Терапеут за односе размишља о дебати о „искри“ у односу на „кутије за проверу“

Садржај

• Pregled za

"Одговараш ми за толико кутија и то ме чини заиста срећним, и осећам се тако пријатно с тобом, али постоји једна искра коју сам тражио и нисам сигуран да ли је још тамо."

Јесте ли икада чули те страшне речи од потенцијалног партнера? У понедељак рата Bachelor u raju, гледаоци су гледали како такмичарка Јессениа Цруз изговара те речи романтичном изгледу Ивану Халлу. "Па шта вам је важније, искра или кутије?" Hol je upitao Kruza zauzvrat. Њен одговор: "Искра није нешто што се може присилити." (Погледајте: 6 лекција о односима које можете научити од 'Бацхелор Ин Парадисе')

Изван балона који је Парадисе, међутим, можда се заиста питате: шта је важније када тражите партнера, "проверавате поља" или "искра?" То је питање на које су многи наилазили током својих путовања, а можда и није тако бинарно како се чини. Као терапеут за секс, везу и ментално здравље - да не спомињем Нежења заљубљеник - ево мог мишљења о томе.

Prvo, hajde da pričamo o tim kutijama. Они могу бити симболи различитих фактора који утичу на вас и ваше односе. Na primer, u ponedeljak u epizodi od Нежења у рају, takmičar Džo Amabil je sa svojim romantičnim interesovanjem, Serenom Pit, podelio da su on i njegova dvogodišnja devojka Kendal Long raskinuli jer je želeo da živi blizu voljenih u Čikagu, dok je ona želela isto, ali u Los Anđelesu. Заједничко разумевање већих животних избора, попут места где треба пустити корене, важно је проверити, јер је од виталног значаја за срећну и здраву везу.

Ostale kutije koje ljudi obično žele da označe u skladu sa religijom, političkim stavovima, finansijama, seksom, načinom života i decom, između ostalog. Ово су ствари које неки често називају „бити одличан на папиру“. То су основне вредности и начини виђења и деловања у свету. Na primer, ako neko žudi za ambicioznim partnerom i trenutno se zaljubljuje u osobu kojoj je prijatno da radi na istom poslu ceo život, to bi moglo biti polje bez oznake. Svaka od ovih kutija je deo „celog paketa“ koji tražite. Ниједна математичка формула вам не говори које су то кутије, шта квалификује поље за проверу или чак колико поља треба да се провери да бисте некога сматрали добрим подударањем - све то морате да одлучите сами. (Повезано: Колико је важна опажена атрактивност у вези?)

A šta je sa "iskrom?" То је, у суштини, још један начин да се каже "хемија" - посебно сексуална или романтична хемија. За вашу информацију, постоје различите врсте хемије које можете искусити са људима. На пример, можда сте одлични stvaralački хемија са једном особом и спарно seksualni хемија са неким другим. Реч хемија заправо само објашњава хемијску реакцију у мозгу која вам говори: "Хајде да проведемо више времена са овом особом."

Иза ових осећања стоји и нека наука. Романтична љубав и сексуална привлачност могу се хемијски посматрати у мозгу. Романтична љубав се може поделити у три фазе: пожуда, привлачност и везаност, а свака од тих категорија има свој скуп хормона који се ослобађају из мозга како би се та „фаза“ догодила, према студији са Универзитета Рутгерс.

Тхефаза пожуде karakteriše ga polni i reproduktivni hormoni estrogen i testosteron. Ова фаза је у великој мери вођена жељом за сексуалним задовољењем, као и еволуционим нагоном за репродукцијом, наводи се у студији. У суштини, да, пожуда је само жеља за сексом.

Тхе фаза привлачења (замислите то као „фазу меденог месеца“), испуњен је допамином (неуротрансмитер повезан са задовољством), норепинефрином (колега неуротрансмитер који обично помаже телу да одговори на стрес) и серотонином (још један неуротрансмитер познат по томе што регулише ваше расположење) . Ово је фаза у којој ће већина људи вероватно бити кад "изаберу" партнера Нежења у рају.

Тхе faza vezivanja укључује различите хемикалије у вашем мозгу од привлачења, нарочито окситоцин (хормон и неуротрансмитер познат као "хормон везивања" који производи хипоталамус може се отпуштати у великим дозама током секса) и вазопресин (хормон који се такође може повећати током интензивне фазе љубави).

