Тремор - брига о себи

Дрхтање је врста подрхтавања вашег тела. Већина подрхтавања је у рукама и рукама. Међутим, они могу утицати на било који део тела, чак и на вашу главу или глас.

За многе људе који дрхте узрок није пронађен. Неке врсте подрхтавања трче у породицама. Тремор такође може бити део дуготрајног поремећаја мозга или нерва.

Неки лекови могу изазвати дрхтање. Разговарајте са својим здравственим радником ако вам лек може узроковати тремор. Ваш добављач може смањити дозирање или вас пребацити на други лек. Немојте мењати нити заустављати било који лек пре него што разговарате са добављачем.

Можда вам неће требати третман за тремор осим ако вам не омета свакодневни живот или вас не срамоти.

Већина подрхтавања се погоршава када сте уморни.

• Покушајте да не радите превише током дана.
• Наспавати се. Питајте свог добављача о томе како можете променити навике спавања ако имате проблема са спавањем.

Стрес и анксиозност такође могу погоршати ваш тремор. Ове ствари могу смањити ниво стреса:

• Медитација, дубоко опуштање или вежбе дисања
• Смањивање уноса кофеина

Употреба алкохола такође може изазвати дрхтање. Ако је то узрок вашег дрхтања, потражите лечење и подршку. Ваш добављач вам може помоћи да пронађете програм лечења који вам може помоћи да престанете да пијете.

Подрхтавање се временом може погоршати. Могу почети да се мешају у вашу способност обављања свакодневних активности. Да бисте помогли у свакодневним активностима:

• Купите одећу са копчама на чичак, уместо копча или кукица.
• Кувајте или једите са прибором који има веће ручке за лакше држање.
• Пијте из напола напуњених шоља како бисте избегли просипање.
• Пијте сламке да не бисте морали да подижете чашу.
• Носите натикаче и користите ципеле за ципеле.
• Носите тежу наруквицу или сат. Може смањити дрхтање шаке или руке.

Ваш добављач вам може прописати лекове за ублажавање симптома тремора. Колико добро делује било који лек, може зависити од вашег тела и узрока вашег тресења.

Неки од ових лекова имају нежељене ефекте. Обавестите свог добављача ако имате ове симптоме или било које друге симптоме који вас брину:

• Умор или поспаност
• Запушен нос
• Спори пулс (пулс)
• Хрипање или отежано дисање
• Проблеми са концентрацијом
• Проблеми са ходањем или равнотежом
• Мучнина

Позовите свог добављача ако:

• Ваше дрхтање је јако и омета вам живот.
• Ваш тремор се јавља са другим симптомима, као што су главобоља, слабост, абнормално кретање језика, затезање мишића или други покрети које не можете да контролишете.
• Имате нежељене ефекте вашег лека.

Тресење - брига о себи; Основни тремор - брига о себи; Породични тремор - брига о себи

Јанковић Ј, Ланг АЕ. Дијагноза и процена Паркинсонове болести и других поремећаја кретања. У: Дарофф РБ, Јанковић Ј, Маззиотта ЈЦ, Померои СЛ, ур. Брадлеи’с Неурологи ин Цлиницал Працтице. 7. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: поглавље 23.

Окун МС, Ланг АЕ. Остали поремећаји кретања. У: Голдман Л, Сцхафер АИ, ур. Голдман-Цецил медицина. 26. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: поглавље 382.

Сцхнеидер СА, Деусцхл Г. Лечење тремора. Неуротхерапеутицс. 2014: 11 (1); 128-138. ПМИД: 24142589 пубмед.нцби.нлм.них.гов/24142589/.

• Тремор