Шта јести и пити када имате грлобољу

Садржај

• Преглед
• Коју храну и пиће треба да имате?
• Коју храну и пиће треба избегавати?
• Како лечити грлобољу
• Када посетити свог лекара
• Изгледи

Преглед

Када имате грлобољу, горући и непријатни осећај који узрокује може отежати пити или јести. Коју храну је добро јести и пити када имате грлобољу?

Наставите да читате како бисте сазнали које најбоље јести и пити када имате грлобољу и ствари које бисте можда желели да избегнете.

Коју храну и пиће треба да имате?

Храна која је мека и лако се гута, обично је јести када имате грлобољу. Мекана текстура помоћи ће ограничити количину иритације на вашем грлу. Топла храна и пића такође могу помоћи у смиривању грла.

Неке намирнице које можда желите појести су:

• топла, кувана тјестенина, укључујући макароне и сир
• топло зобено брашно, кувана житарица или каша
• желатински десерти
• обични јогурти или јогурти са прочишћеним воћем
• кувано поврће
• воћни или повртни смоотхиеји
• Пире кромпир
• супе на бази бута и крема
• млеко
• несинидни сокови, попут сока од грожђа или јабуке
• умућена или тврдо кухана јаја
• Попсицлес

Једење и пиће ових предмета омогућити ће вам да се негујете без иритирања вашег већ упаљеног грла.

Коју храну и пиће треба избегавати?

Треба избегавати храну која више може да иритира грло или коју је тешко прогутати. Ове намирнице могу да укључују:

• крекери
• хрскави хлеб
• зачињене зачине и сосови
• соде
• кафа
• алкохол
• сува храна за ужину, као што су чипс од кромпира, переци или кокице
• свјежег, сировог поврћа
• кисело воће, попут наранџе, лимуна, лимете, парадајза и грејпа

Код неких људи млечни производи могу згушњавати или повећати производњу слузи. Ово ће вас можда навести да чешће прочистите грло, што може погоршати грлобољу.

Како лечити грлобољу

Први и најисплативији начин за ублажавање грлобоље је грљање топлом водом и сољу. Сипајте око једне кашике соли у 8 унци топле воде. Помијешајте сол у води. Затим, неколико гутљаја, нагните главу уназад и грлите. Пазите да не гутате. Уместо тога, испљуните га и поновите.

Неки биљни лијекови могу помоћи. Биљни спреј за грло, капи или чајеви који садрже цвет слатког лука или цветова матичњака могу вам донети олакшање. Пре употребе биљног лечења, проверите да ли сте свесни сваког потенцијала:

• последице
• алергије
• интеракције са другим лековима
• интеракције са другим биљним суплементима

Ако нисте сигурни шта можете сигурно узети, питајте свог лекара. Ово је посебно тачно ако сте трудни или мислите да сте трудни. Неки биљни лекови нису безбедни за употребу током трудноће.

Када посетити свог лекара

Ако вам грлобоља не нестане, потражите лекара. Већина грлобоље настаје због вирусних инфекција, попут прехладе или грипа, или бактеријских инфекција, као што је стреп грло. Ако имате бактеријску инфекцију, ваш лекар може да вам пропише антибиотик. Антибиотици неће лечити грлобољу која се јавља услед вирусне инфекције.

Грлобоља се такође може појавити услед фактора животне средине као што су сезонске алергије, удисање цигарете или чак суви ваздух. Људи који хрчу могу доживети и грлобољу.

Изгледи

Бол у грлу ће вам вероватно трајати неколико дана, али олакшање можете добити сада:

• гргљање сланом водом
• узимање ацетаминофена како је препоручено на етикети
• лечећи се леденом соком
• добијање пуно одмора
• пиће топлог, биљног чаја
• остати хидриран

Грлобоља обично одлази у року од једне седмице, али често ће трајати само неколико дана. Обољело грло обично можете лечити кућном негом. Посетите свог лекара ако:

• сумњате да имате бактеријску инфекцију
• ваше бол у грлу не постаје боље
• ваше грлобоља се погоршава