Главни третмани за мигрену

Садржај

• 1. Технике опуштања
• 2. Промена животног стила
• 3. Брига о храњењу
• 4. Употреба лековитог биља
• 5. Акупунктура
• 6. Хомеопатија

Лечење мигрене врши се лековима који се лако могу наћи у апотекама као што су Сумак, Цефалив или Цефалиум, али то лекар мора назначити. Међутим, неки људи могу осетити вртоглавицу, мучнину и мучнину, па ће у овом случају бити потребно, поред лекова за ублажавање болова, и употребу антиеметика, како би се спречило повраћање и дехидрација, што може појачати бол.

Дакле, током напада мигрене, када су болови јачи, препоручује се употреба лека који је прописао лекар, поред останка у мировању, у мирном и мрачном окружењу где се можете опустити.

Погледајте листу главних лекова назначених за мигрену.

Иако мигрена нема лек, јер је покреће неколико фактора, на пример конзумирање одређене хране или прекомерни стрес, постоје неки природни третмани који помажу у спречавању напада и који ефикасно смањују интензитет бола. Како:

1. Технике опуштања

Технике опуштања, попут медитације или јоге, помажу у ублажавању свакодневне напетости и регулацији емоција, смањујући временом ниво стреса, који је главни узрок мигренске кризе. Погледајте 8 техника опуштања да бисте смирили ум.

2. Промена животног стила

Промена начина живота је неопходна да би се смањила учесталост напада мигрене и интензитет бола, ова терапија је свакодневна и укључује промене у навикама, као што су:

• Избегавајте јака светла у близини лица по мраку;
• Спавајте најмање 8 сати ноћу;
• Редовно обављајте физичке вежбе;
• Избегавајте стресне ситуације;
• Одвикавање од пушења.

Укључивање ових навика у рутину, поред смањења интензитета мигрене, побољшава квалитет живота и спречава настанак других болести.

3. Брига о храњењу

Постоје намирнице које се могу увести у исхрану и које временом помажу у смањењу интензитета мигрене, попут кестена који садржи селен и помаже у смањењу стреса, или ђумбира који помаже у инхибицији стварања одговорног хормона од стране осећај бола. Проверите која храна може смањити бол мигрене.

Међутим, такође је важно избегавати неке намирнице попут кафе која садржи супстанце које мењају циркулацију крви и индустријализовану храну попут кобасице која има вештачке адитиве, попут нитрита, и која може изазвати упале, повећавајући учесталост криза, и стога се не препоручују онима који имају сталне кризе.

Погледајте следећи видео и погледајте ове и друге савете који могу помоћи у спречавању мигрене:

4. Употреба лековитог биља

Лековите биљке, попут валеријане и танацета, природне су таблете за смирење које помажу у регулисању сна и имају противупалне супстанце, па њихова употреба, било у облику чаја или у капсулама, помаже у контроли појаве нових криза. Међутим, да би се симптоми ублажили и овај вид лечења имао очекивани ефекат, морају се поштовати све смернице травара. Научите како да припремите 4 врсте чајева од мигрене.

5. Акупунктура

Акупунктура такође може смањити симптоме мигрене, подједнако ефикасна као и лекови који се користе за лечење напада. Ова техника традиционалне кинеске медицине укључује уметање финих игала у кожу како би стимулисала и одблокирала одређене енергетске тачке у телу које потичу од мигрене.

Допринос акупунктуре у лечењу мигрене је кроз локално ослобађање ендорфина, супстанци које тело производи и које делују као природни аналгетик, смањујући бол, производећи опуштање и благостање. Схватите шта је акупунктура и које су њене здравствене користи.

6. Хомеопатија

Хомеопатија је врста природног и алтернативног лечења која се састоји од употребе супстанци које узрокују симптоме за лечење и ублажавање стања које је особа представила, следећи принцип да „слични лекови слични“. Међутим, хомеопатски лекови се увек морају користити као допуна лечењу које препоручује лекар.

Схватите шта је хомеопатија и како делује.