Болести срца и жене

Људи често не сматрају срчану болест женском болешћу. Ипак, кардиоваскуларне болести су водеће убице жена старијих од 25 година. Убија скоро двоструко више жена у Сједињеним Државама од свих врста карцинома.

Мушкарци имају већи ризик од срчаних болести раније у животу од жена. Ризик за жене се повећава након менопаузе.

ЗНАКОВИ РАНИХ СРЧАНИХ БОЛЕСТИ

Жене могу имати знакове упозорења који остају непримећени недељама или чак годинама пре него што се догоди срчани удар.

• Мушкарци најчешће имају „класичне“ знаке срчаног удара: стезање у грудима, бол у рукама и отежано дисање.
• Женски симптоми могу да личе на симптоме мушкараца.
• Жене се такође могу жалити на друге симптоме, као што су мучнина, умор, пробавне сметње, анксиозност и вртоглавица.

ЧИНИТЕ НА ВРЕМЕ

Препознавање и лечење срчаног удара одмах побољшава вашу шансу за опстанак. У просеку, особа која има срчани удар сачекаће 2 сата пре него што позове помоћ.

Знајте знакове упозорења и увек позовите 911 или локални број за хитне случајеве у року од 5 минута од почетка симптома. Делујући брзо, можете ограничити оштећење срца.

УПРАВЉАЈТЕ С ЧИМБЕНИЦИМА РИЗИКА

Фактор ризика је нешто што повећава шансе за оболевање или одређено здравствено стање. Можете променити неке факторе ризика за срчане болести. Други фактори ризика које не можете променити.

Жене би требало да раде са својим здравственим радницима како би се позабавиле факторима ризика које могу променити.

• Користите мере животног стила да бисте одржали ниво холестерола у крви у одговарајућем опсегу. Циљеви за ниво холестерола варирају у зависности од фактора ризика. Питајте свог добављача који су циљеви најбољи за вас.
• Држите крвни притисак у здравом опсегу. Идеални ниво крвног притиска зависиће од фактора ризика. Разговарајте са својим добављачем о циљном крвном притиску.

Естроген се више не користи за спречавање болести срца код жена било које старосне доби. Естроген може повећати ризик од срчаних болести код старијих жена. Међутим, неким женама се и даље може користити за лечење врућина или других медицинских проблема.

• Употреба естрогена је вероватно најсигурнија за жене млађе од 60 година.
• Треба га користити у најкраћем могућем временском периоду.
• Само жене које имају мали ризик од можданог удара, болести срца, крвних угрушака или рака дојке треба да узимају естроген.

Неке жене (нарочито оне са срчаним обољењима) могу свакодневно узимати ниске дозе аспирина да би спречиле срчани удар. Неким женама ће се саветовати да узимају мале дозе аспирина да би спречиле мождани удар. Аспирин може повећати ризик од крварења, зато се обратите свом лекару пре него што започнете свакодневно лечење аспирином.

ЖИВИТЕ ЗДРАВ ЖИВОТ

Неки од фактора ризика за болести срца које МОЖЕТЕ да промените су:

• НЕ пушите и не користите дуван.
• Вежбајте довољно. Жене којима је потребно да смршају или одрже тежину треба да имају најмање 60 до 90 минута вежбања умереног интензитета већину дана. Да бисте одржали здравље, вежбајте најмање 30 минута дневно, по могућности најмање 5 дана у недељи.
• Одржавајте здраву тежину. Жене би требало да теже индексу телесне масе (БМИ) између 18,5 и 24,9 и струку мањем од 90 цм.
• Ако је потребно, проверите и лечите се од депресије.
• Жене са високим нивоом холестерола или триглицерида могу имати користи од додатака омега-3 масних киселина.

Ако пијете алкохол, ограничите се на највише једно пиће дневно. НЕ пијте само у сврху заштите срца.

Добра исхрана је важна за здравље вашег срца и помоћи ће вам у контроли неких фактора ризика од срчаних болести.

