7 letnjih grešaka na koži

Садржај

• Ne nosite kremu za sunčanje
• Неправилно наношење креме за сунчање
• Не носите наочаре за сунце
• Ronjenje nakon brijanja
• Не остаје хидриран
• Zanemarivanje stopala
• Гребање при угризу буба
• Pregled za

Угризи буба, опекотине од сунца, љуштење коже-лето значи читав низ различитих спуштања коже на које смо навикли да се боримо у хладнијим временима.

Do sada verovatno znate neke od osnova, kao što je da treba da zaštitite svoju kožu od užarenog sunca, ali mnogi ljudi i dalje upadaju u neke uobičajene zamke za negu kože.

Испод су неке од најчешће направљених летњих грешака на кожи-и лака решења. Затим нам у коментарима реците: Шта је твој највећа летња жалба на кожи?

Ne nosite kremu za sunčanje

Фондација за рак коже извештава да је 90 одсто немеланомских карцинома коже у САД повезано са излагањем сунцу, а ипак се многи од нас и даље не штите. У ствари, 49 одсто мушкараца и 29 одсто жена каже да нису користили креме за сунчање у последњих 12 месеци, према недавном истраживању Фондације за рак коже.

Део разлога зашто је то што постоји једноставна забуна око тога шта функционише и колико дуго. Према истраживању, само 32 посто мушкараца рекло је да се сматра изузетно или врло упућеним у то како добити одговарајућу заштиту од сунца.

Али све је боље него ништа. „Iskreno, najbolja krema za sunčanje je ono što pacijent koristi“, rekao je za HuffPost u maju dr Bobi Buka, dermatolog u privatnoj praksi u Njujorku. "Нећу да водим битку око формулације."

Неправилно наношење креме за сунчање

Чак и међу лојалистима за заштиту од сунца постоји забуна око тога колико вам је крема за сунчање заиста потребно и колико често бисте се требали поново наносити. Више од 60 одсто мушкараца рекло је да верује да ће их једна апликација заштитити најмање четири сата, према истом истраживању Фондације за рак коже.

У стварности, већину крема за сунчање треба наносити свака два сата, а чешће ако пливате или се знојите.

Током сваке примене, обавезно користите довољно креме за сунчање да бисте „великодушно премазали“ сваку кожу која неће бити прекривена одећом, препоручује Америчка академија за дерматологију. Generalno, to će biti oko unce kreme za sunčanje, ili dovoljno da se napuni čaša, iako će vam možda trebati više u zavisnosti od veličine tela. Једно истраживање показало је да већина људи користи мање од половине те количине.

Не носите наочаре за сунце

Ako ne štitite svoje vršnjake kada ste na suncu (a 27 odsto odraslih Amerikanaca kaže da to nikada ne čine, prema izveštaju trgovinske grupe The Vision Council), izlažete se većem riziku od katarakte , макуларну дегенерацију и рак коже на капцима, што чини до 10 посто свих карцинома коже.

Такође је важно навући прави пар. One jeftine koje ste pokupili možda neće zadovoljiti preporuke za zaštitu od UV zraka. Потражите пар који блокира најмање 99 одсто УВА и УВБ зрака, известило је Мен'с Хеалтх, мада то може бити незгодно јер продавнице могу погрешно означити производе. Najbolje je da odnesete naočare za sunce kod očnog lekara, koji može da skenira sočiva da izmeri koliko zaštite pružaju.

Ношење сунчаних наочара такође може помоћи у смањењу бора и финих линија узрокованих жмиркањем.

Ronjenje nakon brijanja

Ako želite da izgledate glatko pre nego što se izležavate pored bazena, imajte na umu da ulazak u vodu odmah nakon brijanja, depilacije voskom ili laserskog uklanjanja dlaka može izazvati iritaciju te izuzetno osetljive kože, navodi Glamour.com. Покушајте да завршите козметичку рутину бар неколико сати пре него што дође време за прскање.

Не остаје хидриран

Osećate se isušeno od letnje vrućine? Можда је и ваша кожа! Izlaganje suncu oduzima vlagu iz kože, što može učiniti da izgledate ljuskavo i ljuskavo, objašnjava Daily Glow.

Bogatiji losioni i hidratanti su dobar početak, ali deo problema je što verovatno ne hidratizujete iznutra ka spolja. Pijenje više vode može pomoći, kao i drugi hidratantni gutljaji, poput kokosove vode, i jedenje hrane sa visokim sadržajem vode, kao što su lubenica i krastavci.

Zanemarivanje stopala

Провођење пуно времена у јапанкама може изазвати пуцање коже око пете. Свакодневно влажење може помоћи, као и недељни састанак са пловућцем. Ako vam nije previše vruće, Glamour.com preporučuje spavanje u čarapama. Tkanina može pomoći vašoj hidratantnoj kremi da se upije.

Гребање при угризу буба

Знамо да свраб може да се осећа као мучење, али гребање сврабљивих летњих уједа буба је лоша идеја, рекао је др Неал Б. Сцхултз, дерматолог са сертификатом одбора у пракси у Њујорку, за ХуффПост у јуну. Вероватно ћете више сломити кожу гребањем, што може изложити угриз инфекцији. Чешање ће само учинити угризе још упаљенијим, рекао је, што ће довести до већег свраба и бола.

Umesto toga, probajte prirodni tretman, poput leda, sirćeta, hamamelisa i još mnogo toga.

Više o zdravom životu Huffington Post

Можете ли поново обучити своје тасте тасте?

Šta treba i šta ne treba za zdravu kosu

Да ли треба да одете на одмор за спавање?

Pregled za