Цорегасм: Зашто се то дешава, како га имати и још много тога

Садржај

• Како се то дешава?
• Може ли их свако добити?
• Какав је осећај?
• Вежбе за које је познато да их изазивају
• За жене
• За мушкарце
• Како повећати шансе да га имате
• Како спречити цорегазам
• Доња граница

Шта је заправо „цорегазам“?

Цорегазам је оргазам који се дешава док радите основну вежбу или вежбање. Када ангажујете мишиће да бисте стабилизовали језгро, можда ћете на крају стећи и мишиће дна карлице који могу бити пресудни за постизање оргазма.

Ово може звучати необично, али научници су препознали ову појаву од 1950-их. У медицинској литератури, „цорегазам“ се назива оргазмом изазваним вежбањем (ЕИО) или сексуалним задовољством изазваним вежбањем (ЕИСП).

Наставите да читате да бисте сазнали више о томе зашто се догађају цорегазми и како да имате неки свој.

Како се то дешава?

Научници нису баш сигурни зашто се догађају цорегазми. Преовлађује теорија да климави, уморни мишићи стомака и дна карлице производе неку врсту унутрашње стимулације која узрокује цорегазам. За мушкарце ово може бити повезано са стимулацијом простате.

С обзиром на ово, вероватно не постоји фиксни образац активације мишића који може довести до корегазма. Способност постизања корегазма може вам одредити анатомија, емоционално стање и снага мишића у време вашег тренинга.

Тачан начин на који покрећете тело за извођење сваке вежбе такође може утицати на вашу способност карегазма.

Научници сигурно знају једно: Цорегазми се јављају независно од сексуалних мисли и маштања. Сматрају се несполним по природи.

Може ли их свако добити?

И мушкарци и жене могу имати корегазам, али сматрају се ређим код мушкараца.

Много истраживања око корегазма фокусирано је на жене. Потребно је више истраживања да би се сазнало како их мушкарци доживљавају.

Какав је осећај?

За жене је цорегазам сличан дубоком вагиналном оргазму - мада можда није тако интензиван. Неке жене кажу да то није тако трпко.

Највероватније ћете осетити осећај у доњем делу стомака, унутрашњости бутина или карлице, уместо пулсирања или дрхтања у клиторису.

За мушкарце, цорегазам може бити сличан оргазму простате. Каже се да оргазми простате трају дуже и да су интензивнији. То је зато што могу да произведу континуирану сензацију уместо пулсирајуће. Ова сензација се такође може проширити по целом телу.

Могућа је и ејакулација - чак и ако пенис није усправан.

Вежбе за које је познато да их изазивају

Постоје одређене вежбе повезане са корегазмом. Већина вежби укључује рад језгра, посебно доњег дела абдомена.

Уопштено говорећи, вежбање може повећати проток крви у гениталије. То може имати позитиван ефекат на полну функцију.

За жене

Ако сте заинтересовани за корегазам, размислите о додавању једног или више ових потеза у своју рутину:

• дробљење
• бочна трбушњака
• дизање ногу
• подизање колена
• потисак кука
• чучњеви
• виси равне ноге подиже
• варијације дасака
• пењање ужетом или мотком
• пуллупс
• цхинупс
• увојци тетиве на бутини

Такође бисте могли да додате неколико поза јоге у своју рутину. Посе у чамцу, орао и поза у мосту раде на трбуху.

За мушкарце

Можда ћете вероватније доживети цорегазам са:

• трбушњаке
• дизање тегова
• пењање
• пуллупс
• цхинупс

Цорегасм је такође повезан са бициклизмом, предењем и трчањем.

Како повећати шансе да га имате

Иако се цорегазми дефинитивно могу догодити случајно, постоје одређени трикови које можете учинити да бисте повећали шансе да га имате.

Ако можете, фокусирајте свој тренинг да ојачате своје језгро и укључите Кегелове вежбе. Одржавање 20 до 30 минута кардио тренинга на почетку тренинга такође може повећати сексуално узбуђење и жељу.

Иако се сматра да тренинзи високог интензитета подстичу бржи цорегазам, такође можете направити рутински посао са малим утицајем за вас. Ако желите да потрошите време на лакшу вежбу, можете побољшати шансе радећи више понављања.

Пазите да своју телесност освестите и уочите све сензације које се појаве. Чак и ако током тренинга немате корегазам, могуће је да ћете промовисањем циркулације крви вероватно одговорити на сексуално узбуђење након што завршите.

Можда немате узбуђење изазвано вежбањем ако немате цорегазам.

Како спречити цорегазам

Можда ћете открити да су корегазми неугодни или непријатни. Они вам могу одвратити пажњу од вежбања или учинити да се осећате самосвесно, посебно ако вежбате у јавности.

Ако желите да смањите шансе да доживите цорегазам, треба да избегавате било какву вежбу због које ћете је имати. А ако осетите да вам се усред тренинга јавља цорегазам, нежно изађите из вежбе и пређите на следећи потез. То би требало бити довољно да спречи појачавање интензитета.

Можда ће вам бити корисно да се фокусирате на опуштање одређених делова тела када радите вежбе за које је познато да изазивају цорегазам.

Доња граница

Уживајте у искуству и немојте бити превише усредсређени на резултате. Чак и ако немате цорегазам, нехотице можете ојачати карлично дно, што би могло довести до већег задовољства у спаваћој соби.

Такође је већа вероватноћа да ћете се осећати сексуално пожељније, енергичније и узбуђеније након вежбања. Вежбање ослобађа ендорфине за осећај доброг осећаја, што би могло довести до монтера, да вас учини сретнијим. На крају ћете можда бити више у контакту и у складу са својим телом, са чврстим трбушњацима као додатним бонусом.