ЦБД за несаницу: Предности, нежељени ефекти и лечење

Садржај

• ЦБД вам може помоћи да заспите
• Шта истраживање каже о ЦБД-у и сну
• ЦБД може помоћи у лечењу:
• Како ЦБД делује на побољшање сна
• Како користити ЦБД за спавање
• Нежељени ефекти и питања безбедности ЦБД-а
• Могући нежељени ефекти
• Пре него што пробате ЦБД, разговарајте са лекаром

ЦБД вам може помоћи да заспите

Канабидиол - такође познат као ЦБД - један је од главних канабиноида у биљци канабиса. Канабиноиди ступају у интеракцију са вашим ендоканабиноидним системом, што помаже вашем телу да одржи стање равнотеже и стабилности или хомеостазу.

За разлику од тетрахидроканабинола (ТХЦ), ЦБД није психоактиван, што значи да вас неће „високо“. Уместо тога, има читав низ здравствених примена, попут смањења нападаја код особа које имају епилепсију и ублажавања болова из различитих стања.

Нека истраживања и анегдотски докази указују да ЦБД такође може да вам помогне да заспите лагано. Ево шта треба да знате о коришћењу ЦБД-а за спавање.

Шта истраживање каже о ЦБД-у и сну

Да бисмо разумели да ли ЦБД може да побољша сан, прво морамо да разумемо шта узрокује лош сан.

Многе ствари вас могу лоше спавати. Према Клиници Маио, несаницу могу узроковати:

• поремећаји менталног здравља, попут анксиозности, пост-трауматског стресног поремећаја (ПТСП) и депресије
• лековима, који могу да поремете циклус спавања-будности
• физичка стања, као што је синдром хроничног безболног ногу
• кофеин, посебно ако се пије касно током дана
• фактори околине, попут гласне буке или неудобног кревета

Ако је ваша несаница узрокована спољним факторима или повезаним стањима, ЦБД може помоћи лечењем узрока несанице.

Док је истраживање ЦБД-а још увек у повојима, нека истраживања сугерирају да ЦБД може лечити анксиозност.

Истраживање објављено 2019. гледало је да ли ЦБД може побољшати сан или смањити анксиозност. У истраживању је учествовало 72 испитаника, од којих је 47 доживело анксиозност и 25 осјећало слаб сан. Сваком испитаницима је дан 25 милиграма (мг) ЦБД-а у облику капсула. У првом месецу 79,2 процената пацијената пријавило је нижи ниво анксиозности, а 66,7 процената њих спавање.

Бол који може такође да изазове проблеме са спавањем може да помогне и ЦБД. У прегледу за 2018. годину у Фронтиерс ин Фармакологија уочено је да постоји прилична количина доказа који подржавају тврдњу да ЦБД ублажава бол. Аутори напомињу да смањењем хроничног бола ЦБД може побољшати сан.

Друга истраживања говоре да ЦБД утиче на циклус спавања. Истраживање из 2014. године разматрало је четири пацијента са Паркинсоновом болешћу. Откривено је да је ЦБД побољшао симптоме поремећаја РЕМ понашања у сну (РБД), поремећаја у којем особа делује из снова. РБД је повезан са лошим сном и ноћним морама.

У ревизији за 2017. годину такође је примећено да ЦБД може бити корисна у лечењу РБД-а и да показује потенцијал за лечење прекомерне дневне поспаности.

Мучнина, још један симптом несанице, такође може утицати на ЦБД. Прегледом из 2014. утврђено је да би ЦБД могао имати потенцијал да промовише будност, заснован на истраживањима на људима и на животињама. Аутори су приметили да нису били сигурни како тачно или зашто ЦБД промовише будност у неким случајевима.

ЦБД може помоћи у лечењу:

• узроци поспаности
• претјерана дневна поспаност
• марљивост

Како ЦБД делује на побољшање сна

Чак и студије које закључују да ЦБД може побољшати сан нису увек у стању да кажу заштоово је случај. Већина горе поменутих студија наглашава да нам је потребно више истраживања ЦБД-а пре него што потпуно схватимо како он утиче на наш сан.

