3 застрашујућа начина на који домаћи задати штете здрављу ваше породице

Садржај

• 1. Домаћи задатак може бити повезан са дебљањем
• 2. Домаћи задатак може проузроковати физичке проблеме
• 3. Домаћи задатак утиче на читаву породицу
• Корисни савети за домаће задатке

Како су моја деца постајала старија, полако смо потапали ноге у базен што домаћи задатак није крај. У највећем делу, био сам пријатно изненађен како школа наше деце решава домаће задатке. До сада није било претјеране количине која је омогућила мојој дјеци да се врате из школе и правилно распадну и играју се.

Међутим, наше искуство не изгледа као правило. Пре две године, студија америчког часописа породичне терапије утврдила је да већина деце, чак и у основношколским годинама, добија превише превише домаћих задатака.

Препоруке које је поставило Национално удружење за образовање наводе да би дете требало (теоретски) да има 10 минута домаћег задатка за сваки разред. Тако би дете у првом разреду могло очекивати да добије 10 минута домаћег задатка, дете у другом разреду, 20 минута, и тако даље.

Међутим, већина деце у Сједињеним Државама добија много више од тога. И узнемирујућа истина је да, што се тиче домаћих задатака, превише може наштетити здрављу вашег детета. Ево неких начина на који домаћи задаци могу утицати на здравље ваше деце и породице.

1. Домаћи задатак може бити повезан са дебљањем

Кад деца дођу кући да се одмах настане за столом да раде домаће задатке, погодите шта не раде? Бити активан.

Једно истраживање је открило да нека деца која су се самоиницијативно изјашњавала да имају 30 или више минута домаћег рада сваке вечери такође извештавају о нивоима „високог стреса“. Дјечаци из ове студије који су пријавили виши ниво стреса били су вишак килограма од оних који су пријавили нижи ниво стреса. Тај стрес, претпостављају истраживачи, можда изазива хормонске промене које доприносе повећању телесне тежине. Хормони који се ослобађају када је тело стресно или успавано спавају доприносе дебљању, јер тело мисли да је у опасности. Тада покушава сачувати свој извор енергије складиштењем масти. Висок ниво стреса повезан са превише домаћег посла, заједно са природним смањењем физичке активности могу допринети растућој епидемији гојазности у омладини наше земље.

2. Домаћи задатак може проузроковати физичке проблеме

Наше ментално здравље и физичко здравље су повезани, тако да не можете једно без другог. Једно истраживање на Станфорду открило је да су претјерани домаћи задаци код тинејџера (понекад и преко три сата дневно!) Повезани са физичким здравственим проблемима, као и високим нивоом стреса и поремећеним сном. То је зачарани циклус.

Америчко психолошко удружење објашњава да су прекомерни домаћи задаци који узрокују успоравање сна повезани са безброј застрашујућих здравствених исхода, укључујући:

• повећане стопе злоупотребе супстанци
• судари аутомобила
• депресија
• самоубиство
• снижена одбрана имуног система

3. Домаћи задатак утиче на читаву породицу

Као што вероватно већ добро знате, домаћи задатак за ваше дете може нагласити читаву породицу. Студије показују да што више деце имају домаћи задатак, родитељи и скрбници имају већи стрес. И силазна спирала се наставља. То заузврат потенцира и остатак породице. Знам да када покушавам да спремим вечеру, спакујем ручкове за следећи дан и спремим веш, тако да моја ћерка има омиљено ћебе да спава ту ноћ, невероватно је стресно да покушам да седнем и концентришем се довољно да схватим математика трећег разреда (И да, признајем, то је збуњујуће, у реду?)

Иста студија је такође открила да домаћи задатак може бити стресан за родитеље који (попут мене) могу сумњати у своје способности да заиста помогну својој деци у одређеним предметима. Дакле, ако сте се као дете борили са математицом, помагање детету у задацима из математике неће бити ваш најсвечанији тренутак као родитељ. То има смисла. Нажалост, ово може изазвати већи стрес за вас и ваше дете.

Корисни савети за домаће задатке

Изнова и изнова, студије показују да вишак домаћих задатака није ефикасан у побољшању школског учинка. Штавише, повезани су са многим другим негативним здравственим исходима, укључујући стрес, дебљање и лоше когнитивне перформансе. Ако се борите са школом која деци ставља велико оптерећење дома, ево неколико корисних савета:

• Укључите се у удружење родитеља у школи.
• Закажите састанак са директором како бисте разговарали о правилима домаћих задатака у школи.
• Ако не можете да промените колико домаћег задатка добијете, преиспитајте породични календар да бисте видели има ли места за померање активности. Да ли вам је деца основношкола заиста потребна та лекција из фудбала? Можете ли делегирати било који други задатак?

Суштина је да постављање породице на прво место може бити добро из више разлога, укључујући и ваше здравље.

Цхауние Брусие, Б.С.Н., је регистрована медицинска сестра са искуством рада и порођаја, критичне неге и неге дуготрајне неге. Живи у Мицхигану са супругом и четворо дјеце, а аутор је књиге Тини Блуе Линес.