Ova žena dokazuje da je za gubitak težine potrebno vreme i to je sasvim u redu

Садржај

• Pregled za

Волим да трчим ноћу. Први пут сам то почео да радим у средњој школи и ништа ме није учинило тако слободним и моћним. U početku mi je to bilo sasvim prirodno. Као дете, истицао сам се у спорту који је захтевао трчање, фудбал и плес су били моји омиљени начини кретања. Ali uprkos tome što sam bio tako aktivan, postojala je jedna stvar koja mi nije išla lako: moja težina. Никада нисам имао оно што би неки назвали "тело тркача", па чак и као тинејџер, борио сам се са скалом. Био сам низак, здепаст и болно самосвестан.

Bio sam u trkačkom timu, a od treninga su me bolela kolena, pa sam jednog dana posetio školskog trenera za pomoć. Rekla je da će moji problemi sa kolenima biti rešeni ako samo izgubim 15 funti. Nije ni znala, već sam živeo na dijeti gladovanja od 500 kalorija dnevno samo da успоставити моја тежина. Užasnut i obeshrabren, napustio sam tim sledećeg dana.

То је био крај мојих радосних ноћних трчања. Да ствар буде гора, убрзо након што сам завршила средњу школу, моја мајка је умрла од рака. Гурнуо сам патике у задњи део ормара и то је био крај мојих трчања.

Тек 2011. када сам се оженио и добио своју децу почео сам поново да размишљам о трчању. Razlika je, ovoga puta, bila u tome što to nije imalo nikakve veze sa brojem na skali i sve ima veze sa zdravim kako bih mogao da gledam svoju decu kako rastu. Postojao je i deo mene koji se sećao slobode i moći koji su proizašli iz snažnog tela i koji je želeo da dokaže sebi da mogu ponovo.

Једини проблем: био сам величине 22 и нисам био баш у најбољем стању. Ali nisam htela da dozvolim da me moja težina spreči da radim nešto što volim. Tako sam kupio par patika za trčanje, zavezao ih i krenuo kroz vrata.

Trčanje kada ste teži nije lako. Имам потпетице и потколенице. Moj stari bol u kolenu se odmah vratio, ali umesto da prestanem, na brzinu bih se odmorio i vratio tamo. Било да је то било само неколико корака или неколико миља, трчао сам сваке ноћи по заласку сунца, од понедељка до петка. Trčanje je postalo više od običnog treninga, postalo je moje "vreme za mene". Čim je zasvirala muzika i noge su mi krenule, imao sam vremena da razmislim, da razmislim i da se napunim. Поново сам почео да осећам слободу која долази од трчања, и схватио сам колико ми је то недостајало.

Да будем јасан: Оздрављење НИЈЕ био брз процес. То се није догодило преко ноћи или у року од два месеца. Фокусирао сам се на мале циљеве; један по један. Svaki dan sam išao malo dalje, a onda sam postajao malo brži. Узео сам времена да истражим најбоље ципеле за стопала, научим правилан начин истезања и едукујем се о правилној форми за трчање. Сва моја посвећеност се исплатила јер се на крају једна миља претворила у две, две су се претвориле у три, а онда сам отприлике годину дана касније претрчао 10 миља. Još se sećam tog dana; Плакала сам јер је прошло 15 година откако сам толико отрчала.

Када сам достигао ту прекретницу, схватио сам да могу да постигнем циљеве које сам себи поставио и почео сам да тражим већи изазов. Те недеље сам одлучила да се пријавим за женски полумаратон МОРЕ/СХАПЕ у Њујорку. (Погледајте најбоље знакове са трке 2016. године.) До тада сам сам изгубио 50 килограма само трчањем, али сам знао да морам то помешати ако желим да наставим да видим напредак. Тако сам се суочио са дугогодишњим страхом и придружио се теретани за студенте. (Чак и ако у животу нисте трчали ниједан дан, можете прећи ту циљну линију. Овде: Корак по корак полумаратонски тренинг за тркаче прве трке.)

Нисам био сигуран у чему ћу уживати осим у трчању, па сам испробао све-боот цамп, ТРКС и спиннинг (све то још увек волим и редовно радим), али није све било победничко. Naučio sam da nisam stvoren za Zumbu, previše se kikoćem tokom joge, i dok sam uživao u boksu, zaboravio sam da nisam Muhamed Ali i dobio sam dva diska, što mi je donelo tri bolna meseca fizikalne terapije. Ипак, највећи део моје слагалице о здрављу који недостаје? Тренинг са теговима. Унајмио сам тренера који ме је научио основама дизања тегова. Сада тренирам са утезима пет дана недељно, због чега се осећам снажним и моћним на потпуно нов начин.

Тек кад сам прошлог лета трчала са супругом на Спартан Супер трци, схватила сам колико сам заиста стигла на свом путу да смршам, оздравим и само будем боља верзија мене. Не само да сам завршио напорну трку са препрекама од 8,5 миља, већ сам у својој групи дошао на 38. место, од више од 4.000 тркача!

Ништа од овога није било лако и ништа се није догодило брзо-прошле су четири године од дана када сам поново обуо патике-али не бих ништа променио. Кад ме људи питају како сам прешао са величине 22 на величину 6, кажем им да сам то радио корак по корак. Ali za mene nije stvar u veličini odeće ili o tome kako izgledam, već o tome šta mogu da uradim.

Pregled za