2 недеље трудне: симптоми, савети и још много тога

Садржај

• Преглед
• Знаци овулације
• Пратите менструацију
• Измерите базалну телесну температуру
• Посматрајте вагинални исцедак
• Користите тест за овулацију
• Савети за зачеће
• 2 недеље труднички симптоми
• Овулација и даље

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Преглед

Можда звучи изненађујуће, али још увек нисте трудни током прве недеље трудноће.

Трудноћа се мери према 40-недељном календару, а први дан почиње првог дана вашег последњег менструалног циклуса. Затрудните крајем друге или почетком треће недеље, у зависности од тога када ваше тело овулира. Овулација означава плодни период вашег тела.

Знаци овулације

Циклус овулације одређује тачан датум зачећа. Овулација се обично јавља између 13 и 20 дана након првог дана менструације, у зависности од дужине циклуса.

Када овулирате, један од јајника ослобађа јајашце које путује у јајовод. Да би зачела, сперма такође мора путовати до јајовода и у оптимално време се састати са јајашцем. Ово време може бити тешко одредити без пажљивог посматрања.

Постоји неколико метода помоћу којих можете предвидети када овулирате. Ако тражите знакове и сигнале овулације, можете предвидети прозор за плодност. Ово ће вам помоћи да одредите када треба да имате однос.

Пратите менструацију

Можда сте чули да типични менструални циклус траје 28 дана. Многе жене, међутим, немају 28-дневне циклусе, а неке женске циклусе варирају из месеца у месец.

Пратите менструацију неколико месеци како бисте лакше одредили образац циклуса. Да бисте то урадили, једноставно означите први дан менструације једном месечно. Можете чак испробати апликацију за плодност, која ће вам помоћи да израчунате период овулације на основу вашег просечног циклуса.

Измерите базалну телесну температуру

Базална температура вашег тела ће се променити када овулирате. Највероватније ћете затруднети два или три дана пре него што вам температура порасте.

Требаће вам посебан термометар за мерење базалне телесне температуре. Да бисте утврдили када вам се мења базална телесна температура, бележите температуру сваког дана и припазите да ли ће се развити образац.

Морате мерити температуру сваког јутра у исто време, обично када се пробудите. Будући да ћете морати да временски однос извршите пре повећања температуре, мораћете да га пратите неколико месеци да бисте пронашли образац.

Овде ћете наћи одличан избор базалних термометара.

Посматрајте вагинални исцедак

Током овулације, ваш вагинални исцедак ће се променити у структури и конзистенцији.

Отпуштање ће постати бистро и клизаво, попут сировог беланца, док се ваше тело припрема за овулацију. Након овулације, пражњење постаје мутно и густо, а затим ће потпуно нестати.

Користите тест за овулацију

Још један начин да одредите када овулирате је да користите комплет за тест овулације. Ови тестови користе ваш урин за мерење да ли су одређени хормони присутни у вашем телу, што може предвидети овулацију.

Те тестове можете купити на шалтеру или на мрежи. Следите упутства која сте добили уз тест како бисте били сигурни да ћете добити тачне резултате.

Савети за зачеће

Једном када сазнате за своје овулационе шеме помоћу било које од ових метода, морате планирати сношај током врхунца плодног времена. То је обично дан пре овулације, па сперматозоиди имају времена да путују до јајовода да би оплодили јајну ћелију.

Редовно се сексујте у данима који претходе овулацији. Ово ће повећати шансу да се сперма повеже са јајашцем.

Да бисте се припремили за зачеће, можете се укључити у бројна здрава понашања како бисте припремили своје тело. Размислите о узимању пренаталних витамина дневно током године пре него што покушате да затрудните. Они ће вам помоћи да своју исхрану допуните фолном киселином и другим хранљивим састојцима.

Женама препоручује 400 микрограма фолне киселине дневно. Ова количина фолне киселине дневно пре зачећа и током раног смањења трудноће може помоћи у смањењу ризика њихове бебе од озбиљних урођених оштећења нервне цеви.

Поред витамина, постоје и други начини на које можете припремити тело за зачеће и трудноћу:

• управљајте својом тежином
• храните се добро уравнотежено
• редовно вежбајте
• смањити стрес
• пијте мање алкохола и кофеина

Свест о овим аспектима вашег здравља не само да ће вам користити док покушавате да затрудните, већ ће вас припремити и за бригу о свом телу када затрудните.

ДОБИЈАЊЕ ТЕЖИНЕ ТОКОМ ТРУДНОЋЕАко планирате да затрудните, важно је да почнете са здравом тежином. Израчунавањем индекса телесне масе (БМИ) можете утврдити да ли имате здраву тежину.

Здрав БМИ је углавном између 18,5 и 24,9. Разговарајте са својим лекаром о постављању циљева тежине пре, током и после трудноће.

2 недеље труднички симптоми

Неки рани симптоми које бисте могли приметити до 2. недеље и који указују да сте трудни укључују:

• пропуштени период
• нерасположење
• нежне и отечене груди
• мучнина или повраћање
• повећано мокрење
• умор

Овулација и даље

Ове ране фазе трудноће само су први од многих корака на вашем путу ка родитељству. Проћи ће неко време након зачећа да ваше тело покаже знакове трудноће.

Пропуштени период је обично први уочљив знак трудноће. Када пропустите менструацију, тест трудноће може потврдити да ли сте могли да затрудните. Тестови за трудноћу мере присуство хормона хЦГ у вашем телу.

Праћење овулације и брига о вашем телу до плодног периода повећаће шансе за зачеће крајем друге недеље. Можда нећете затруднети првих неколико покушаја, али 80 до 90 парова од 100 затрудни у првој години покушаја.

Ако имате проблема са зачећем или сте забринути због аспекта затрудњења, обратите се свом лекару да бисте разговарали о медицинској процени могуће неплодности.

ДА ЛИ СИ ЗНАО?Гојазност може проузроковати неплодност код жена. Такође може учинити третмане плодности мање ефикасним. Према студији из 2007. године, губитак само 5 до 10 процената ваше тежине може побољшати вашу плодност.