Зашто би вас настрани секс могао учинити пажљивијим?

Садржај

• Pregled za

Свесност је у тренду с разлогом: показало се да пракса остајања присутна има велике здравствене користи, од помагања у мршављењу до ублажавања главобоље. Meditacija je čak ušla u vaše HIIT časove. Али иако вероватно размишљате о пажњи као о нечему што радите на простирци за јогу, шта ако кажемо да и она има право место између постељине? Према новој студији, постајање чудним може донети велике предности свесности.

Истраживачи са Универзитета Нортхерн Иллиноис посебно су разматрали сексуалне сусрете у стилу БДСМ-а 50 нијанси сиве vrsta seksualnih sesija koje uključuju ropstvo, disciplinu/dominaciju, pokornost/sadizam, lisice, bičeve i sve između. Prema dr Bradu Sagarinu, vodećem autoru studije koji istražuje alternativne vrste seksa, BDSM praktičari često anegdotski prijavljuju da ulaze u „stanje toka“ svesnosti, što je slično načinu razmišljanja sportista kada su u zona, ili osećaj koji možete doživeti tokom posebno fokusiranog ratnika II. "Проток је пријатно и пријатно стање у које људи улазе када обављају активност која захтева висок ниво вештине", каже Сагарин. "То је стање у којем остатак света некако нестаје и неко се концентрише веома интензивно само на оно што ради."

Да би тестирали потенцијал пола да створи стање протока, истраживачки тим је регрутовао седам парова и насумично именовао једног партнера да буде „врх“ (особа која издаје наређења), а једног да буде „дно“ (партнер који се повинује ). Istraživači su ih zatim posmatrali kako imaju seks (da, hrabri učesnici!), primećujući vrste aktivnosti koje su se dešavale dok su merili raspoloženje, nivo stresa, osećaj bliskosti, nivoe kortizola, nivoa testosterona i iskustva „stanja protoka“ (mereno standardizovana anketa) svakog učesnika. Открили су да је феномен "стања протока" током ове врсте секса стваран-сви људи су пријавили боље расположење, показали нижи ниво стреса и постигли висок резултат на скали стања протока.

Док су Сагарин и његов тим гледали само сексуалне сусрете у стилу БДСМ-а, налази би могли имати импликације на оне са мање авантуристичког сексуалног живота, каже он. „Pažnja koju ljudi poklanjaju jedni drugima u kontekstu BDSM scene ima primenu u drugim vrstama seksualnih interakcija.Ako su ljudi zaista fokusirani jedni na druge i pozitivno iskustvo svog partnera, mogli bismo da vidimo slične vrste efekata", kaže on. Drugim rečima, fokusiranje na to da budete potpuno u trenutku kada sledeći put budete zauzeti može biti nova način da unesete pažnju u svoj život bez stavljanja prsta na prostirku za jogu ili jastuk za meditaciju.

Pregled za