Зашто ми вене штрче након вежбања?

Садржај

• Pregled za

Иако се након вежбања осећам невероватно, обично не видим тренутну промену у свом изгледу. Osim jednog mesta: moje ruke. Не говорим о испупченим бицепсима (желим). Posle vežbanja – čak i posle nečega poput trčanja, ne obavezno dana za gornji deo tela – vene na mojim rukama štrče satima. И да будем искрен, не мрзим то! Али пре неки дан сам са дивљењем гледао своју васкуларност, када сам се изненада запитао, Da li je ovo... normalno? Као, да ли сам заправо полако умирао од дехидрације сваки пут кад сам се осећао као исцепани гад? (Pogledajte: 5 znakova dehidracije - osim boje vaše mokraće)

Не, каже др Мицхеле Олсон, професорица науке о вежбању на Универзитету Аубурн Монтгомери у Монтгомерију, Алабама. (Фуј.) "Ово је нормално и а Добро znak," rekla je. (Dobro, sada se samo skromno hvalim u obliku članka...To je umetnost.) "Kada vežbate, vaš krvni pritisak raste. Вене се шире тако да више крви може доћи до мишића који раде. То није знак дехидрације; то се мора догодити током вежбања “.

Ево шта се заправо дешава, каже Олсон: Рецимо да трчим или дижем тегове. Moji mišići se skupljaju i guraju nadole na moje vene. Али у исто време, мишићи захтевају више крви. "Ako se vaše vene ne prošire, krv neće doći do vaših mišića", objašnjava Olson.

Сјајно! Тако су и испупчени мишићи икада нешто о чему треба да бринете? "Само ако постоје други симптоми попут лупања срца, мучнине или претеране дијафорезе", (прогуглала сам, то значи знојење), каже она. "Али само," додаје Олсон, "проширене вене су нормалне током и после вежбања-или само кад је вруће напољу чак и ако не вежбате" (Топлота вас може успорити, али ових 7 трикова за трчање вам помажу да убрзате Хот Веатхер.) Добре вести ако сте попут мене и волите ствар са венама.

Pregled za