Врхунски производи за живот са артритисном боли

Садржај

• Живјети са боловима од артритиса
• Рукавице за артритис
• Ударите бол врућином
• Хладна паковања
• Актуелни НСАИД
• Опрема за вежбање
• Помагала за ходање
• Разговарајте са лекаром

Живјети са боловима од артритиса

Лијекови могу олакшати артритисне болове, али можда се питате постоје ли друге могућности. Уз све преваре вани, важно је не падати на методе лечења које су скупе и неефикасне.

Ипак, постоје неки реномирани производи вани. Они могу надопунити лекове против болова код артритиса које је прописао ваш лекар. Много ових производа заправо делује.

Рукавице за артритис

Руке су један од најчешћих извора артритисне боли. Ово се посебно односи на реуматоидни артритис, где упала може изазвати отицање на прстима и зглобовима. Рукавице за артритис могу бити решење ако вам је све теже користити руке за свакодневне задатке. Најосновнија функција рукавица за артритис је компресија за ублажавање отеклина и болова. Друге врсте рукавица греју руке, што може најбоље функционисати код симптома остеоартритиса.

Ударите бол врућином

Топлина је корисна ако се поставља на било који део тела који је упаљен. Топлина повећава доток крви у подручје нелагодности, што може умањити бол у мишићима. Покушати:

• загрејани јастучићи
• микроталасни врући пакети
• топла купка или туш
• топле пешкире

Топлински третмани најчешће делују код остеоартритиса. Они могу повећати отицање, што може погоршати упални бол у артритису. Према Артхритис Фондацији, топлоту треба давати не дуже од 15 минута, три пута дневно.

Хладна паковања

За разлику од јастучића за загревање, хладна терапија је ефикасно средство за смањење упале и акутног артритисног бола. Уместо да повећају проток крви и последично отицање, хладни омоти сужавају крвне судове.

Фондација за артритис препоручује употребу хладних паковања до четири пута дневно, у интервалима од 15 минута. Хладна паковања су приступачна и најбоље делују код реуматоидног артритиса и других упалних облика стања.

Актуелни НСАИД

Када терапија хладноћом не ублажава бол и упале, топничке масти могу бити решење. Производи који садрже нестероидне противупалне лекове (НСАИД) најбоље делују. Локална НСАИД маст делује директно на смањење бубрења артритиса која изазива болове у зглобовима. НСАИД су класа за ублажавање бола која укључује Адвил (ибупрофен). Локална НСАИД маст има мање дугорочних гастроинтестиналних нуспојава од оралне верзије. Јачи актуални нестероидни анти-лекови захтевају прописивање лекара у Сједињеним Државама.

Маст која садржи друге састојке за ублажавање болова који су доступни без рецепта укључују:

• Капсаицин (Цапзасин и Зострик): Ови производи садрже природну супстанцу која се налази у љутим паприкама чилија. Оне могу да смање бол тако што блокирају рецепторе за бол на вашој кожи.
• Салицилати: Ове масти садрже средство за смањење бола који се налази у аспирину, а који помаже у смањењу упале.
• Контрареитанти: Ове креме садрже састојке попут ментола и камфора, који помажу у ублажавању болова загревањем или хлађењем коже.

Опрема за вежбање

Иронично је да једна од најбољих ствари које можете учинити да помогнете заједничким проблемима је вежбање. Иако никада није добра идеја да се гурате кроз болове у зглобовима, редовна вежба вежбања може помоћи у ублажавању симптома дуготрајног артритиса.

Улагање у основне алате и опрему за вежбање може вам помоћи да смањите бол и отицање, истовремено побољшавајући ваше здравље. Добра средства за вежбање са артритисом укључују:

• тренерке
• стационарни бицикли
• елиптичне машине

Још боље, инвестирајте у пристојне ципеле за ходање и сваки дан проводите мало времена напољу. Фондација за артритис препоручује да вежбате 30 до 40 минута, три пута недељно.

Помагала за ходање

Нема сумње у чињеницу да вежбање помаже да се ублажи и спречи бол у артритису. Ако се налазите на месту где је основна покретност болна сама од себе, размислите о помоћи при ходању. Помоћ за ходање помаже да се одстрани део притиска на зглобове у различитим деловима тела, укључујући:

• колена
• кукови
• стопала

Помагала за ходање укључују:

• стандардни шетач за мање проблеме са мобилношћу
• роллер ходач за смањење боли у ходу
• шетња за ублажавање притиска у кољену

Разговарајте са лекаром

Постоје неки производи који се продају људима који болују од артритиса, али нема истраживања која би поткријепила њихове тврдње. Производи који спадају у ову категорију укључују:

• бакарне наруквице
• магнети
• огрлице од перлица

Ако морате да промените свој тренутни план за артритис, увек је најбоље сарађивати са здравственим тимом. Питајте свог лекара како производи артритиса могу надопунити ваше лечење.