Да ли живите у једном од америчких градова са највећим бројем бора?

Садржај

• Кривац #1: Стрес
• Кривац #2: Загађење
• Krivac #3: Pušenje
• Krivac #4: Vrućina
• Кривац #5: Путовање на посао
• Pregled za

Додајте поштански број на листу ствари које утичу на то колико стара ваша кожа изгледа: Недавна студија рангирала је 50 америчких градова како би утврдила где су становници највише изложени ризику од оштећења коже и прераног старења до 2040. године (звучи далеко, али то је само 24 године) од сада). Резултати? Filadelfija, Denver, Sijetl, Čikago i Mineapolis zauzeli su prvih pet mesta (tj. bili su najskloniji borama), dok su San Francisko, Virdžinija Bič, Džeksonvil, Vest Palm Bič i San Hoze bili najmanje.

Meta-analiza, koju su sproveli RoC Skincare i istraživačka firma Sterling's Best Places, procijenila je različite životne stilove i faktore okoline - stvari poput nivoa stresa, vremena putovanja na posao i vremena. Dakle, ako se nećete pokupiti i pomeriti, kako se možete boriti protiv ovih kožnih sabotera? Доктор Јосхуа Зеицхнер, помоћник клиничког професора дерматологије у болници Моунт Синаи у Њујорку, помогао нам је да га разбијемо.

Кривац #1: Стрес

To izaziva pustoš u vašem umu, telu i koži: „Stres je povezan sa povećanom upalom“, objašnjava dr Zeichner. "Povećava kortizol, što zauzvrat ometa sposobnost vaše kože da se izleči i bori protiv ove upale." Да не спомињемо да се кожа у стресном стању не може одбранити од других фактора околине, попут загађења (о томе више у наставку). Осим питања старења, стрес такође повећава количину уља у вашој кожи, повећавајући вероватноћу избијања.

Поправка: Nažalost, ne postoji lokalni način za lečenje kože pod stresom, pa ovo shvatite kao dodatni podsticaj da učinite svesni napor da se opustite što je više humano moguće. Сматрајте ово својим изговором да наставите и узмете тај дан менталног здравља! И наравно, вежбе-било у облику интензивног ХИИТ тренинга или хладне јоге-могу учинити чуда на нивоу стреса.

Кривац #2: Загађење

То укључује и смог и честице, познате и као ситни комадићи прљавштине који седе и продиру у кожу, објашњава др Зеицхнер. Обоје доводи до оштећења слободних радикала, главног узрока старења коже, иритације и упале. (Погледајте још више разлога зашто би ваздух који удишете могао бити највећи непријатељ ваше коже.)

Поправка: Можда звучи једноставно, али темељито прање лица једноставан је начин за уклањање вишка честица. Dr Zeichner predlaže da koristite četkicu za čišćenje, kao što je Clarisonic Mia Fit (219 USD; clarisonic.com), da biste potpuno očistili vaš ten. Takođe možete da uključite masku za pročišćavanje u svoju nedeljnu rutinu kako biste pomogli da očistite pore. Наш избор: Маска за чишћење Тата Харпер (65 долара; татахарперскинцаре.цом). Proizvodi bogati antioksidansima su takođe neophodni, jer su efikasni u borbi protiv svih tih slobodnih radikala. Испробајте Елизабетх Арден Преваге Цити Смарт Броад Спецтрум СПФ 50 хидратантни штит (68 УСД; елизабетхарден.цом), који садржи зелени чај и ферулинску киселину.

Krivac #3: Pušenje

Ne čudi što ova gadna navika sužava krvne sudove, smanjujući protok kiseonika i vitalnih hranljivih materija do vaše kože.

Поправка: Зауставити. Pušenje. (Овде уметните обавезно „дух“.)

Krivac #4: Vrućina

Топлота је заправо још један облик зрачења познат као инфрацрвено зрачење, још један извор оних слободних радикала који нису добри за вашу кожу. Такође шири крвне судове и може изазвати упалу, напомиње др Зеицхнер.

Поправка: Pošto već svakodnevno koristite kremu za sunčanje (zar ne??), potražite onu koja ne samo da štiti vašu kožu od UVA i UVB zraka, već i od infracrvenog zračenja, kao što je SkinMedica Total Defense + Repair Broad Spectrum Sunscreen SPF 34 (68 USD; skinmedica). цом).

Кривац #5: Путовање на посао

Дуги шлепови на посао и са посла нису забавни, али такође могу допринети стварању бора из неколико различитих разлога, каже др Зеицхнер. „Sunčevi UVA zraci prodiru kroz staklo vašeg automobila, voza ili autobusa, oštećujući vašu kožu“, objašnjava on. Osim toga, duže vreme putovanja često znači manje vremena provedenog na vežbanju, a postoji mnogo podataka koji pokazuju da vežbanje dovodi do zdravije kože, primećuje on.

Поправка: Будући да скраћивање путовања вероватно није опција, обавезно нанесите крему за сунчање широког спектра пре него што изађете из куће (сваког јутра!), И будите посебно свесни тога да у свом распореду оставите довољно времена за сваки дан разрадити.

Без обзира на то који је фактор највећи проблем у вашем граду, марљиво користите хидратантну крему и за А.М. i P.M. je univerzalno koristan; помаже у одржавању здраве кожне баријере, задржавајући хидратацију и уклањајући иритације. Ноћни третман на бази ретинола такође је добар избор, без обзира где живите. Zlatni standard protiv starenja podstiče obnavljanje ćelija i stimuliše proizvodnju kolagena za glatkiji i mlađi ten.

Pregled za