Тресење ока: 9 главних узрока (и шта треба учинити)

Садржај

• 9 главних узрока треперења капака
• 1. Прекомерни стрес
• 2. Неколико сати сна
• 3. Недостатак витамина или дехидрација
• 4. Проблеми са видом
• 5. Суво око
• 6. Конзумација кафе или алкохола
• 7. Алергије
• 8. Употреба лекова
• 9. Промене у нервном систему
• Када ићи код лекара

Очни тремор је термин који већина људи користи за означавање вибрација у очном капку. Ова сензација је врло честа и обично се дешава због умора очних мишића, врло сличног ономе што се дешава у грчу у било ком другом мишићу у телу.

У већини случајева тремор траје дан или два, али постоје случајеви када се јавља неколико недеља или месеци, што представља велику сметњу. У тим ситуацијама треба да се обратите офталмологу или лекару опште праксе, јер то такође може бити знак проблема са видом или инфекције.

Поред тога, постоје ситуације у којима око само подрхтава, а не и капци. Када се то догоди, назива се нистагмус, који је теже идентификовати од подрхтавања капака, а лекар га прегледа на прегледу ради дијагностиковања здравствених проблема као што су лавиринтитис, неуролошки поремећаји или недостатак витамина. Погледајте више шта је нистагмус, главни узроци и лечење.

9 главних узрока треперења капака

Иако тремор узрокују уморни очни мишићи, постоји неколико узрока који могу допринети овој ситуацији, а који укључују:

1. Прекомерни стрес

Стрес изазива неколико промена у телу, посебно у функционисању мишића, услед дејства хормона који се ослобађају.

На тај начин, мањи мишићи, попут капака, могу претрпети веће деловање ових хормона, нехотично се крећући.

Шта учинити да се заустави: ако пролазите кроз период већег стреса, покушајте да радите опуштајуће активности попут изласка са пријатељима, гледања филма или одржавања часова јоге, на пример, како бисте помогли уравнотежити производњу хормона и зауставили дрхтање.

2. Неколико сати сна

Када спавате мање од 7 или 8 сати ноћу, очни мишићи могу постати прилично уморни, јер су морали радити неколико сати равно без одмора, такође повећавајући ослобађање хормона стреса. Када се то догоди, капци постају слабији и почињу да се тресе без очигледног разлога.

Шта учинити да се заустави: препоручује се спавање најмање 7 сати сваке ноћи, стварајући мирно и опуштајуће окружење које омогућава мирнији сан. Ако имате проблема са заспањем, ево неколико природних стратегија за бржи и бољи сан.

3. Недостатак витамина или дехидрација

Недостатак неких есенцијалних витамина, попут витамина Б12, или минерала, попут калијума или магнезијума, може проузроковати нехотичне грчеве мишића, укључујући капке. Поред тога, низак унос воде такође може довести до дехидрације, што слаби мишиће и може изазвати дрхтање.

Такође је вредно запамтити да људима старијим од 65 година или онима који се придржавају вегетаријанске дијете чешће недостаје неки неопходни витамин, а тресење могу чешће доживљавати.

Шта учинити да се заустави: повећати унос хране са витамином Б, попут рибе, меса, јаја или млечних производа, као и покушај да пијете најмање 1,5 литара воде дневно. Погледајте друге симптоме који могу помоћи у потврђивању недостатка витамина Б.

4. Проблеми са видом

Проблеми са видом делују прилично безазлено, али могу проузроковати разне проблеме у телу, попут главобоље, прекомерног умора и подрхтавања ока. То је зато што очи прекомерно покушавају да се фокусирају на оно што гледате, постајући уморнији него обично. Ево како да процените свој вид код куће.

Шта учинити да се заустави: у случају да имате потешкоћа са читањем неких слова или виђењем из даљине, на пример, саветује се да одете код офталмолога да бисте утврдили да ли заиста постоји проблем који треба лечити. За људе који носе наочаре, требало би да оду код офталмолога ако је прошло више од 1 године од последњег састанка, јер ће можда бити потребно прилагодити степен.

5. Суво око

После 50 година старости, суво око је врло чест проблем који може довести до појаве нехотичног подрхтавања које се јавља у покушају хидратације ока. Међутим, постоје и други фактори који могу допринети овом проблему поред старости, као што је провођење многих сати испред рачунара, ношење контактних сочива или узимање антихистаминика, на пример.

Шта учинити да се заустави: препоручљиво је користити хидратантну капљицу за очи током дана како бисте покушали одржати добро хидрирано око. Поред тога, важно је одморити очи након 1 или 2 сата испред рачунара и избегавати ношење контактних сочива дуже од 8 сати. Погледајте које хидратантне капи за очи можете користити за лечење сувог ока.

6. Конзумација кафе или алкохола

Испијање више од 6 шоља кафе дневно или више од 2 чаше вина, на пример, може повећати шансе да капци подрхтавају, јер тело постаје будније и дехидрираније.

Шта учинити да се заустави: покушајте да постепено смањите конзумацију алкохола и кафе и повећате унос воде. Погледајте друге технике помоћу којих можете променити кафу и добити енергију.

7. Алергије

Људи који пате од алергија могу имати различите симптоме повезане са очима, на пример црвенило, свраб или прекомерно стварање суза. Међутим, приликом гребања очију, супстанца, позната као хистамин, која се производи у алергијским ситуацијама, може доћи до очних капака и изазвати тресење.

Шта учинити да се заустави: препоручљиво је предузети лечење антихистаминицима које препоручује лекар опште праксе или алерголог, као и избегавати, кад год је то могуће, контакт са супстанцом на коју је алергичан.

8. Употреба лекова

Неки лекови који се користе за лечење емфизема, астме и епилепсије, као што су теофилин, бета-адренергични агонисти, кортикостероиди и валпроат, могу изазвати дрхтање очију као нежељени ефекат.

Шта учинити да се заустави: требало би да обавестите лекара који је прописао лек, да би проценио могућност промене било које дозе која се користи или чак промене лека, како би се смањио изглед овог нежељеног ефекта.

9. Промене у нервном систему

Главна промена нерва која може проузроковати тремор у очима је блефароспазам, који може утицати на оба ока и довести до понављаних покрета капака.

Поред тога, ова промена се такође може појавити на само једном оку, када крвни суд ствара притисак на фацијални нерв, узрокујући дрхтање, познато као хемифацијални грч, који такође може на крају утицати на мишиће лица.

Шта учинити да се заустави: препоручује се консултација са офталмологом или неурологом да бисте утврдили да ли је заиста реч о нервном поремећају и, тако, започели најприкладнији третман.

Када ићи код лекара

У већини случајева тресење очију није знак озбиљних проблема и нестаје за неколико дана. Међутим, препоручљиво је да се обратите офталмологу или лекару опште праксе када:

• Појављују се и други симптоми, попут црвенила ока или отока капка;
• Капак је висећи него нормално;
• Капци се током дрхтања потпуно затварају;
• Тремор траје више од 1 недеље;
• Тремор утиче на друге делове лица.

У тим случајевима тремор може бити узрокован инфекцијом ока или проблемима са нервима који нервирају лице, што се мора препознати рано како би се олакшало лечење.