Међутим, као што је већ споменуто, многи истраживачи кажу да ЦБД побољшава сан, јер се бори са основним узроцима несанице.

Што се више истраживања ради на ЦБД-у, сазнаћемо више о томе зашто и како нам може помоћи да заспимо.

Како користити ЦБД за спавање

ЦБД има неколико начина. Долази у неколико различитих облика, укључујући:

• вапе концентрати
• уља и тинктуре
• таблете и капсуле
• јестиви производи, попут гумара

Генерално, вапинг ЦБД га добија у ваш систем брже од осталих облика. Међутим, нема много истраживања о вапинг ЦБД-у, а вапинг уопште може представљати респираторни ризик.

Доза ЦБД-а коју користите и време узимања зависиће од низа фактора. Ваша тежина, лична хемија тела и природа проблема са спавањем утицаће на то како ЦБД делује. Оно што за неке људе делује, за друге можда неће радити.

У већини клиничких испитивања на ЦБД-у и спавању испитаници су давали између 25 мг и 1500 мг ЦБД-а дневно. Најбоље је започети с малом дозом и постепено је повећавати док не пронађете нешто што вам одговара.

Велики део истраживања о ЦБД-у, анксиозности и сну је приметио да многи пацијенти не примећују тренутну разлику. Споменута студија 2019. напоменула је да је потребно око месец дана да испитаници примете разлику. Будите стрпљиви и запамтите да вероватно нећете добити тренутне резултате.

Нежељени ефекти и питања безбедности ЦБД-а

Прегледом из 2017. погледали смо више студија о сигурности ЦБД-а и закључили да је реч о релативно сигурном лечењу.

Нежељени ефекти су релативно ретки. Међутим, можда ћете имати неке мање нуспојаве.

Могући нежељени ефекти

• умор
• пролив
• промене у апетиту
• промене у тежини

Иако се ЦБД обично сматра безбедним, студија из 2019. године учињена на мишевима изазвала је забринутост због могућности ЦБД-а за оштећење јетре. ЦБД такође може комуницирати са другим лековима које узимате, зато разговарајте са лекаром пре употребе.

Тренутно Управа за храну и лијекове (ФДА) не гарантује сигурност, ефикасност или квалитет ЦБД производа без рецепта (ОТЦ). Међутим, у циљу заштите јавног здравља, оне могу предузети акцију против компанија ЦБД-а које износе неосноване здравствене тврдње.

Пошто ФДА не регулише ЦБД производе на исти начин као што регулишу лекови или додаци исхрани, компаније понекад погрешно означавају или погрешно представљају своје производе. То значи да је посебно важно да направите сопствено истраживање и пронађете квалитетан производ.

Пре него што купите ЦБД од компаније, истражите њихову историју. Избегавајте компаније са историјским погрешним обележавањем ЦБД-а и определите се за ЦБД који је тестирала трећа страна.

Према клиници Маио, лекари ретко препоручују употребу лекова за спавање дуже од неколико недеља. Иако ЦБД и други лекови могу бити од помоћи, важно је доћи до основног узрока ваших проблема са спавањем.

Можда ће вам требати физички преглед, да бисте променили навике спавања или променили лекове. Разговарајте са лекаром ако имате проблема са спавањем.

Пре него што пробате ЦБД, разговарајте са лекаром

Кључно је да разговарате са својим лекаром пре узимања додатака или лекова било које врсте - укључујући ЦБД. Лекар је најбоље опремљен да вам каже како да користите ЦБД за побољшање сна на основу ваших конкретних околности.

Да ли је ЦБД легално? ЦБД производи изведени од конопље (са мање од 0,3 посто ТХЦ-а) су легални на савезном нивоу, али су и даље незаконити према неким државним законима. Производи ЦБД-а са марихуаном незаконити су на савезном нивоу, али су законити према неким државним законима. Проверите законе државе и законе било где где путујете. Имајте на уму да ЦБД-ови без рецепта нису одобрени од стране ФДА-е и могу бити погрешно означени.

Сиан Фергусон је слободни писац и уредник са седиштем у Кејптауну у Јужној Африци. Њено писање покрива питања која се односе на социјалну правду, канабис и здравље. Можете јој се обратити на Твиттеру.