• Једите дијету богату воћем, поврћем и интегралним житарицама.
• Изаберите немасне протеине, попут пилетине, рибе, пасуља и махунарки.
• Једите млечне производе са ниским садржајем масти, попут обраног млека и јогурта са ниским садржајем масти.
• Избегавајте натријум (сол) и масти које се налазе у прженој храни, прерађеној храни и пецивима.
• Једите мање животињских производа који садрже сир, кајмак или јаја.
• Читајте етикете и клоните се „засићених масти“ и свега што садржи „делимично хидрогенизоване“ или „хидрогенизоване“ масти. Ови производи најчешће садрже пуно нездравих масти.

ЦАД - жене; Болест коронарних артерија - жене

• Срце - пресек кроз средину
• Срце - поглед напред
• Акутни МИ
• Здрава исхрана

Фихн СД, Бланкенсхип ЈЦ, Алекандер КП, ет ал. Ажурирање смерница за дијагнозу и лечење пацијената са стабилном исхемијском болешћу срца усмерено на АЦЦ / АХА / ААТС / ПЦНА / СЦАИ / СТС: извештај Америчког колеџа за кардиологију / Радне групе Америчког удружења за срце о смерницама за праксу и Америчко удружење за торакалну хирургију, Удружење превентивних кардиоваскуларних сестара, Друштво за кардиоваскуларну ангиографију и интервенције и Друштво торакалних хирурга. Тираж. 2014; 130 (19): 1749-1767. ПМИД: 25070666 пубмед.нцби.нлм.них.гов/25070666/.

Гулати М, Баиреи Мерз ЦН. Кардиоваскуларне болести код жена. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 89.

Ходис ХН, Мацк ВЈ, Хендерсон ВВ, ет ал; ЕЛИТЕ Ресеарцх Гроуп. Васкуларни ефекти раног наспрам касног постменопаузалног лечења естрадиолом. Н Енгл Ј Мед. 2016; 374 (13): 1221-1231. ПМИД: 27028912 пубмед.нцби.нлм.них.гов/27028912/.

Месцхиа ЈФ, Бусхнелл Ц, Боден-Албала Б, ет ал; Савет за мождани удар Америчког удружења за срце; Савет за кардиоваскуларну негу и негу можданог удара; Савет за клиничку кардиологију; Савет за функционалну геномику и транслациону биологију; Савет за хипертензију. Смернице за примарну превенцију можданог удара: изјава за здравствене раднике из Америчког удружења за срце / Америцан Строке Ассоциатион. Удар. 2014; 45 (12): 3754-3832. ПМИД: 25355838 пубмед.нцби.нлм.них.гов/25355838/.

Мосца Л, Бењамин ЕЈ, Берра К, ет ал. Смернице засноване на ефикасности за превенцију кардиоваскуларних болести код жена - ажурирање из 2011. године: Смернице Америчког удружења за срце. Тираж. 2011; 123 (11): 1243-1262. ПМИД: 21325087 пубмед.нцби.нлм.них.гов/21325087/.

Ридкер ПМ, Либби П, Буринг ЈЕ. Маркери ризика и примарна превенција кардиоваскуларних болести. У: Зипес ДП, Либби П, Бонов РО, Манн ДЛ, Томаселли ГФ, Браунвалд Е, ур. Браунвалдова болест срца: уџбеник кардиоваскуларне медицине. 11. издање Пхиладелпхиа, ПА: Елсевиер; 2019: поглавље 45.

Смитх СЦ Јр, Бењамин ЕЈ, Бонов РО, ет ал. АХА / АЦЦФ секундарна превенција и терапија смањења ризика за пацијенте са коронарном и другом атеросклеротичном васкуларном болешћу: ажурирање из 2011. године: смернице Америчког удружења за срце и Фондације Америцан Цоллеге оф Цардиологи које су одобрили Светска федерација за срце и Удружење превентивних кардиоваскуларних сестара. Ј Ам Цолл Цардиол. 2011; 58 (23): 2432-2446. ПМИД: 22055990 пубмед.нцби.нлм.них.гов/22055990/.

Саветодавни одбор за изјаву о положају хормонске терапије НАМС. Изјава о положају хормонске терапије за 2017. годину Северноамеричког друштва за менопаузу. Менопауза. 2017; 24 (7): 728-753. ПМИД: 28650869 пубмед.нцби.нлм.них.гов/28650869/.