Бол у пети

Бол у пети је најчешће резултат прекомерне употребе. Међутим, то може бити узроковано повредом.

Пета вам може постати нежна или отечена од:

• Ципеле са лошом потпором или апсорпцијом удара
• Трчање на тврдим површинама, попут бетона
• Трчање пречесто
• Затезање мишића телета или Ахилове тетиве
• Нагло окретање пете ка унутра или споља
• Тешко или неспретно слетање на пету

Услови који могу изазвати бол у пети укључују:

• Отицање и бол у Ахиловој тетиви
• Отицање врећице испуњене течношћу (бурса) на задњем делу пете кости испод Ахилове тетиве (бурситис)
• Коштане оструге у пети
• Отицање густе траке ткива на дну стопала (плантарни фасциитис)
• Фрактура пете која је повезана са великим падом на пету од пада (фрактура калканеуса)

Следећи кораци могу вам помоћи да ублажите бол у пети:

• Користите штаке за скидање тежине са ногу.
• Одмарајте се што више најмање недељу дана.
• Нанесите лед на болно подручје. Урадите то најмање два пута дневно по 10 до 15 минута. Првих пар дана чешће поледица.
• Узмите ацетаминофен или ибупрофен за бол.
• Носите добро уклопљене, удобне и подржавајуће ципеле.
• Користите шољу за пету, јастучиће од филца у пределу пете или уметак за ципеле.
• Носите ноћне удлаге.

Ваш лекар може препоручити друге третмане, у зависности од узрока болова у пети.

Одржавање флексибилних и јаких мишића на листовима, зглобовима и стопалима може вам помоћи да спречите неке врсте болова у пети. Увек се истегните и загрејте пре вежбања.

Носите удобне и добро прилегајуће ципеле са добрим носачима лука и јастуцима. Уверите се да има довољно места за ножне прсте.

Позовите свог добављача ако вам се бол у пети не побољша након 2 до 3 недеље кућног лечења. Позовите и ако:

• Ваш бол се погоршава упркос кућном лечењу.
• Ваш бол је изненадан и јак.
• Имате црвенило или оток пете.
• Не можете ставити тежину на стопало, чак и након одмора.

Ваш добављач ће обавити физички преглед и поставити питања о вашој медицинској историји и симптомима, као што су:

• Да ли сте раније имали ову врсту болова у пети?
• Када је почео ваш бол?
• Да ли вас боли приликом првих корака ујутро или након првих корака након одмора?
• Да ли је бол туп и болан или оштар и убодан?
• Да ли је горе после вежбања?
• Да ли је горе кад стојиш?
• Да ли сте недавно пали или искривили чланак?
• Да ли сте тркач? Ако јесте, колико далеко и колико често трчите?
• Да ли дуго ходате или стојите?
• Какве ципеле носите?
• Да ли имате неке друге симптоме?

Ваш добављач може наручити рендген стопала. Можда ћете морати да посетите физиотерапеута да научи вежбе за истезање и јачање стопала. Ваш провајдер вам може препоручити ноћну удлагу која ће вам помоћи да истегнете стопало. Понекад ће бити потребна додатна слика, попут ЦТ скенирања или МРИ. У неким случајевима се може препоручити операција.

Бол - пета

Греар БЈ. Поремећаји тетива и фасција и адолесцентни и одрасли пес планус. У: Азар ФМ, Беати ЈХ, Цанале СТ, ур. Цампбеллова оперативна ортопедија. 13. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2017: поглавље 82.

Кадакиа АР, Аииер АА. Бол у пети и плантарни фасциитис: стања задњег стопала. У: Миллер МД, Тхомпсон СР, ур. Ортопедска спортска медицина ДеЛее Дрез & Миллер. 5. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2020: глава 120.

МцГее ДЛ. Подиатријски поступци. У: Робертс ЈР, Цусталов ЦБ, Тхомсен ТВ, ур. Робертс анд Хедгес ’Цлиницал Процедуре ин Емергенци Медицине анд Ацуте Царе. 7. изд. Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 51.