Шта је Аннатто? Употребе, предности и нежељени ефекти

Садржај

• Шта је анато?
• Потенцијалне здравствене предности аната
• Антиоксидативна својства
• Антимикробна својства
• Може имати антиканцерогена својства
• Може промовисати здравље очију
• Остале потенцијалне користи
• Аннатто користи
• Безбедност и нежељени ефекти
• Доња граница

Аннатто је врста боје за храну направљена од семена дрвета Ахиота (Бика ореллана).

Иако то можда није добро познато, процењује се да 70% природних боја за храну потиче из њега ().

Поред своје кулинарске употребе, анато се већ дуго користи у многим деловима Јужне и Централне Америке за уметност, као козметика и за лечење различитих медицинских стања ().

Овај чланак даје преглед употребе, користи и нежељених ефеката аната.

Шта је анато?

Анато је наранџасто-црвена боја за храну или зачин направљен од семена дрвета ацхиоте (Бика ореллана), који расте у тропским регионима у Јужној и Централној Америци ().

Има неколико других имена, укључујући ацхиоте, ацхиотилло, бија, уруцум и атсуете.

Најчешће се користи као природна боја за храну, јер даје јарку боју која се креће од жуте до дубоко наранџасто-црвене, слично шафрану и куркуми.

Његова боја потиче од једињења која се називају каротеноиди, а то су пигменти који се налазе у спољном слоју семена и многим другим воћем и поврћем, попут шаргарепе и парадајза.

Поред тога, анато се користи као зачин за побољшање укуса јела због благо слаткастог и папреног укуса. Његова арома се најбоље описује као орашасто, папрено и цветно.

Долази у неколико облика, укључујући прах, пасту, течност и као есенцијално уље.

Анато је врста агенса за бојење и зачина за храну који се прави од семена дрвета ахиота. Његова живописна боја долази од једињења која се називају каротеноиди.

Потенцијалне здравствене предности аната

Ова природна боја за храну повезана је са разним потенцијалним здравственим предностима.

Антиоксидативна својства

Аннатто садржи бројна једињења на биљној бази са антиоксидативним својствима, укључујући каротеноиде, терпеноиде, флавоноиде и токотриеноле (,,,).

Антиоксиданти су једињења која могу неутралисати потенцијално штетне молекуле познате као слободни радикали, који могу оштетити ваше ћелије ако се њихов ниво повиси.

Истраживање је открило да је штета узрокована високим нивоом слободних радикала повезана са хроничним стањима, као што су рак, поремећаји мозга, болести срца и дијабетес ().

Антимикробна својства

Истраживања сугеришу да ова боја за храну може имати антимикробна својства.

У испитивањима епрувета показало се да екстракти аната инхибирају раст различитих бактерија, укључујући Стапхилоцоццус ауреус и Есцхерицхиа цоли (, 8).

У другој студији епрувете, анато је убио разне гљивице, укључујући Аспергиллус нигер, Неуроспора ситопхила, и Рхизопус столонифер. Штавише, додавање боје хлебу спречило је раст гљивица, продужавајући рок трајања хлеба ().

Слично томе, једно истраживање је показало да свињске паштете које су третиране прахом од анатата имају мањи раст микроба у односу на нетретиране паштете након 14 дана складиштења ().

Ово истраживање указује да ова боја за храну може имати обећавајућу улогу у очувању хране.

Може имати антиканцерогена својства

Рана истраживања сугеришу да анато има потенцијал за борбу против рака.

На пример, студије епрувете су откриле да екстракти ове боје за храну могу сузбити раст ћелија карцинома и изазвати ћелијску смрт у ћелијама простате простате, панкреаса, јетре и коже, између осталих врста карцинома (,,,).

Потенцијална антиканцерогена својства аната повезана су са једињењима која садржи, укључујући каротеноиде биксин и норбиксин, и токотриеноле, врсту витамина Е (,,).

Иако ови налази обећавају, људске студије су потребне да би се истражили ови ефекти.

Може промовисати здравље очију

Ананат је богат каротеноидима, што може имати користи за здравље очију ().

Посебно је висок у каротеноидима биксин и норбиксин, који се налазе у спољном слоју семена и помажу му да дају живахну жуто-наранџасту боју ().

У студији на животињама, додатак норбиксину током 3 месеца смањио је акумулацију једињења Н-ретинилиден-Н-ретинилетаноламин (А2Е), које је повезано са старосном дегенерацијом макуле (АМД) ().

АМД је водећи узрок неповратног слепила код старијих одраслих ().

Међутим, потребне су људске студије пре него што се ананат може препоручити у ову сврху.

Остале потенцијалне користи

Аннатто може понудити друге погодности, укључујући:

• Може да помогне здрављу срца. Анато је добар извор једињења витамина Е названих токотриеноли, која могу заштитити од срчаних проблема повезаних са узрастом ().
• Може смањити упалу. Неколико студија на епруветама указује да једињења аната могу смањити бројне маркере упале (,,).

Анато је повезан са неколико потенцијалних здравствених благодати, као што су здраве очи, боље здравље срца и смањена упала. Такође може имати антиоксидативна, антиканцерогена и антимикробна својства.

Аннатто користи

Анато се вековима користи у разне сврхе.

Традиционално се користио за фарбање тела, као крема за сунчање, као средство за одбијање инсеката и за лечење поремећаја, као што су згага, пролив, чир и проблеми са кожом ().

Данас се углавном користи као природна боја за храну и због свог укуса.

На пример, овај природни адитив за храну присутан је у разној индустријској храни, као што су сиреви, путер, маргарин, кремшните, колачи и печени производи (23).

У многим деловима света семе аната се меље у пасту или прах и комбинује са другим зачинима или семењем у разним јелима. Као такав, важан је састојак цоцхинита пибил, традиционалног мексичког споро печеног свињског јела.

У поређењу са вештачким бојама за храну, анато нуди антиоксидансе и има друге предности.

Поред тога, од његових семена се могу направити есенцијална уља која се користе у ароматерапији и која могу имати антимикробне ефекте.

Међутим, важно је напоменути да су есенцијална уља намењена удисању или наношењу на кожу. Не треба их прогутати, јер то може бити штетно (, 24).

Анато се традиционално користи у разне сврхе, укључујући у уметности, кувању и медицини. Ипак, његова главна употреба данас је као боја за храну и додавање укуса јелима.

Безбедност и нежељени ефекти

Генерално, чини се да је анато сигуран за већину људи ().

Иако је неуобичајено, неки људи могу доживети алергијску реакцију на њу, посебно ако имају алергије на биљке у свету Бикацеае породица ().

Симптоми укључују свраб, отицање, низак крвни притисак, кошницу и бол у стомаку ().

У неким ситуацијама, анато може покренути симптоме синдрома иритабилног црева (ИБС) ().

Труднице или дојиље не би смеле да га конзумирају у количинама већим од оних које се обично налазе у храни, јер нема довољно студија о његовој безбедности у овим популацијама.

Ако наиђете на непријатне нежељене ефекте током конзумирања ове боје за храну или производа који је садрже, одмах престаните да их користите и обратите се свом лекару.

Генерално се чини да је анато сигуран за већину људи, али нема довољно података који би осигурали његову безбедност у одређеним популацијама.

Доња граница

Аннатто је природни адитив за храну који је повезан са разним предностима, укључујући смањење упале, побољшање здравља очију и срца и антиоксидативна, антимикробна и антиканцерогена својства.

Ипак, недостају људске студије о његовим предностима и нежељеним ефектима, па је потребно више истраживања да би се могло препоручити из здравствених разлога.