Управљање депресијом - тинејџери

Депресија је озбиљно медицинско стање код којег вам је потребна помоћ док се не осећате боље. Знајте да нисте сами. Сваки пети тинејџер ће у неком тренутку бити депресиван. Добра ствар је што постоје начини за лечење. Сазнајте више о лечењу депресије и о томе шта можете учинити да се побољшате.

Терапија разговором може вам помоћи да се осећате боље. Терапија разговором је управо то. Разговарате са терапеутом или саветником о томе како се осећате и о чему размишљате.

Обично се виђате са терапеутом једном недељно. Што сте отворенији са својим терапеутом о својим мислима и осећањима, то терапија може бити кориснија.

Будите укључени у ову одлуку ако можете. Научите од свог лекара да ли вам лек против депресије може помоћи да се осећате боље. Разговарајте о томе са својим лекаром и родитељима.

Ако узимате лек против депресије, знајте следеће:

• Може да прође неколико недеља да се осећате боље након што почнете да узимате лек.
• Антидепресивни лек најбоље делује ако га узимате сваки дан.
• Можда ћете требати узимати лек најмање 6 до 12 месеци да бисте постигли најбољи ефекат и смањили ризик од поновног појављивања депресије.
• Морате разговарати са својим лекаром о томе како се лек осећа. Ако не делује довољно, ако изазива било какве нежељене ефекте или ако се осећате лошије или самоубилачки, лекар ће можда морати да промени дозу или лек који узимате.
• Не бисте требали престати да узимате лек самостално. Ако се због лека не осећате добро, разговарајте са својим лекаром. Лекар вам мора помоћи да полако зауставите лек. Ако га изненада зауставите, могло би вам бити горе.

Ако размишљате о смрти или самоубиству:

• Одмах разговарајте са пријатељем, чланом породице или лекаром.
• Увек можете потражити помоћ тако што ћете отићи до најближе хитне службе или назвати 1-800-СУИЦИДЕ или 1-800-999-9999. Телефонска линија је отворена 24/7.

Разговарајте са родитељима или лекаром ако осећате да се симптоми депресије погоршавају. Можда ће вам требати промена у лечењу.

Ризично понашање је понашање које вам може наштетити. То укључује:

• Небезбедан секс
• Пиће
• Дрогирање
• Возити опасно
• Прескакање школа

Ако учествујете у ризичним понашањима, знајте да вам она могу погоршати депресију. Преузмите контролу над својим понашањем, уместо да му дозволите да контролише вас.

Избегавајте дрогу и алкохол. Они могу погоршати вашу депресију.

Размислите о томе да замолите родитеље да закључају или уклоне пушке у вашем дому.

Проводите време са пријатељима који су позитивни и могу вас подржати.

Разговарајте са родитељима и назовите лекара ако сте:

• Размишљајући о смрти или самоубиству
• Осећам се горе
• Размишљате о заустављању лека

Препознавање депресије код тинејџера; Помагање тинејџерима у депресији

Америчко удружење психијатара. Велики депресивни поремећај. Дијагностички и статистички приручник за менталне поремећаје: ДСМ-5. 5. изд. Арлингтон, ВА: Америчко психијатријско издаваштво; 2013: 160-168.

Бостиц ЈК, Принце ЈБ, Буктон ДЦ. Дечји и адолесцентни психијатријски поремећаји. У: Стерн ТА, Фава М, Виленс ТЕ, Росенбаум ЈФ, ур. Свеобухватна клиничка психијатрија опште болнице Массацхусеттс. 2нд ед. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: поглавље 69.

Веб локација Националног института за ментално здравље. Ментално здравље деце и адолесцената. ввв.нимх.них.гов/хеалтх/топицс/цхилд-анд-адолесцент-ментал-хеалтх/индек.схтмл. Приступљено 12. фебруара 2019.

Сиу АЛ; Радна група за превентивне услуге САД. Скрининг за депресију код деце и адолесцената: Изјава препоруке Радне групе за превентивне услуге САД-а. Анн Интерн Мед. 2016; 164 (5): 360-366. ПМИД: 26858097 ввв.нцби.нлм.них.гов/пубмед/26858097.

• Теен Депрессион
• Ментално здравље тинејџера