Шта треба знати о боловима у зглобу

Садржај

• Услови са болом у зглобу као симптомом
• Брига о боловима у зглобу код куће
• Могућности лечења болова у зглобу
• Када се обратити лекару
• Одузети

Укључујемо производе за које мислимо да су корисни за наше читаоце. Ако купујете путем веза на овој страници, можда ћемо зарадити малу провизију. Ево нашег процеса.

Бол у зглобу се односи на било коју врсту бола или нелагодности у зглобовима. Овај бол може бити узрокован повредом, попут уганућа, или здравственим стањем, попут артритиса.

Према Националном универзитету за здравствене науке (НУХС), угануће зглоба један је од најчешћих узрока болова у зглобу - чинећи 85 посто свих повреда зглоба. Угануће се дешава када се ваши лигаменти (ткива која повезују кости) покидају или пренатегну.

Већина уганућа скочног зглоба су бочни уганући, који се јављају када вам се нога закотрља, због чега се спољни зглоб уврће према земљи. Ова акција истеже или раскида лигаменте.

Истегнути скочни зглоб често отече и има модрице око 7 до 14 дана. Међутим, може проћи неколико месеци док тешка повреда не зарасте у потпуности.

Прочитајте како бисте сазнали узроке болова у зглобу и како их лечити.

Услови са болом у зглобу као симптомом

Угануће је чест узрок болова у зглобу. Угануће обично настају када се зглоб закотрља или изврне тако да се спољашњи зглоб помери према земљи, тргајући лигаменте зглоба који држе кости на окупу.

Ваљање зглоба такође може проузроковати оштећење хрскавице или тетива вашег зглоба.

Бол такође може бити резултат:

• артритис, тачније остеоартритис
• гихт
• оштећење или повреда нерва, као што је ишијас
• блокирани крвни судови
• инфекција у зглобу

Гихт се јавља када се мокраћна киселина накупља у телу. Ова концентрација мокраћне киселине виша од нормалне (нуспроизвод нормалног распадања старих ћелија у телу) може да одложи кристале у зглобовима, узрокујући оштар бол.

Псеудогоут је слично стање када се наслаге калцијума накупљају у зглобовима. Симптоми гихта и псеудогихта укључују бол, оток и црвенило. Артритис такође може изазвати бол у зглобу. Артритис је запаљење зглобова.

Више врста артритиса може да изазове бол у зглобовима, али остеоартритис је најчешћи. Остеоартритис је често узрокован хабањем зглобова. Што су старији људи, већа је вероватноћа да ће развити остеоартритис.

Септични артритис је артритис изазван бактеријском или гљивичном инфекцијом. То може да изазове бол у зглобовима, ако су зглобови једно од заражених подручја.

Брига о боловима у зглобу код куће

За тренутно лечење болова у зглобу код куће, препоручује се РИЦЕ метода. Ово укључује:

• Одмори се. Избегавајте стављање тежине на зглоб. Покушајте да се крећете што мање првих дана. Користите штаке или штап ако морате да ходате или се крећете.
• Лед. Започните стављањем вреће леда на глежањ најмање 20 минута одједном, са 90 минута између залеђивања. Урадите то три до пет пута дневно током 3 дана након повреде. Ово помаже у смањењу отока и утрнулог бола.
• Компресија. Омотајте повређени зглоб еластичним завојем, попут АЦЕ завоја. Немојте га омотати тако чврсто да вам зглоб утрне или да вам прсти постану плави.
• Надморска висина. Кад год је то могуће, држите глежањ подигнут изнад нивоа срца на хрпи јастука или другој врсти потпорне конструкције.

За ублажавање болова и отока можете узимати лекове без рецепта (ОТЦ), као што су ацетаминофен или ибупрофен. Када бол престане, нежно вежбајте зглоб ротирајући га у круг. Ротирајте у оба смера и зауставите се ако почне да вас боли.

Такође можете рукама да нежно савијете зглоб горе-доле. Ове вежбе ће вам вратити опсег покрета, помоћи ће у смањењу отока и убрзати процес опоравка.

Ако су болови у зглобу резултат артритиса, нећете моћи у потпуности излечити повреду. Међутим, постоје начини на које можете управљати. Можда ће вам помоћи:

• користите локално средство за ублажавање болова
• узимајте нестероидне антиинфламаторне лекове (НСАИЛ) да бисте смањили бол, оток и упале
• останите физички активни и пратите фитнес програм фокусирајући се на умерене вежбе
• вежбајте здраве прехрамбене навике
• истегните се да бисте одржали добар опсег покрета у зглобовима
• одржавајте телесну тежину унутар здравих граница, што ће смањити стрес на зглобове

Могућности лечења болова у зглобу

Ако промене начина живота и ОТЦ третмани једноставно не смањују бол, можда је време да потражимо друге могућности.

Ортопедски уметак за ципеле или носач за ногу или зглоб су одличан нехируршки начин да помогнете у поравнању зглобова и задржите бол и нелагоду. Доступни у различитим величинама и степену укочености, уметци подржавају различите делове стопала и прерасподељују телесну тежину, пружајући тако олакшање бола.

Стезник за зглоб делује на исти начин. Ови апаратићи су доступни у различитим величинама и нивоима подршке. Неке се могу носити са уобичајеним ципелама, док су друге свеобухватне, налик на гипс који покрива и глежањ и стопало.

Иако би неколико врста могло бити доступно у апотеци или апотеци, најбоље је да се консултујете са лекаром како бисте их правилно поставили.

Ињекције стероида могу се користити за смањење болова и упала. Ињекције садрже лек под називом кортикостероид, који смањује укоченост и бол у отеченом подручју.

Већина ињекција траје само неколико минута и пружа олакшање у року од неколико сати, док ефекти трају од 3 до 6 месеци. Најбоље је то што је ово неинвазиван, нехируршки поступак који вас може одмарати кући истог дана.

Када се обратити лекару

Иако се већина уганућа зглоба лечи уз мало ТЛЦ и негу код куће, важно је знати када је повреда напредовала изнад те тачке.

Они који доживе екстремне отоке или модрице, заједно са немогућношћу да изврше тежину или притисак на подручје без значајних болова, треба да се консултују са лекаром.

Још једно опште правило је тражење лекова ако током првих неколико дана није дошло до побољшања.

Одузети

Бол у зглобу често узрокују уобичајене повреде попут уганућа или медицинска стања попут артритиса, гихта или оштећења нерва. Неудобност се обично јавља у облику отока и модрица током 1 до 2 недеље.

За то време првих неколико дана покушајте да се одморите, подигните стопало и заледите глежањ три до пет пута дневно. ОТЦ лекови могу такође пружити извесно олакшање.

Али ако бол и након тога и даље потраје, упутите се лекару да прегледа све ваше могућности, од специјалних апаратића за зглобове и ципеле до операције.