Дијабетес и алкохол

Ако имате дијабетес, можете се запитати да ли је сигурно пити алкохол. Иако многи људи са дијабетесом умерено пију алкохол, важно је разумети могуће ризике од употребе алкохола и шта можете учинити да бисте их смањили. Алкохол може ометати начин на који тело користи шећер у крви (глукозу). Алкохол такође може ометати одређене лекове за дијабетес. Такође би требало да разговарате са својим здравственим радником да бисте видели да ли је безбедно за вас да пијете.

Људима са дијабетесом пијење алкохола може проузроковати низак или висок ниво шећера у крви, утицати на лекове за дијабетес и изазвати друге могуће проблеме.

НИЗАК КРВНИ ШЕЋЕР

Ваша јетра ослобађа глукозу у крвоток по потреби како би одржала шећер у крви на нормалном нивоу. Када пијете алкохол, јетра мора да разгради алкохол. Док ваша јетра обрађује алкохол, она престаје да ослобађа глукозу. Као резултат, ниво шећера у крви може брзо пасти, што доводи до ризика од ниског нивоа шећера у крви (хипогликемије). Ако узимате инсулин или одређене врсте лекова за дијабетес, то може проузроковати озбиљно низак ниво шећера у крви. Пијење без једења хране истовремено у великој мери повећава овај ризик.

Ризик од ниског нивоа шећера у крви остаје сатима након што попијете последње пиће. Што више пића одједном попијете, то је већи ризик. Због тога алкохол пијте само са храном и пијте само умерено.

ЛЕКОВИ ОД АЛКОХОЛА И ДИЈАБЕТА

Неки људи који узимају оралне лекове за дијабетес треба да разговарају са својим добављачем да ли је сигурно пити алкохол.Алкохол може ометати ефекте неких лекова за дијабетес, излажући вам ризик од ниског шећера или високог шећера у крви (хипергликемија), у зависности од тога колико пијете и који лек узимате.

ОСТАЛИ РИЗИЦИ ЗА ЉУДЕ СА ДИЈАБЕТЕСОМ

Пијење алкохола носи исте здравствене ризике за људе са дијабетесом као и код иначе здравих људи. Али постоје одређени ризици повезани са дијабетесом које је важно знати.

• Алкохолна пића попут пива и заслађених мешаних пића садрже пуно угљених хидрата, што може подићи ниво шећера у крви.
• Алкохол има пуно калорија, што може довести до дебљања. То отежава управљање дијабетесом.
• Калорије из алкохола чувају се у јетри као масти. Маст јетре чини ћелије јетре отпорнијим на инсулин и временом може повећати шећер у крви.
• Симптоми ниског нивоа шећера у крви врло су слични симптомима алкохолне интоксикације. Ако се онесвестите, они око вас могу само помислити да сте пијани.
• Опијеност отежава препознавање симптома ниског нивоа шећера у крви и повећава ризик.
• Ако имате компликације дијабетеса, попут оштећења нерва, ока или бубрега, добављач вам може препоручити да не пијете алкохол. То би могло погоршати ове компликације.

Да бисте безбедно пили алкохол, треба да будете сигурни у следеће:

• Ваш дијабетес добро контролише.
• Разумете како алкохол може утицати на вас и које кораке треба предузети да бисте спречили проблеме.
• Ваш лекар се слаже да је безбедно.

Свако ко одлучи да пије, то треба учинити умерено:

• Жене не би смеле да пију више од 1 пића дневно.
• Мушкарци не би смели да пију више од 2 пића дневно.

Једно пиће је дефинисано као:

• 12 унци или 360 милилитара (мл) пива (5% садржаја алкохола).
• 5 унци или 150 мл вина (12% алкохола).
• Пиће од 1,5 мл или 45 мл пића (80 посто, или 40% алкохола).

Разговарајте са својим добављачем о томе колико је алкохол безбедан за вас.

Ако одлучите да пијете алкохол, предузимање ових корака може вам помоћи да будете сигурни.

• Не пијте алкохол на празан стомак или када је ниво глукозе у крви низак. Сваки пут када пијете алкохол, постоји ризик од ниског нивоа шећера у крви. Пијте алкохол уз оброк или уз ужину богату угљеним хидратима да бисте одржали нормалан ниво шећера у крви.
• Никада не прескачите оброке и не пијте алкохол уместо оброка.
• Пијте полако. Ако конзумирате алкохолна пића, помешајте их са водом, газираном газираном водом, дијеталном тоничном водом или сода.
• У случају ниског нивоа шећера носите извор шећера, као што су таблете са глукозом.
• Ако рачунате угљене хидрате као део плана оброка, разговарајте са својим добављачем о томе како рачунати на алкохол.
• Не вежбајте ако сте пили алкохол, јер то повећава ризик од ниског нивоа шећера у крви.
• Носите видљиву медицинску карту која наводи да имате дијабетес. Ово је важно јер су симптоми превише алкохола и ниског нивоа шећера у крви слични.
• Избегавајте да пијете сами. Пијте са неким ко зна да имате дијабетес. Особа треба да зна шта да ради ако почнете да имате симптоме ниског нивоа шећера у крви.

Будући да вас алкохол излаже ризику за низак ниво шећера у крви и неколико сати након што попијете, требало би да проверите ниво глукозе у крви:

• Пре него што почнете да пијете
• Док пијете
• Неколико сати након пијења
• До следећа 24 сата

Пре спавања проверите да ли је ниво глукозе у крви на безбедном нивоу.

Разговарајте са својим добављачем ако ви или неко кога знате са дијабетесом имате проблема са алкохолом. Такође обавестите свог добављача ако се ваше навике пијења промене.

Позовите свог добављача ако осетите симптоме ниског нивоа шећера у крви, као што су:

• Двоструки вид или замућени вид
• Убрзан или ударац срца
• Осећате се хировито или агресивно
• Осећам нервозу
• Главобоља
• Глад
• Дрхтање или дрхтање
• Знојење
• Трнци или утрнулост коже
• Умор или слабост
• Проблеми са спавањем
• Нејасно размишљање

Алкохол - дијабетес; Дијабетес - употреба алкохола

Веб локација Америчког удружења за дијабетес. Стандарди медицинске неге код дијабетеса-2019. Брига о дијабетесу. 1. јануара 2019; том 42 издање Додатак 1. царе.диабетесјоурналс.орг/цонтент/42/Супплемент_1.

Веб локација центара за контролу и превенцију болести. Живот са дијабетесом. Дијабетес и болести бубрега: шта јести? Ажурирано 19. септембра 2019. Приступљено 22. новембра 2019. ввв.цдц.гов/диабетес/манагинг/еат-велл/вхат-то-еат.хтмл.

Пеарсон ЕР, МцЦриммон РЈ. Шећерна болест. У: Ралстон СХ, Пенман ИД, Страцхан МВЈ, Хобсон РП, ур. Давидсонови принципи и медицинска пракса. 23. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2018: поглавље 20.

Полонски КС, Бурант ЦФ. Дијабетес мелитус типа 2. У: Мелмед С, Полонски КС, Ларсен ПР, Кроненберг ХМ, ур. Виллиамс-ов уџбеник за ендокринологију. 13. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2016: поглавље 31.