Tajne lepote Banje

Садржај

• Pregled za

Спа Сецрет

Употребите спајалице за домаћинство и кухињу да бисте добили кожу без мрља и надувене очи.

• Отклоните мрљу "За лечење повременог избијања, здробите аспирин и помешајте га са довољно воде да направите пасту. Ставите га директно на бубуљицу и оставите да делује око 10 минута пре него што га исперете", каже Франциско Циснерос, водећи естетичар у блаженству бања у елегантном хотелу В у Скотсдејлу, Аризона (блиссворлд.цом). "Главни састојак аспирина је салицилна киселина која убрзава зарастање подстичући пилинг."



• Izgubite svoj očni prtljag "Да бисте смањили отечене подочњаке, ситно исецкајте цео охлађени краставац", предлаже Циснерос. Zatim ceo isečeni kolač umotajte u papirni peškir i stavite ga na oči 15 minuta. „Krastavac sadrži vitamin C i kafeinsku kiselinu“, kaže on, „koji zajedno pomažu u sprečavanju zadržavanja vode i uklanjanju nadutosti.

Спа Сецрет

Vi ste ono što jedete: Konzumirajte mnogo hrane bogate hranljivim materijama da biste godinama obrijali svoj izgled.

• Iscedite napunjeno voće Јуди Деутсцх, РД, стална нутриционисткиња у идиличном бањском центру Цанион Ранцх у Леноку, Массацхусеттс (цанионранцх.цом), гдје цијене почињу од 1.700 долара по особи, предлаже утовар "изузетног" воћа, попут боровница, гоји бобица, црвеног грожђа, манга и шипка, а сви они садрже високе концентрације антиоксиданса и дају вам највише здравља и љепоте за сваки залогај.



• Поспите омега-3 масне киселине „Омега-3 масне киселине су неопходне за одржавање еластичности и хидратације коже, што јој на крају помаже да остане млада“, каже Деутсцх. Покушајте да преливате житарице, јогурт, салате или смоотхие млевеним ланеним семеном богатим омега-3.

Spa Secret

Očistite svoj um i ten pomoću jeftinih „uradi sam“ rešenja.

• Сприците себе срећним „Напуните бочицу са распршивачем чашом воде и пет капи етеричног уља и користите је као спреј за ароматерапију“, саветује Ребецца Вогданос, естетичарка и масажна терапеуткиња у врхунском фитнес клубу Екуинок у Чикагу (екуинокфитнесс.цом). „Nanesite vodu sa jasminom na svoje čaršave da biste se opustili pred spavanje ili poprskajte vodu sa mirisom kleke po svojoj kancelariji za podnevni porast energije.“ Етерична уља потражите на аурацациа.цом.
• Osvetlite sodom bikarbonom Ispostavilo se da soda bikarbona nije samo odličan izbeljivač zuba, već i podiže vaš ten. "Полако мешајте воду у четвртину шоље соде бикарбоне док не постане прилично густа", каже Вогданос. "Zatim ga koristite kao dnevni piling za piling i osvetljavanje područja promene boje na licu, čak i ako imate osetljivu kožu."

Спа Сецрет

Igrajte u blatu da biste se osvežili od glave do pete.

• Нанесите мекшу кожу У бањи у Се, новом хотелу у Сан Диегу (сесандиего.цом), можете се препустити мароканском третману Расул, традиционалном арапском ритуалу чишћења који укључује наношење пустињског глиненог блата и опуштање у сауни. Међутим, Мицхелле Фрие, директор бање, каже да искуство можете поново створити у свом купатилу. „Dok se tuširate, operite se šamponom, a zatim koristite piling za piling. i otvorite pore. od vrata nadole. Zatim se odmaknite od mlaznice i nanesite masku od blata na celo telo. Ostavite da odstoji minut dok vi nanesite balzam za kosu, a zatim sve isperite", kaže Fraj. Најбоља опклада је Ахава маска за пречишћавање блата (28 УСД; ахаваус.цом) са минералима Мртвог мора. Пре него што се увучете под туш, покушајте да сипате зелени, бели или црни чај богат антиоксидансима који ћете пити док се блато осуши.

