Стрес у детињству

Стрес у детињству може бити присутан у било ком окружењу које захтева дете да се прилагоди или промени. Стрес могу изазвати позитивне промене, попут започињања нове активности, али најчешће је повезан са негативним променама попут болести или смрти у породици.

Можете да помогнете детету тако што ћете научити да препознаје знакове стреса и научите дете здравим начинима да се носи са тим.

Стрес може бити одговор на негативну промену у животу детета. У малим количинама стрес може бити добар. Али, прекомерни стрес може утицати на начин на који дете размишља, делује и осећа се.

Деца уче како да одговоре на стрес док расту и развијају се. Многи стресни догађаји са којима одрасла особа може да изазове изазваће стрес код детета. Као резултат, чак и мале промене могу утицати на осећај сигурности детета.

Бол, повреде, болести и друге промене су стресори за децу. Стресори могу укључивати:

• Забринути због школских задатака или оцена
• Жонглирање одговорностима, као што су школа, посао или спорт
• Проблеми са пријатељима, малтретирање или притисци вршњачких група
• Промјена школе, пресељење или рјешавање стамбених проблема или бескућништва
• Имајући негативне мисли о себи
• Пролазак кроз промене тела, и код дечака и код девојчица
• Видети родитеље како се разводе или раздвајају
• Новчани проблеми у породици
• Живот у несигурном дому или комшилуку

ЗНАЦИ НЕРЕШЕНОГ СТРЕСА У ДЕЦЕ

Деца можда неће препознати да су под стресом. Нови или погоршани симптоми могу довести до тога да родитељи сумњају да је присутан повећани ниво стреса.

Физички симптоми могу да укључују:

• Смањен апетит, друге промене у прехрамбеним навикама
• Главобоља
• Ново или периодично мокрење у кревет
• Ноћне море
• Поремећаји спавања
• Узнемирени стомак или нејасан бол у стомаку
• Остали физички симптоми без физичке болести

Емоционални симптоми или симптоми понашања могу укључивати:

• Анксиозност, брига
• Није у стању да се опусти
• Нови или понављајући страхови (страх од мрака, страх од самоће, страх од непознатих људи)
• Лепећи се, не желећи да вас пусте из вида
• Бес, плач, кукање
• Није у стању да контролише емоције
• Агресивно или тврдоглаво понашање
• Враћајући се понашању присутном у млађем добу
• Не жели да учествује у породичним или школским активностима

КАКО РОДИТЕЉИ МОЖУ ПОМОЋИ

Родитељи могу помоћи деци да на стрес реагују на здрав начин. Следи неколико савета:

• Обезбедите сигуран, сигуран и поуздан дом.
• Породичне рутине могу бити утешне. Породична вечера или филмска вечер могу помоћи у ублажавању или спречавању стреса.
• Буди узор. Дете на вас гледа као на модел здравог понашања. Потрудите се да сопствени стрес држите под контролом и управљате њиме на здраве начине.
• Будите опрезни око тога које телевизијске програме, књиге и игре мала деца гледају, читају и играју.Емисије вести и насилне емисије или игре могу створити страх и стрепњу.
• Обавештавајте дете о очекиваним променама, као што су посао или селидба.
• Проведите мирно, опуштено време са својом децом.
• Научи да слушаш. Слушајте своје дете без критичности или покушаја да одмах решите проблем. Уместо тога, радите са дететом да бисте му помогли да разуме и реши оно што га узнемирава.
• Изградите дететово осећање сопствене вредности. Користите охрабрење и наклоност. Користите награде, а не казну. Покушајте да укључите своје дете у активности у којима оно може успети.
• Дозволите детету да доноси одлуке и има одређену контролу у свом животу. Што више ваше дете осећа да има контролу над ситуацијом, то ће његов одговор на стрес бити бољи.
• Подстичите физичку активност.
• Препознајте знаке нерешеног стреса код свог детета.
• Потражите помоћ или савет од здравственог радника, саветника или терапеута када се знаци стреса не смање или нестану.

КАДА ПОЗИВАТИ ЛЕКАРА

Разговарајте са дететовим добављачем ако ваше дете:

• Постаје повучен, несретнији или депресиван
• Има проблема у школи или у интеракцији са пријатељима или породицом
• Није у стању да контролише њихово понашање или бес

Страх код деце; Анксиозност - стрес; Стрес у детињству

Веб локација Америчке академије за педијатрију. Помагање деци да се носе са стресом. ввв.хеалтхицхилдрен.орг/Енглисх/хеалтхи-ливинг/емотионал-веллнесс/Пагес/Хелпинг-Цхилдрен-Хандле-Стресс.аспк. Ажурирано 26. априла 2012. Приступљено 1. јуна 2020.

Веб локација Америчког психолошког удружења. Препознавање знакова стреса код ваше деце и тинејџера. ввв.апа.орг/хелпцентер/стресс-цхилдрен.аспк. Приступљено 1. јуна 2020.

ДиДонато С, Берковитз СЈ. Стрес и траума у ​​детињству. У: Возач Д, Томас СС, ур. Комплексни поремећаји у дечјој психијатрији: Клинички водич. Ст Лоуис, МО: Елсевиер; 2018: поглавље 8.