необријану одећу у слојевима које можете скинути ако вам постане превише вруће.

9. Оперите руке

Неки третмани против рака смањују број белих крвних зрнаца која се боре против инфекције у вашем телу. Без ових ћелија, рањиви сте на вирусе и друге микробе.

Да бисте избегли инфекцију, често перите руке сапуном и топлом водом. Два пута отпевајте „Сретан рођендан“ како бисте били сигурни да се довољно дуго перете.

10. Покушајте са акупунктуром

Акупунктура користи веома фине игле за стимулацију различитих тачака притиска по вашем телу. Клиничка испитивања показала су да ова алтернативна терапија ублажава мучнину и повраћање узроковане хемотерапијом. Такође може помоћи код других нежељених ефеката лечења, као што су врућица, умор и сува уста.

11. Водите свеску

У одељку са напоменама на вашем паметном телефону или оловком и папиром забележите све нежељене ефекте које имате од лечења. Једном када ваш лекар зна ваше симптоме, може вам препоручити исправне методе лечења.

Такође можете да користите своју свеску да напишете подсетнике ако удари „хемолошки мозак“ - нејасност коју неки добијају после лечења хемотерапијом.

12. Пронађите подршку

Рак може да преокрене ваш цео свет наопако. Провођење лечења постаје ваш главни фокус, узимајући предност над послом, породицом и свим осталим што је некада било централно у вашем свакодневном животу. Може учинити да се осећате исцрпљено, преплављено и невероватно тужно.

Не покушавајте да то сами прођете. Ослоните се на људе који су вам најближи - вашу породицу и добре пријатеље. И потражите подршку од професионалаца попут психолога и саветника који су обучени за рад са људима који имају рак.

Такође може бити корисно разговарати с неким ко тачно разуме кроз шта пролазите. Рак дојке Хеалтхлине је бесплатна апликација која вас повезује са другима који живе с карциномом дојке и даје вам платформу да постављате питања, размењујете искуства и придружите се заједници. Преузмите апликацију за иПхоне или Андроид.