Да ли јабуково сирће лечи дијареју?

Садржај

• Разумевање основа
• Како то функционише?
• Како користити јабуково сирће код дијареје
• Ризици и упозорења
• Шта друго могу да урадим за лечење дијареје?
• Шта додати у исхрану
• Шта уклонити из исхране
• Опције за лекове
• Доња граница

Разумевање основа

Уобичајена болест, дијареја односи се на лабаве покрете црева. Пролив може проузроковати више стања која се разликују у тежини. Ако основни узрок није хроничан, дијареја се обично елиминише у року од неколико дана.

Пролив може изазвати:

• грчеви у стомаку
• надимање
• иритација коже око ануса

Такође може да изазове дехидрацију.

Замјена изгубљене течности може помоћи у спречавању дехидрације. Важно је испијање течности попут воде, спортских напитака са електролитима или чаја.

Осим што можете остати хидрирани, кућни лекови, попут пијења јабуковог сирћета, могу вам помоћи. Али јабуково сирће такође може имати супротан ефекат. Ако се узима у вишку, то заправо може изазвати дијареју.

Како то функционише?

Јабуково сирће је направљено од ферментираних јабука. Ферментиране јабуке садрже пектин. Пектин може помоћи да подржи раст добрих бактерија у цревима, које су неопходне за здраву варење. Такође може да скупи столицу и смањи упалу црева.

Пошто је јабуково сирће природни антибиотик, оно може бити најефикасније за дијареју која је последица бактеријских инфекција. Ове врсте инфекција су често изазване размаженом или контаминираном храном, која може садржати Е. цоли или Салмонела.

Може помоћи у одабиру сировог, органског, нефилтрираног јабуковог сирћета уместо пастеризиране верзије. Нефилтрирано јабуково сирће је мутно и има свилене нити кроз које тече. Ове нити се зову мајка.

Мајка може да садржи додате количине:

• пектин
• минерали
• добре бактерије
• ензими

Како користити јабуково сирће код дијареје

Као и код многих лекова код куће, нема много научних доказа који подржавају или одбацују потенцијалне здравствене користи јабуковог сирћета.

Јабуково сирће је кисело, па је важно пре него што га пијете, разриједити другом течношћу. У супротном, сирће може истрошити емајл на вашим зубима.

Опште правило је да се меша 1 до 2 кашике јабуковог сирћета са великом чашом течности. Покушајте да га помешате у хладну воду или сок. Или направите чај упаривањем сирћета с топлом водом и медом. Пијете ову мјешавину 2 до 3 пута дневно док се симптоми не смире.

Ризици и упозорења

Јабуково сирће је веома кисело.

Ако га пијете директно без разблаживања, он може спалити ткива уста, грла и једњака. Такође може оштетити зубну цаклину. Да бисте умањили ове потенцијалне ефекте, исперите уста након што попијете разблажену мешавину јабуковог сирћета.

Ако пијете превише одједном, јабуково сирће може заправо изазвати дијареју.

То се може догодити из више разлога:

• Шећер у јабучици може подстаћи перисталтику.
• Ако се узима неразређен, јабуково сирће може извући воду из тела у црева, чинећи столицу воденијом.
• Јабуковача такође може убити добре бактерије у цревима.

Остали ризици које треба узети у обзир укључују:

• Пијење јабуковог сирћета током дужег времена може узроковати губитак густине костију. Ако имате остеопорозу или ломљиву болест костију, пре употребе консултујте свог лекара.
• Превише јабуковог сирћета у ствари може да изазове дијареју, што заузврат може проузроковати нездраво смањење нивоа калијума. Низак калијум може изазвати неправилан рад срца (аритмију), низак крвни притисак и мишићну слабост.
• Јабуково сирће можда није прави избор за особе са дијабетесом типа 1. Може да смањи количину времена које је потребно да храна напусти желудац, што може утицати на ниво шећера и инсулина.
• Јабуково сирће такође може да омета лекове који се издају на рецепт, укључујући оне који се користе за дијабетес и антибиотике попут тетрациклина.

Шта друго могу да урадим за лечење дијареје?

Промена исхране често је први корак у лечењу дијареје. Важно је посматрати шта једете и пијете док осећате симптоме. Ваша исхрана може имати директан утицај на учесталост и озбиљност симптома.

Шта додати у исхрану

Пијење бистрих течности, попут пилећег бујона, може бити корисно. Бистра течност може вам помоћи да останете хидрирани, а да не погоршате своје стање. Такође вам може помоћи да сипате себи умирујућу шољу биљног чаја, попут камилице. Биљни чајеви могу помоћи у смањењу грчева у стомаку.

Једење намирница које се везују, попут обичног белог пиринча и банана, такође може помоћи у накупљању столице. Тост са џемом је још један лак за варење избор. Већина џемова садржи пектин, што може бити додатна корист.

Шта уклонити из исхране

Одређена храна може погоршати стање и треба га избегавати током појаве симптома дијареје.

Укључују храну која:

• садрже високо влакно
• садрже велику масноћу
• су зачињене
• садрже млечне производе

Такође би требало да избегавате:

• кофеин
• алкохол
• све што вас може учинити гасом, као што су газирана пића или одређено поврће

Опције за лекове

Лијекови без рецепта могу такође помоћи. Популарне опције укључују субалицилат бизмута (Пепто-Бисмол) и лоперамид (Имодиум А-Д). Ови лекови без рецепта могу бити ефикасни, али их треба употребљавати само уз одобрење вашег лекара.

Ако је ваш пролив изазван бактеријском или паразитском инфекцијом, ОТЦ производи могу учинити више штете него користи.

Они могу спречити ваше тело да очисти извор заразе. Не би требало да употребљавате ОТЦ лекове против дијареје изазване хроничним стањем, попут синдрома иритабилног црева.

Такође бисте желели да узмете ОТЦ пробиотик. Они могу помоћи ублажавању пролива повећањем броја добрих бактерија у вашем пробавном систему.

Доња граница

Уобичајено је да се с времена на време осећа дијареја. Ако пролив није хроничан или је праћен другим симптомима, можда бисте требали испробати јабуково сирће или други кућни лек.

Ако имате дијареју дуже од 3 или 4 дана или ако је пропраћена симптомима попут грознице, преглед лекара може бити добра идеја.

Они могу утврдити узрок ваше дијареје и препоручити лекове који вам могу помоћи да се осећате боље.

Пролив код беба и деце увек захтева негу здравственог радника.