Spa Secret

Заштитите екстра суве усне производима за усне и очи за 24-часовну влагу.

• Дај уста ТЛЦ "Да бих навлажила танку, нежну кожу на уснама, саветујем својим клијентима. Који скијају на изузетно хладном и сувом ваздуху. Да нагладе крему за очи на своју надутост и оставе је да ради преко ноћи", каже Јенни Кадинг, водећи естетичар. Ремеде Спа у одмаралишту Ст. Регис Аспен у Аспену, Колорадо (стрегис.цом/аспен), где собе почињу од 845 УСД по ноћи. Sviđa nam se Biore Skin Preservation See the Future Fortifying krema za oči (15 USD; u apotekama), koja sadrži ceramide za gašenje kože. За дан се одлучите за балзам, попут Јуне Јацобс Реневал за усне (24 УСД; јунејацобс.цом), са ултра-умирујућим витамином Е.

Спа Сецрет

Istrljajte hrapavost na laktovima, kolenima i zanokticama sa potpuno prirodnim sastojcima.

• Подмажите удове „Čisto jojobino ulje je blisko sa ljudskim sebumom, tako da je idealan hidratant za suvu kožu – posebno područja kao što su noge i laktovi, koji proizvode vrlo malo prirodnog ulja“, kaže Thuyen Nguyen, kreativni direktor i vodeći terapeut u kompaniji Азијски инспирисана бања Схибуи у њујоршком хотелу Греенвицх (тхегреенвицххотел.цом), где апартмани коштају више од 550 долара по ноћи. Будући да је уље јојобе врло концентрирано, умијешајте само неколико капи у влажну кожу како би била мекана и податна цијели дан.



• Пружи руке „Pomešajte piling koji se nežno ljušti koristeći turbinado šećer pomešan sa dovoljno ulja [soja i kokos dobro deluju] da napravite pastu“, kaže Ngujen. „Umasirajte ga u ruke i zanoktice da biste skinuli mrtvu, grubu kožu. Zatim, u maloj činiji, pomešajte jednake količine ulja koje ste odabrali i sirovog meda. Rasporedite mešavinu po rukama i zanokticama, navucite rukavice, i ostavite da se smeša utopi 20 minuta pre nego što je isperite."

Spa Secret

Podmladite svoju kožu enzimskom maskom - a svoje raspoloženje refleksologijom.

• Zablistajte Za blistaviji ten, Myrna Beardshear, direktorica banje u Sagestone Spa u odmaralištu Red Mountain u Ivinsu, Juta (redmountainspa.com), preporučuje mešanje 2 kašičice konzerviranog pirea od bundeve sa pola kašičice meda i četvrtinom kašičice mleka ili sojino mleko. "Нанесите смешу на лице и опустите се 10 до 15 минута, а затим је исперите топлом водом", каже она. „Pure od bundeve ima enzime koji uklanjaju mrtve, tupe ćelije, kao i vitamine A i C i cink, koji pružaju zaštitne i lekovite prednosti.“



• Pojačajte svoje zdravlje "Манипулишући и стимулишући одређене тачке на стопалима, можете вратити здравље и равнотежу целом телу", каже Беардсхеар. Да бисте себи приуштили опуштајућу мини масажу, узмите босо стопало у руке. Počnite tako što ćete masirati tačku na dnu nožnog palca, koja odgovara mozgu, centru za mentalni stres vašeg tela. Ugušite anksioznost trljanjem tačke stomaka, koja se nalazi na svodu vašeg stopala. Затим притисните тачку која се односи на ваш соларни плексус-сматра се нервном централом тела-у центру основе лоптице стопала. Фокусирајте се на сваку тачку 30 секунди по стопалу.

Spa Secret

Ублажите бол и стрес радећи споља изнутра.

