Да ли бисте могли имати сезонски афективни поремећај?

Садржај

• Pregled za

Нормално је да се осећате помало у ово доба године, када вас прохладно време тера да коначно извучете свој парк из складишта, а поподневно сунце које нестаје гарантује мрачан повратак кући. Ali ako vas je približavanje zimi gurnulo u ozbiljan fank od kojeg se ne možete otresti, možda imate posla sa nečim više od bla raspoloženja.

Sezonski afektivni poremećaj (SAD) je vrsta depresije koja se može javiti u promeni bilo koje sezone. Ipak, često se pojavljuje na kraju letnjeg računanja vremena, kada smanjeno izlaganje sunčevoj svetlosti koja poboljšava energiju i raspoloženje izaziva promene u hemiji mozga koje kod nekih ljudi dovodi do duboke tuge. "Људи са САД се осећају толико очајно, што утиче на њихову способност функционисања", каже др Јеннифер Волкин, клинички доцент психологије у Центру за женско здравље Јоан Х. Тисцх у Медицинском центру НИУ Лангоне.

Dakle, kako možete reći da li vam je raspoloženje malo loše jer je sezona bikinija udaljena više od šest meseci, ili se suočavate sa SAD? Прођите кроз ову контролну листу. Ако вас бар двоје описују, посетите лекара који ће вас прегледати и можда ће вам прописати лекове или светлосну терапију као третман.

1. Od jeseni te hvata tuga. Kako temperature nastavljaju da se hlade, a sunce zalazi ranije – a vi nemate istu sunčevu svetlost na koju ste navikli u proleće, leto i ranu jesen – vaše raspoloženje je sve mračnije.

2. Ваше лоше расположење траје више од две недеље. Dok običan slučaj bluza stiže na put nakon nekoliko dana, SAD, kao i drugi oblici depresije, opstaje, kaže Volkin.

3. Ваш свакодневни живот постаје хит. Осећање на рупи не би вас спречило да ујутру устанете из кревета, зар не? „TUŽNO, međutim, izaziva depresiju tako intenzivnu da vas sprečava da normalno funkcionišete u svom poslu i odnosima,“ kaže Volkin.

4. Ваше животне навике су се промениле. SAD baca tamnu senku na nivo energije, apetit i rutinu spavanja, zbog čega je veća verovatnoća da ćete preskočiti teretanu, jesti više ili manje i imati poteškoća da dobijete kvalitetan pogled ili čak prespavate.

5. Изоловали сте се. "Људи са клиничком депресијом се осећају тако узнемирено, мање је вероватно да ће видети пријатеље и породицу или бити срећни због активности у којима су учествовали, па их прескачу", каже Волкин. Međutim, što se više samoizolujete, to se depresija više intenzivira.

Pregled za