4 načina da svoje omiljene grickalice pretvorite u desert

Садржај

• Pregled za

Kada razmišljate o svojoj omiljenoj ishrani i snack barovima, verovatno mislite da će zalogaji doći popodne. (Мало досадно, зар не?) Али пре него што своје омиљене граноле избаците у фиоку стола, знајте ово: Ове укусне, хранљиве грицкалице могу се користити на потпуно нов и узбудљивији начин након што изађете из канцеларије.

У ствари, можете их послужити да ваша омиљена јела (да, мислимо на десерт!) Буду здравији и укуснији. Добре вести? Рецепти су супер једноставни. Овде смо прикупили пет идеја за претварање поподневне ужине у ваше нове омиљене ужитке након оброка. У наставку погледајте једноставне начине да направите сваки и шта вам је потребно.

Ларабар кокосова крем пита са ћевапчићима са мешаним бобицама и наном

Sastojci

3 кремаста пита од кокоса ЛАРАБАР, нарезане на коцкице

15 малина

15 купина

15 borovnica

5 јагода, исецканих на ситније бобице

15 листова менте, плус додатно за опционално украшавање

15 чачкалица или малих ражњића

Набијте састојке величине залогаја на чачкалице, ређајте их по свом нахођењу. Ukrasite tanjir listićima nane, ako koristite, i odmah poslužite.

Servira: 15

Рецепт и слика љубазношћу Ларабара

Соутх Беацх Диет Холидаи Аппле Црисп

Sastojci

sprej za kuvanje

1/4 шоље сушених, незаслађених трешања

1/2 šolje staromodnog ovsa

1/2 шоље намаза од биљног уља са укусом путера

1/2 šolje brašna od celog pšeničnog peciva

1/4 шоље замене за шећер

2 kašike mlevenog cimeta

9 srednjih jabuka Granny Smith, narezanih na kriške

сок од 1 средњег лимуна

1 South Beach Diet Jumpstarts Carb Control Toffee Nut snack bar

Zagrejte rernu na 350 ° F. Лагано премажите посуду за печење 9 "са 13" спрејем за кување. Ставите вишње и 1/2 шоље воде у чинију и потопите вишње док не буду спремне за употребу.

У међувремену, у средњој чинији помешајте овас, намаз од биљног уља, 1/4 шоље брашна, 1/4 шоље замене за шећер и 1 кашику цимета; mešajte dok smesa ne postane mrvica.

U veliku činiju bacite jabuke i limunov sok. Додајте преостало брашно, замену за шећер и цимет; мешати да се сједини.

Ставите јабуке у посуду за печење. Мешавину јабука прелијте вишњама и водом за натапање; lagano bacite da se sjedini. Равномјерно поспите зобени прељев по воћу. Pecite dok jabuke ne omekšaju, oko 40 minuta. Дробите Соутх Беацх Диет Јумпстартс Царб Цонтрол Тоффее Нут Снацк Бар преко врха. Poslužite toplo.

Servira: 12

Рštampano uz dozvolu od The South Beach Diet Parties & Holidays Cookbook.

Цоразонас Сендвич "Ице Цреам" здрав за срце

Sastojci

4 Corazonas Chocolate Chip Oatmeal Squares

1 средња банана, огуљена, нарезана на кованице и замрзнута у чврстом стању

3 кашике путера од кикирикија

2 кашичице меда

1 кашика чипса тамне чоколаде (опционо)

Замрзнуте кованице банане измиксајте у кухачу или блендеру док не постану глатке. Додајте путер од кикирикија и мед и добро промешајте. Пребаците у велику чинију.

Направите два сендвича користећи квадрате Цоразонас као колачиће и блендану банану као фил, преливајући комадићима тамне чоколаде по жељи.

Servira: 2

Рецепт и слика љубазношћу Цоразонаса

КИНД Маслац од кикирикија и желе Грчки јогурт "Цхеесецаке" Залогаји

Sastojci

5 VRSTA zdravih žitarica tamne čokolade sa puterom od kikirikija

1 šolja VRSTA zdravih zrna maline sa čia semenkama

½ шоље 2% грчког јогурта

½ шоље грчког јогурта без масти

1 шоља свежих малина

У средњој чинији помешајте две пола шоље грчког јогурта. Додајте КИНД гроздове малине и мешајте док се потпуно не сједини са јогуртом. Ostavite smešu da odstoji preko noći da omekša. Исеците сваку од КИНД Хеалтхи Граинс шипки на четири једнака квадрата. Ставите око 2 кашичице смеше на сваки квадрат, а сваку прелијте свежом малином. Poslužite odmah.

Сервира: 20

Recept i slika ljubaznošću КИНД Снацкс.

Pregled za