8 начина за уклањање оштећења зиме на коси, кожи и ноктима

Садржај

• Савети за кожу
• Нека тушеви буду кратки
• Влажи се као луд
• Прескочите оштре сапуне
• Савети за нокте
• Ставите вазелин
• Брусите своје прање руку
• Савети за косу
• Шампон мање
• Стање више
• Третирајте мање
• Знаци упозорења
• Састојци производа
• П:
• А:

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Преглед

Много је ствари које волимо о зими, али начин на који нам опустоши кожу и браве није један од њих. Осим ако немате среће да живите у вечито топлој клими, тачно знате о чему говоримо.

Сви знамо тај осећај зимске сувоће: груба, затегнута кожа, испуцале усне, ломљиви нокти и коса за коју се чини да јој је очајнички потребан одмор у неком тропском рају. Ово су уобичајена искуства у ово доба године и нису ласкава! Узрок? За почетак, недостатак влаге у ваздуху исушује нашу кожу. Али због овог хладног времена, такође можемо пасти у навике које не помажу нашем већ увенулом зимском телу.

Добра ствар је што дерматолог др Нада Елбулук, доцент на одсеку за дерматологију Роналда О. Перелмана на Медицинском факултету у Њујорку, има неколико генијалних савета како да закључа влагу и поништи зимске штете - чак и када мајка природа испоручује свој ледени пољубац.

Савети за кожу

Нека тушеви буду кратки

Да, топла вода се осећа добро и ко не воли спарни 20-минутни туш? Па, ваша кожа можда неће. Доктор Елбулук каже да дуги тушеви исушују кожу и предлаже туширање пет до 10 минута само у топлој, а не врућој води. Америчка академија за дерматологију (ААД) каже да ако се дуже туширате, ваша кожа може постати дехидриранија него пре него што сте се истуширали. Врућа вода уклања кожу са њених уља брже од топле воде.

Влажи се као луд

Посао хидратантне креме је да створи печат на кожи како би спречио излазак воде. У сушнијем окружењу (попут зиме) ваша кожа брже губи влагу, па је пресудно да је влажите правилно и доследно. Претпоставка др Елбулука: „Желите да се уверите да користите заиста добру заштитну крему. Зими више волим креме од лосиона. Лосиони су обично лакши. Креме су мало гушће, па ће више хидрирати. “

Време је такође важно. „Људи би заиста требали бити хидратантни одмах након што изађу из туша, када им је кожа влажна“, препоручује др. Елбулук. „Тада желите да уклоните ту влагу у кожу.“

Прескочите оштре сапуне

Коришћење грубих сапуна или детерџената може вам скинути уље са коже и проузроковати да се осуши, каже ААД. Будите опрезни код производа који могу садржавати алкохол или мирисе, попут дезодоранса у плочицама или антибактеријских сапуна. Уместо тога, потражите производе за негу коже који садрже хидратантне креме или додата уља и масти. Такође потражите благе производе без мириса. Што је производ нежан и хидратантнији, то је боље за вашу кожу.

Савети за нокте

Ставите вазелин

Уобичајена зимска жалба је на ломљиве ногове или иверје. Иако целокупно хидрирање тела може помоћи у одржавању здравих ноктију, др. Елбулук додаје: „Једноставно је само користити гушћи омекшивач попут вазелина и ставити га на руке, посебно око ноктију где су кожице, да бисте само помогли навлажите подручје на исти начин на који влажите кожу. “ Нафтни желе је такође ефикасан у лечењу испуцалих усана. ААД предлаже да га наносите као мелем пре спавања (пошто је густа, масна конзистенција помало тешка за ношење током дана).

Брусите своје прање руку

Иако ово није сезонски феномен, др Елбулук додаје да понављано прање руку може довести до прекомерне сувоће ноктију. Зато следећи пут када оперете руке, будите свесни да ли ћете после наносити хидратант за руке.

Савети за косу

Шампон мање

Много истих криваца који исушују кожу такође могу утицати на вашу косу, наиме врућа вода и испирање. И док горњи савети могу да вам помогну да укротите своје тресове зими, др Елбулук проналази пацијенте који је питају више о сувом власишту, које се обично манифестује перутање или свраб. Да би помогла, она каже: „Раздвајање фреквенције прања може вам помоћи јер што више топле воде додирујете кожу главе, више ћете је исушити. Ако размакнете прање сваки други дан или сваких неколико дана (у зависности од врсте косе), то ће вам помоћи да смањите део сувоће коју доживљавате. “ Ако имате перут, испробајте шампон против перути који се продаје без рецепта, а ако вам не помогне, посетите дерматолога за шампон који има снагу на рецепт.

Стање више

ААД такође предлаже употребу регенератора након сваког шампона. Регенератор помаже у побољшању изгледа оштећене или овјерене косе и повећава њену снагу. А у случају да не уживате у томе што сте људска радио антена, уређај такође помаже у смањењу статичког електрицитета ваше косе.

Када се шампонирате, фокусирајте се на власиште; са регенератором, фокусирајте се на врхове косе.

Третирајте мање

Колико год вољели омбре сјајне дијелове и савршено углачане слојеве, претјерана обрада ваше косе узрокује штету. Прекомерни третмани косе, свакодневно сушење феном или вишепроцесно бојење косе, у комбинацији са зимским временом, двострука су катастрофа за вашу косу.

Доктор Елбулук каже, „Покушајте да смањите учесталост излагања топлоти, излагања боји, свим тим стварима, како бисте помогли да се коса не осећа сувом, нити је ломљива или се ломи.“

Знаци упозорења

Ако, упркос вашим напорима, утврдите да се ваша сува кожа, коса или нокти не побољшавају, посетите свог дерматолога.

Посетите свог дерматолога ако имате било који од следећих симптома:

• упорни свраб
• осип
• црвена, љускава испуцала кожа
• отворене чиреве или инфекције од огреботина
• мале црвене квржице које могу цурити течност приликом огреботина
• црвене до смеђкасто сиве мрље
• сирова, осетљива или отечена кожа од огреботина

То би могли бити знаци зимског екцема (сезонска прекомерна сувоћа током зиме). Дерматолог ће проверити вашу кожу како би се уверио да се ништа више не дешава и можда ће прописати третман.

Састојци производа

П:

Када купујем хидратантну крему, на које састојке треба да обратим пажњу?

Анонимни пацијент

А:

Баријерне креме често садрже састојке који помажу у поправљању горњег слоја коже - церамиди, глицерин и хијалуронска киселина су добре ствари које треба тражити у креми.

За оне који се перу и љуште на одређеним подручјима попут руку или стопала, потражите састојке попут млечне киселине који ће вам помоћи да се ољусте и реше тог мртвог слоја коже, а истовремено и влаже.

Нада Елбулук, доктор медицине, доцент, Роналд О. Перелман, одсек за дерматологију, Медицински факултет НИУ, Одговори представљају мишљења наших медицинских стручњака. Сав садржај је строго информативног карактера и не сме се сматрати лекарским саветом.