ЦроссФит: Најбољи изазов вежбања

Садржај

• Pregled za

Mislim da je sigurno reći da imam porodicu koja je umereno opsednuta jedni drugima. Јединствени смо по томе што смо моја сестра близанка Рејчел и ја стигле на овај свет истог дана када се мој брат појавио, само две године касније. Dakle, svi imamo isti rođendan (25. jul), svi smo Lavovi i svi smo podnošljivo nesređeni.

Да бисмо доказали ову тврдњу, сви смо одлучили пре мање од два месеца, у исто време (у међусобној подршци), да укинемо чланство у теретани и подигнемо дефиницију „фитнеса“ за неколико степени. Наша мотивација? Јаиме, девојка мог брата и њено ново тело након трудноће и само 11 месеци ЦроссФита.

Најсмјешнији дио овог новог подвига је чињеница да Бен, Рацхел и ја живимо више миља далеко него што смо икада намјеравали, али ипак некако успијевамо да мотивишемо једни друге кроз даљину. Ben je u Atlanti, Rejčel u Skotsdejlu i ja, ovde u Njujorku (nekako uvek dobije nagradu jer je najskuplji, bez obzira na to što poredimo preko državnih granica).

Укратко, "ЦроссФит је концепт који се поноси тиме што је кључни програм снаге и кондиције. То није специјализовани фитнес програм, већ намерни покушај оптимизације физичке способности у сваком од десет признатих фитнес домена. То су: кардиоваскуларна и респираторна издржљивост , izdržljivost, snaga, fleksibilnost, moć, brzina, koordinacija, agilnost, ravnoteža i tačnost."

Просечној особи ово може изгледати помало интензивно, али оно што ме лично продало је чињеница да ће физички аспект овог уверења подржати ваше свакодневне покрете и здравље. Сваки покрет који радите на часу служи сврси која ће вам побољшати свакодневни живот- размислите о подизању кофера у канту изнад главе, ношењу намирница или преузимању ваше бебе да је држи.

Чуо сам да се ЦроссФит назива „култом“ или групом истомишљеника које они споља никада заиста не разумеју. Ovo može važiti za druge. За мене лично, врхунци овог програма су дошли кроз образовање о исхрани, такмичење, групне вежбе и мотивацију - нешто што никада нећете добити од самосталног одласка у теретану. Флексибилност у распореду часова и могућност стварања властитих захтјевних вјежби без обзира гдје се налазили, са или без теретане, са или без опреме, са или без пријатеља, нешто је непроцјењиво за нас који смо увијек у покрету.

Моје мишљење о ЦроссФиту је следеће: То је најсмешнији, најнапорнији тренинг који стеже плућа, пулсира и који је мокар од влаге. Заборавите елиптично - каква шала. Јога? Ништа страшно. A trčanje, je li to sve što imaš? Ako ne boli i ne želite da povratite svoj ručak, onda ne radite dovoljno naporno. Иди напред или иди кући! Верујте ми, ваше тело ће вам бити захвално.

Озбиљно, могу рећи да сам за пет седмица постигао боље резултате са ЦроссФитом него са било којим другим покушајем вјежбања. И прилично сам прошао опсег, од јоге, пилатеса, бициклизма, трчања, личног тренинга; kako to kažeš, probao sam. Па пробај и види да ли се и ти осећаш исто.

Пратите моју породицу на овом путовању док настављамо да учимо, истражујемо и побољшавамо своје опште здравље. Извештават ћу о изазовима са којима се суочавамо, напретку који постижемо и резултатима које доживљавамо.

Ако живите у Нев Иорку, посјетите ввв.цроссфитметрополис.цом и затражите Ерица Ловеа, власника и успјешног ЦроссФиттер -а. Volećeš ga, obećavam. Ако живите изван Нев Иорка или путујете и требате пронаћи ЦроссФит теретану у коју можете свратити, можете пронаћи подружнице у свом подручју посјетом ввв.цроссфит.цом/цф-аффилиатес.цом.

Кликните овде да бисте сазнали више о Јаимеовом, Беновом и Рацхелин ЦроссФит искуству.

Ренее Воодруфф води блогове о путовањима, храни и пуном животу на Схапе.цом. Pratite je na Tviteru!

Pregled za