• Smanjite bolove u mišićima Ходањем у штиклама (или трчањем) стопала и листови могу бити везани у чворове. Да би ублажила болне ноге, Леа Цордон, директор бања у омиљеном одмаралишту Лас Вентанас ал Параисо у Лос Цабосу у Мексику (ласвентанас.цом/спа.цфм), предлаже стварање стопала натопљеним камењем (набавите их на руброцкс.цом) . "Загријте камење стављањем на унутрашњи роштиљ или у шерпу са водом на шпорету", каже она. „Zatim, pomoću hvataljki, stavite vruće kamenje u plitki bazen ili veliki lonac napunjen toplom vodom i gurnite u stopala. Za okrepljujući doživljaj, stavite nekoliko svežih kriški limete – toplota će pomoći da se intenzivira miris i pojača ароматерапеутске предности. "



• Уклоните неред у свом уму "Задржавање у прошлости или брига о будућности нарушава вашу способност да уживате у садашњости", каже Цордон. „Da biste izvukli maksimum iz opuštajućeg spa tretmana – ili čak kupanja kod kuće – morate da ostanete u trenutku. Svojim klijentima dajem ovaj trik za meditaciju da im pomognem da se fokusiraju: Zamislite dve kutije u svojoj glavi, jednu za prošlost и један за будућност. Концентрирајте се на дубоко удисање и издах. Ако вам падну на памет мисли, разврстајте их у једну од двије кутије док ваш ум не осјети тишину и мир. "

Спа Сецрет

Дајте себи дозволу да свакодневно потрошите неколико минута на самопобољшање. Vaš ten-i izgled&8212;biće vam zahvalni.

• Нађите времена за вас ујутру "Верујем да ћу свако јутро направити неколико лаких натезања пре него што устанете из кревета", каже Лиса Хедлеи, председница и креативни директор бање у раскошном Маифловер Инн & Спа у Вашингтону, Конектикат (маифловеринн.цом), где собе иду za do 1.600 dolara po noći. "Ово доводи до протока крви и даје вам умирујући почетак дана, а не само да допустите да свет дође на вас." Ona preporučuje sledeće poteze: „Uzmite tri duga, duboka, pročišćavajuća udaha. Zatim napravite sebi mini masažu skalpa tako što ćete lagano trljati jastučiće prstiju svuda oko glave, uključujući i ušne resice. Ne samo da stimulišete energetske tačke, već i takođe dovodi do cirkulacije kože glave kako bi podstakao zdrav rast kose", kaže Hedli. "На крају, загрејте зглобове радећи кругове глежњевима, зглобовима и раменима."



• Испеглајте боре Приуштите си брзу масажу лица након туширања како бисте добили крв и привремено изгладили наборе. Хедлеи предлаже премазивање врхова прстију хидратантном кремом, затим трљање лица, концентрирајући се на линије на челу и између очију. Обавезно користите чврст, али не превише агресиван додир.

Спа Сецрет

Vlažite i pilingirajte kako biste postali svilenkasti.

• Угасите исушену кожу. "Када вашој кожи недостаје влаге, она изгледа досадно и, још горе, смежурано и наборано", каже Кате О'Цоннел, водећи естетичар у бањи Фоур Сеасонс у Јацксон Холеу у Вајомингу (фоурсеасонс.цом/јацксон холе/спа) , где апартмани почињу од 1.500 долара по ноћи. Да бисте остали хидрирани, спустите шест чаша воде од 8 унци дневно и нанесите хидратантну крему са моћним овлаживачем, попут хијалуронске киселине. Два за испробавање: Цханел Хидрамак + Ацтиве Серум Ацтиве Моистуре Боост (80 УСД; цханел.цом) или Петер Тхомас Ротх Виз-1000 (65 УСД; сепхора.цом).



• Полирајте своје тело "Четкање тела помаже вам да избаците грубе, мртве ћелије и добијете бољи тонус и текстуру", каже О'Цоннел. Sviđa nam se Bath & Body Works Curved Back Brush (10 USD; bathandbody works.com).

Pregled za