Реч „хемија“ заправо само објашњава хемијску реакцију у мозгу која вам говори: „Хајде да проведемо више времена са овом особом.“

Dakle, hemikalije koje vas zapravo održavaju u dugotrajnoj vezi nemaju nikakve veze sa hemikalijama koje vas u početku privlače vašem partneru. То је најједноставнији начин да се то каже. Можете реstvaraju osećanja požude i privlačnosti za određenu osobu kasnije u vezi — ali je skoro nemoguće stvoriti ih ako ih nema. I to je iskra da ovi Нежења у рају изгледа да такмичари говоре о. (Повезан: The Bachelorette Školovanje masa u gasnoj rasveti 101)

Dakle, da, Kruz je bila u pravu kada je rekla da se hemija ne može prisiliti. Stvar je u tome što su ljudi složene životinje, pa hemija postaje još komplikovanija: nije moguće forsirati hemiju, ali је могућа да осетим да хемија природно расте тамо где раније није била. Да ли сте се икада заљубили у пријатеља? То није нечувено.

A sa druge strane, hemija sama po sebi nije dovoljna za podržavajuće i dugotrajno partnerstvo. Да бисте имали здрав и сигуран однос, потребан вам је здрав „однос код куће“, према теорији Готтман Института, организације која се бави истраживањем односа.Постоји седам „спратова“ (изградња мапа љубави или међусобно упознавање, дељење наклоности и дивљења, окретање или пружање подршке партнеру, позитивна перспектива, управљање сукобом, остваривање животних снова и стварање заједничког смисла), и два „зида“ (посвећеност и поверење). Хемија би вас могла натерати да се осећате снажно повезани са неким, али без чврстих темеља односа та искра можда неће бити довољна да траје дугорочно, или може скренути на отровну територију.

Чињеница је да је све ово тешко узети у обзир при избору партнера Парадисе. Konkretno u ovom kontekstu, čini se da će strast skoro uvek dominirati nad manje vatrenom vezom koja ima potencijal da se izgradi. Како то? Па, у емисији такмичари морају брзо донети одлуку о томе са ким желе бити. Они се потенцијално могу умотати у вртложну романсу, више се окрећући ватромету него вези која се временом може продубити. (Везано: Шта заиста значи имати сексуалну хемију са неким)

Dakle, da li je Kruz napravio pravi izbor u ponedeljak? Ako postoji jedna stvar koju možete oduzeti od gledanja Нежења у рају, то је да не можете ни за кога другог одлучити која је најбоља или исправна одлука.

Може проћи неко време да видите како се повезујете са неким. Bilo da su za to potrebne tri sekunde (kao što su neka istraživanja istakla) ili tri godine, slušajte svoju intuiciju i uradite ono što vam najviše odgovara.

Једна ствар на коју треба бити опрезан када покушавате да искористите свој инстинкт је непрерађена траума. Neprerađena trauma (poznata i kao nerešene psihološke rane iz vaše prošlosti) može se maskirati kao „osećanja u stomaku“ ili intuicija. Vaš mozak je ožičen da vas čuva, a ponekad je to protiv onoga što svesno želite. На пример, ако сте у последњој вези доживели трауматичан догађај, ваш мозак ће покушати да вас спречи да поново уђете у сличан сценарио - што би могло завршити тако да ваш мозак саботира сваку могућност везе у настојању да вас заштити. Након што је траума обрађена, можете стећи нова искуства свјесним и присутним умом. (Pogledajte: Kako prebroditi traumu, prema terapeutu)

Шта је важније за везу: поља за потврду или искра? Nema nikog odgovora. Своди се на то да познајете себе довољно добро да разумете како се пожуда и привлачност осећају у вашем телу - да не спомињемо, квалитете и особине које највише желите у партнеру. Trebalo bi da se oseća dobro, i trebalo bi da se oseća kako treba, ali to takođe može biti kolekcija emocija u rasponu od uzbudljivih do potpuno zastrašujućih u isto vreme. Što više poznajete sebe i šta želite, lakše je da identifikujete kada su vaše kutije označene, kada osećate tu iskru i tačno znate koliko vam je potrebno od svakog da biste bili zadovoljni vezom.

Рацхел Вригхт, М.А., Л.М.ФТ., (она/она) је лиценцирани психотерапеут, сексуални педагог и стручњак за односе са седиштем у Њујорку. Она је искусан говорник, фацилитатор групе и писац. Radila je sa hiljadama ljudi širom sveta kako bi im pomogla da manje vrište, a više da jebu.

Pregled za